Hostos Medical Services

Hostos Medical Services Cuidando la salud de nuestra comunidad con un equipo comprometido. Vacunación • Nutrición • Psicología • Trabajo Social • Educación en Salud . Horario Extendido

01/04/2026

Con el inicio de la primavera y de Abril, comenzamos con la campaña de Triple S sobre la Salud Oral & los exámenes preventivos relacionados. 🦷

El objetivo de este video es explicar cómo una mala salud oral está relacionada con diversas afecciones de la salud en general y por qué el cuidado bucal es tan importante. Una buena salud oral es fundamental para comer y beber cómodamente, hablar y sonreír con seguridad y estar libre de dolor e incomodidad. La boca contiene millones de bacterias, tanto beneficiosas como perjudiciales. En la ausencia de cuidado oral de manera regular, si no se realiza un cuidado oral de manera regular, la cantidad de bacterias dañinas se multiplican, lo que puede afectar al resto del cuerpo.
🦷🦷🦷 Las bacterias bucales son la causa de las dos enfermedades dentales más comunes: el deterioro dental y la enfermedad periodontal. El deterioro dental, también conocida como las caries, se produce cuando las bacterias metabolizan el azúcar en la boca y producen ácido, lo que provoca la formación de cavidades en los dientes por caries con el tiempo. El deterioro dental está relacionado con la frecuencia del consumo de azúcar.

🦷 La enfermedad de las encías o enfermedad periodontal, generalmente se produce cuando un cepillado dental ineficaz o la falta de cepillado provoca la acumulación de bacterias en la boca, comúnmente conocida como placa bacteriana.

🦷 . ¡Es importante realizar evaluaciones regulares del cuidado – salud oral para las personas que dejan de comer y beber! El cuidado oral debería de ser considerado como medida preventiva ante la pérdida de prótesis dentales, lo que puede tener un impacto directo en la alimentación. En resumen, apoyar a las personas con un buen cuidado oral y el promover la importancia de una buena salud oral – puede tener un impacto positivo en su salud y bienestar general.

Aviso Importante 🚨
31/03/2026

Aviso Importante 🚨

Hoy estamos en la comunidad 💚Brindando orientación sobre la influenzay ofreciendo vacunación para proteger la salud de t...
26/03/2026

Hoy estamos en la comunidad 💚

Brindando orientación sobre la influenza
y ofreciendo vacunación para proteger la salud de todos.

La prevención es clave ✨

Casi la mitad de los puertorriqueños visitan una sala de emergencia durante el año — o por lo menos. así se ve el promed...
26/03/2026

Casi la mitad de los puertorriqueños visitan una sala de emergencia durante el año — o por lo menos. así se ve el promedio, con 47 de cada 100 personas visitan la sala de emergencias.
>> Más allá, el uso innecesario de las salas de emergencias le cuestan al sistema de salud billones de dolares al año; sin mencionar que esta acción contribuye al aumento de costo de los servicios de salud ofrecidos.

Existen un numero de preguntas comunes asociadas con las preocupaciones de salud & dónde uno debería ir para obtener el mejor tratamiento.

❓¿Debería visitar una facilidad de servicios de cuidado de urgencia o la sala de emergencias?❓
❓¿Los servicios de urgencia son más económicos de las salas de emergencias?❓
❓¿Cuáles servicios ofrece o tratan en los cuidados de urgencias?❓
❓¿Qué es la telemedicina y cuándo es la mejor opción?❓

❗> La severidad de la condición o riesgo de salud es el factor más importante al momento de escoger servicios de salud. Sin embargo, existen otras variables (como el costo, conveniencia y el plan médico del paciente) que juegan un rol importante en la toma de decisiones.

❗> Considerando todos los factores, el entender las diferencias entre los servicios de urgencia, emergencia y telemedicina - es sumamente importante. 📞
❗> Especialmente hoy en día, donde las oficinas médicas y las salas de emergencias se encuentran saturadas de pacientes con preocupaciones del coronavirus y/o influenza, TODOS TENEMOS QUE PONER DE NUESTRA PARTE PARA PODER REDUCIR LAS CONDICIONES DE HACINAMIENTO EN LOS HOSPITALES & la propagación innecesario de enfermedades.

