12/11/2025
Aunque el clima sea más fresco, mantener una buena hidratación y una alimentación equilibrada sigue siendo esencial para tu salud.
✅ Bebe suficiente agua durante el día
✅ Incluye frutas y vegetales ricos en agua, como naranja, pepino y lechuga
✅ Prioriza comidas ligeras y nutritivas
✅ Evita el exceso de cafeína o alcohol
💡 Cuidar lo que consumes es una forma simple de mantener tu energía y bienestar durante todo el año.
En el Hospital Perea, te recordamos que la prevención también empieza desde tu plato. 🍽️
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