Lunes 08:30 - 12:00 13:00 - 15:00 Martes 08:30 - 12:00 13:00 - 15:00 Miércoles 08:30 - 12:00 13:00 - 15:00 Jueves 08:30 - 12:00 13:00 - 15:00 Viernes 08:30 - 12:00 13:00 - 15:00

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Centro de Manejo de Estrés - UPRM

Casa
Puerto Rico
Mayaguez
Centro de Manejo de Estrés - UPRM

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro de Manejo de Estrés - UPRM, Servicio de salud mental, Servicios Médico/UPRM, Mayaguez.

20/02/2026

La Dra. Kelly McGonigal abunda acerca de la paradoja del estrés en su libro The Upside of Stress (2015). La energía motivada por el estrés ocasional nos ayuda a mantenernos funcionales, resolver problemas y superar retos.

En el Centro de Manejo de Estrés, nuestro objetivo no es eliminar el estrés por completo, sino transformar la relación que tenemos con él para así maximizar la auto regulación y la consciencia plena.

McGonigal, K. (2015). The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It. Penguin Publishing Group.

📍 Oficina 101 – Departamento de Servicios Médicos
📞 (787) 832-4040, ext. 3722
🕗 Lunes a viernes | 8:30 a.m. – 3:30 p.m.

17/02/2026

🌻¡Respira, todo saldrá bien!🌻

Continuamos ofreciendo nuestro servicio este semestre!

Visítanos en:
📍Oficina 101 - Departamento de Servicios Médicos
☎️ (787) 832-4040 ext. 3722
🕗 lunes a viernes | 8:30am - 3:30pm

Sí estás pasando por un momento difícil, no estás sol@. ☎️ Llama a la Línea PAS al 988. Atención 24/7, gratuita y confidencial.

27/01/2026

🧠🍃 ¡Cuida de tu Bienestar! 🧠🍃

El Departamento de Servicios Médicos te ofrece una variedad de servicios que responden al nivel de apoyo que necesites.

Visítanos en:
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Si estás pasando por un momento difícil, no estás sol@.
📞 Llama a la Línea PAS al 988. Atención 24/7, gratuita y confidencial. 💛

16/01/2026

🌿Mindfulness- Conciencia Plena 🌿

¿Sabías que la práctica de mindfulness puede ayudarte a modular el estrés y mejorar tu concentración y memoria? 🌿🧘🏽‍♀️

Aprende más en el Centro de Manejo de Estrés del Departamento de Servicios Médicos.

📍 Oficina 101 – Servicios Médicos
🕐 Lunes a viernes | 8:30 a.m. – 3:30 p.m.
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22/12/2025

Actividad de Cierre de Semestre. Gracias a un excelente equipo de trabajo.

Visítanos en el Centro de Manejo de Estrés.
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🕗 Lun a vie | 8:30 a.m. – 3:30 p.m.

Si estás pasando por un momento difícil, no estás sol@.
📞 Llama a la Línea PAS al 988. Atención 24/7, gratuita y confidencial. 💛

12/12/2025

📣¡Oportunidad de Voluntariado! 📣

Dirigido a estudiantes subgraduados de psicología en su cuarto año en adelante.

Envía tu CV y un párrafo de interés a maria.acevedo3@upr.edu en o antes del 28 de enero de 2025.

08/12/2025

De parte del Centro de Manejo de Estrés, les deseamos un Feliz Receso de Navidad.✨🎄

Que este receso les permita descansar, encontrar calma y poder regresar motivados y enfocados.🌟

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📞 Llama a la Línea PAS al 1-800-981-0023 atención gratuita, 24/7 y confidencial. 💛

01/12/2025

Del estrés al equilibrio ✨

Agradecemos a nuestras técnicas del Centro de Manejo de Estrés y a la Alianza de Inteligencia Emocional por ofrecer un taller informativa el pasado 20 de noviembre.

Seguimos creando espacios para reconocer nuestros síntomas, cuidar nuestra salud emocional y aprender estrategias para una vida más equilibrada. 💛🧠

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21/11/2025

✨ Estar presentes transforma.✨

Esta cita de Jon Kabat-Zinn nos recuerda que la vida ocurre momento a momento, y que al practicar mindfulness abrimos espacio para apreciar lo valioso, cultivar bienestar y crecer desde adentro. 🌿

Darnos permiso de pausar, respirar y regresar al presente es un acto de autocuidado.

¿Tomas un minuto contigo hoy? 💚

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05/11/2025

Respira, relájate y renueva tu energía

¿Sabías que la respiración diafragmática puede ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu bienestar? 🌿

Aprende esta y otras técnicas en el Centro de Manejo de Estrés del Departamento de Servicios Médicos.

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03/11/2025

✨ ¡Cultiva tu bienestar cada día! 🌿
Descubre las 10 estrategias de bienestar personal y aprende a encontrar el equilibrio entre la acción y la plenitud.
Recuerda: el bienestar es un viaje, no un destino. 🧘🏽‍♀️

Síguenos para más consejos de salud y bienestar.

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31/10/2025

✨ ¡Estírate y libera el estrés! ✨
¿Sabías que estirarte puede ayudarte a relajar tanto tu cuerpo como tu mente?

Al liberar la tensión muscular y respirar profundamente, activas tu sistema de calma natural, mejoras la circulación y promueves una sensación de bienestar total.

Ven al Centro de Manejo de Estrés y aprende esta y otras técnicas para cuidar de ti. 💚

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