❗> Tener el conocimiento te da poder, especialmente en la toma de decisiones.
❗> Escoja las opciones que le ahorre dinero, le ofrezca bienestar y lo mantenga seguro - con un mejor entendimiento sobre las salas de emergencias, las facilidades de cuidado de urgencia y las opciones de telemedicina.

✨Conoce a nuestro equipoCuenta con 25 años de experiencia en el ámbito de la salud, brindando orientación salubrista y p...
25/03/2026

✨Conoce a nuestro equipo

Cuenta con 25 años de experiencia en el ámbito de la salud, brindando orientación salubrista y promoviendo el bienestar en la comunidad. Se destaca por su compromiso y vocación de servicio.

💙 En Hostos Medical Services nos sentimos orgullosos de contar con profesionales comprometidos con la salud y el bienestar de nuestra comunidad.

Toma acción: Hacer cambios sencillos en tus hábitos de alimentación puede marcar una gran diferencia en tu salud a medid...
25/03/2026

Toma acción: Hacer cambios sencillos en tus hábitos de alimentación puede marcar una gran diferencia en tu salud a medida que pasa el tiempo. >>> Realiza cambios saludables!!!!!

✅·Intenta realizar uno o dos cambios pequeños esta semana.

Para perder peso, debe consumir menos calorías de las que desgasta. Algunas formas de lograrlo son:
🍽 Comer más alimentos ricos en nutrientes, como aquellos con muchas vitaminas, minerales y fibra
🍽 Comer y beber menos alimentos y bebidas altos en calorías, sal, azúcar y grasa
❎ Limitar el alcohol
🍽 Encontrar formas más saludables de preparar los alimentos, como usar aceites más saludables para cocinar y hornear o asar a la parrilla en lugar de freír los alimentos
✅ Hacer más actividad física: La recomendación general es que los adultos realicen 150 minutos de actividad física cada semana. Estos pueden dividirse en periodos cortos de actividad durante su día e incluyen:
✔✔· Actividad aeróbica, o cardio: Utiliza los grupos de músculos grandes (pecho, piernas y espalda) para acelerar el ritmo cardíaco y la respiración
✔✔· Actividad de fortalecimiento muscular, o entrenamiento de fuerza: Trabaja los músculos al empujar o jalar contra algo

Usted puede decidir hacer estos cambios de estilo de vida por su cuenta, o puede optar por probar una dieta o un programa para bajar de peso. Antes de comenzar, es importante consultar primero con su profesional de la salud. Su proveedor puede decirle cuál es un peso saludable para usted, ayudarle a establecer metas y darle sugerencias sobre cómo perder peso.

Diariamente, al consumir alimentos no hay conocimiento claro de sus contenidos nutricionales, calorías, cantidades de so...
25/03/2026

Diariamente, al consumir alimentos no hay conocimiento claro de sus contenidos nutricionales, calorías, cantidades de sodio o azúcar ...
🍽.... se recomienda el consumo preferido de más proteínas (que harinas) -o-
🍽.... se recomienda el aquellas dietas recomendadas (mediterranea) por nutricionistas o profesionales de salud.

¿Qué es una alimentación saludable? - 🍉 Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. 🌶 Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. 🍇 Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable.

Pero ¿cómo saber qué aporta cada uno al organismo? - Para esto tengamos en cuenta que los nutrientes aportados por los alimentos se clasifican en dos grupos:
✔ los MACRO-nutrientes, del cual hacen parte las grasas🥓, los carbohidratos🍚, y las proteínas🍗; y
✔ los MICRO-nutrientes compuestos por los minerales y las vitaminas (Zinc, Hierro, Calcio, Yodo)

🍆🍓

Durante el 2026 se ha difundido una nueva pirámide alimentaria asociada a las guías nutricionales oficiales de Estados U...
25/03/2026

Durante el 2026 se ha difundido una nueva pirámide alimentaria asociada a las guías nutricionales oficiales de Estados Unidos.

Esta ofrece una de las novedades más llamativas es el uso de la pirámide invertida, un recurso gráfico que rompe con el esquema clásico y pretende transmitir un cambio de prioridades en la alimentación actual. ✅ Como toda herramienta visual de gran impacto, esta propuesta requiere un análisis profundo y crítico, especialmente por su influencia en la educación nutricional, la percepción de los alimentos y la relación con la comida.

