27/03/2026
Luego de un proceso de rehabilitación, la recuperación no está completa.
Está en una fase en la que la continuidad es determinante.
La post-rehabilitación es la etapa que permite sostener y desarrollar lo que se logró en terapia.
Si no se atiende, es común ver:
✅Pérdida de masa muscular
✅Disminución de la capacidad cardiorrespiratoria
✅Menor tolerancia al esfuerzo
✅Retroceso en la funcionalidad
Por eso, esta fase no se trata solo de “mantenerse activo”.
Se trata de continuar el proceso de fortalecimiento y adaptación del cuerpo, de forma estructurada y con propósito.
Aquí es donde el ejercicio bien prescrito juega un rol clave:
✅Mantener y desarrollar masa muscular
✅Mejorar la capacidad física
✅Consolidar la independencia funcional
✅Reducir riesgos a largo plazo
En F**T Studio trabajamos esta etapa como parte del continuo de cuidado en salud.
Porque recuperarse no es solo salir de la rehabilitación.
Es sostener y desarrollar esa recuperación a lo largo del tiempo.
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En el campo de las ciencias del ejercicio, todavía se comete un error importante: asumir que la mayoría de las personas que buscan estos servicios quieren
