12/01/2026
¡5 Hábitos Esenciales para una Vista Saludable! 👁️✨
En el Mes del Cuidado de los Ojos, te traemos una guía rápida para proteger tu visión y mantenerla nítida por más tiempo. Pequeños cambios diarios hacen una gran diferencia:
🕶Protege tus Ojos del Sol: Usa gafas de sol con protección UV (UV400 o 100% UV) incluso en días nublados.
💻La Regla 20-20-20: Si pasas mucho tiempo frente a pantallas, cada 20 minutos, mira un objeto a 20 pies de distancia por 20 segundos. ¡Tus ojos te lo agradecerán!
🥕Dieta Rica en Nutrientes: Incluye alimentos como zanahorias, espinacas, naranjas y pescados grasos. Son ricos en vitaminas y antioxidantes clave para la salud ocular.
💧Hidratación Constante: Beber suficiente agua ayuda a prevenir la sequedad ocular.
✅Suplementación Inteligente: Considera suplementos con Luteína y Zeaxantina (disponibles en Mason Vitamins y Quality Choice). Estos poderosos antioxidantes protegen tu retina y filtran la luz azul dañina.
Tu vista es invaluable. ¡Cuídala!
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