¿Qué es la pirámide invertida y qué mensaje pretende transmitir? -
🔽 La pirámide invertida invierte la jerarquía visual tradicional: los alimentos situados en la parte superior son los que, en teoría, deberían tener mayor presencia en la dieta diaria.
🔽 El objetivo declarado es alejarse del antiguo énfasis excesivo en hidratos de carbono y destacar proteínas y grasas como pilares de saciedad y control metabólico.

🔽 Este cambio busca conectar con tendencias actuales como dietas bajas en carbohidratos y mensajes sobre control de glucemia, pero su simplicidad gráfica plantea interrogantes sobre la interpretación real que hará la población.

Conoce a nuestro equipoNo son solo 33 años… son vidas impactadas, historias transformadas y un compromiso real con la sa...
24/03/2026

Conoce a nuestro equipo

No son solo 33 años… son vidas impactadas, historias transformadas y un compromiso real con la salud. 💫
Hoy continúa con la misma pasión: ayudar a otros a vivir mejor.

Nuestro Director Médico y pilar de Hostos Medical Services, destacándose por su excelencia, vocación y compromiso hacia el bienestar de nuestras comunidades.

Las vacunas pueden ayudar a prevenir enfermedades serias y viruses respiratorios - 🏥 @ HMS le podemos informar sobre los...
24/03/2026

Las vacunas pueden ayudar a prevenir enfermedades serias y viruses respiratorios - 🏥 @ HMS le podemos informar sobre los recursos disponibles.

💉Todas las vacunas contra la influenza están vacunas diseñadas para proteger contra tres virus de la influenza diferentes (incluidos dos virus de la influenza A y un virus de la influenza B). Existen distintas vacunas para el uso en los diferentes grupos de edad, y hay algunas vacunas que no se recomiendan para ciertos grupos de personas.

Quiénes deben vacunarse -
💉En los E.E.U.U.U se recomienda a todas las personas de 6 meses o más que reciban la vacuna contra la influenza durante las temporadas altas.
💉Todas las personas deberían recibir una vacuna adecuada para su edad (es decir, una que esté aprobada para su edad), con la excepción de las personas de 18 a 64 años que recibieron un trasplante de órgano sólido y toman medicamentos inmunodepresores.

💉La vacunación para prevenir la Influenza y sus posibles complicaciones graves es especialmente importante para las personas con mayor riesgo de presentar complicaciones graves por la influenza.

📱Comuniquese al (787) 265-3320 para conocer más sobre qué vacunas ofrecemos en HMS!!!

🫀 Cuida tu corazón: conoce los factores de riesgoTu corazón trabaja todos los días por ti…¡Ayúdalo cuidando estos factor...
24/03/2026

🫀 Cuida tu corazón: conoce los factores de riesgo

Tu corazón trabaja todos los días por ti…
¡Ayúdalo cuidando estos factores!

⚠️ Factores de riesgo principales

✔️ Presión alta (Hipertensión)
✔️ Diabetes
✔️ Colesterol alto
✔️ Sobrepeso u obesidad
✔️ Fumar
✔️ Sedentarismo
✔️ Alimentación alta en sal, azúcar o grasa
✔️ Estrés constante

👉 Mientras más factores tengas, mayor es el riesgo.

✅ ¿Cómo prevenir?

✨ Chequea tu presión regularmente
✨ Controla tu azúcar y colesterol
✨ Camina 30 minutos diarios
✨ Come más frutas y vegetales
✨ Reduce sal y frituras
✨ No fumes
✨ Maneja el estrés

📍 Recuerda

Si tienes diabetes o hipertensión, es importante mantener tu presión en metas saludables y visitar tu médico regularmente.

💛 Tu corazón merece cuidado.

Dirección

Calle De Diego #28 Oeste
Mayaguez
00680

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 17:00
Martes 08:00 - 17:00
Miércoles 08:00 - 17:00
Jueves 08:00 - 17:00
Viernes 08:00 - 17:00
Sábado 08:00 - 12:00

Teléfono

787-265-3320

Página web

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