Organización Pacientes de Esclerosis Múltiple -OPEM, Inc.

Organización Pacientes de Esclerosis Múltiple -OPEM, Inc. Crear una red de apoyo para los pacientes y familiares de esclerosis múltiple. Colabora con otra entidad sin fines de lucro, COMSC, liderada por Vilmarie Ocasio

Actualmente impacta pacientes y familiares del area Sur, Oeste, NorOeste de Puerto Rico. Tenemos como objetivo el establecer una comunicación efectiva para ayudar a los pacientes y sus familiares a entender su enfermedad con el fin de que puedan alcanzar un mejor bienestar y calidad de vida. Pero, ¿entendemos los aspectos que comprenden el concepto de calidad de vida? La Organización Mundial de la Salud (1994) define la “calidad de vida” como la percepción que el individuo tiene sobre su posición en la vida dentro del contexto cultural, el sistema de valores en el que vive y con respecto a sus metas, expectativas de su salud, de trabajar para mejorar sus normas y preocupaciones. Se trata de un concepto amplio que está influenciado por la salud física del sujeto, su estado psicológico, su nivel de independencia (autonomía), sus relaciones sociales (satisfacción con la vida), así como su relación con los elementos esenciales de su entorno tales como: la creación y utilización de redes de apoyo y servicios sociales, entre otros. Las redes de apoyo social con las que cuenta el adulto mayor son de naturaleza formal cuando están asociadas a lo institucional (servicios brindados por el gobierno o agencias privadas), y las informales están constituidas por los familiares, los vecinos y los amigos. Las redes de apoyo primarias son de vital importancia como parte de la estructura funcional, afectiva y social. El enfoque de esta organización va dirigido principalmente a la calidad de vida del paciente de esclerosis múltiple (relacionada con la salud del individuo) definida como la capacidad que tiene el individuo para realizar aquellas actividades importantes relativas al componente funcional, afectivo y social, los cuales están influenciadas por la percepción subjetiva de su enfermedad, la carga que ésta representa para la sociedad y como ésta influye en la calidad de vida individual, familiar y su comunidad. Cuando somos diagnosticados con una enfermedad crónica, como la esclerosis múltiple (EM), el paciente se enfrenta a una serie de interrogantes: cómo va a afectar esta enfermedad mi futuro, a mi familia, en la relación con mi pareja, mis amigos, mi trabajo, mi capacidad económica, se podrá heredar por mis hijos, etc.

22/11/2025

BENEFICIOS DE ALIMENTAR A TU BEBE CON LECHE MATERNA

Es de fácil digestión, lo que disminuye los cólicos del bebé. Tiene los líquidos y electrolitos suficientes para su hidratación. Tiene la mejor biodisponiblidad de hierro, calcio, magnesio y zinc. Favorece el desarrollo emocional e intelectual y previene problemas de salud mental a futuro.

20/11/2025

DECALOGO DE LA PACIENCIA PARA PADRES

La paciencia es algo que se va adquiriendo a lo largo de la vida. La paciencia es uno de los pilares de la crianza y debemos aprender a cultivarla tanto en los adultos como en los niños. Y es que, es primordial trabajarla en nosotros mismos para después inspirar a nuestros hijos y cultivarla en ellos.

19/11/2025

DEPRESION

"Normalmente, la apreciación de que nuestras vidas no tienen sentido nace ante determinadas situaciones “sinsentido” como la muerte de un ser querido, un desengaño, un fracaso,… determinados acontecimientos de crisis que nos hacen sentirnos vacíos y desilusionados. Cuando percibimos que nuestras vidas no tienen sentido y experimentamos estos sentimientos de vacío, nacen en nosotros un conjunto de emociones y acciones.
El descubrimiento del sentido de nuestras vidas requiere un gran trabajo, puede ser un trabajo que requiera toda una vida, con la necesidad de una gran introspección. Cuando este se alcanza, encontramos nuestra razón de ser, el cual nos otorga felicidad y motivación en nuestro día a día. Que su búsqueda sea un camino tan extenso, no quiere decir que el camino para alcanzarlo no sea pleno y no nos permita saborear la felicidad y la motivación. Debemos encontrar aquellos hechos que nos hagan sentir que la vida vale la pena, que nos llenen de autorrealización."

18/11/2025

PROPORCIONES DE ALIMENTOS

Para tener una alimentación sana y equilibrada es importante estar dentro de los rangos de proporción de hidratos de carbono, grasas y proteínas. A modo general se toma la proporción: 55-30-15, es decir 55% de las calorías que comemos a base de hidratos, 30 de grasas y 15 de proteínas.

17/11/2025

NO TOMES GASEOSAS

Cada día más personas notan las consecuencias de beber refrescos, es por eso que muchos de nosotros hemos dejado de consumir este tipo de bebidas. Incluso sabiendo que son uno de los placeres culpables más populares deberíamos dejar de tomarlos. Combinan muy bien con cualquier cena, ayudan a preparar muchos cócteles, los encontramos en todos los sabores posibles y nuestro entorno nos ha enseñado a percibirlos como refrescantes. Sin embargo, si los analizamos bien, es fácil comprobar que en realidad no lo son.

15/11/2025

SINTOMAS DE LA DIABETES

"Los síntomas de la diabetes incluyen:
aumento de la sed y de las ganas de orinar.
aumento del apetito.
fatiga.
visión borrosa.
entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies.
úlceras que no cicatrizan.
pérdida de peso sin razón aparente."

14/11/2025

EJERCICIOS PARA PRACTICAR EN LA OFICINA

La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial, el ritmo frenético y las largas jornadas laborales frente al ordenador hacen complicado cumplir con el objetivo de mantenerse en forma. La Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta de las graves consecuencias del sedentarismo y recomienda realizar, al menos, 150 minutos semanales de actividad física moderada. Una tarea que un 60% de la población no realiza. Sin embargo, no tener tiempo para ir al gimnasio no es excusa para mantenerse activo.

13/11/2025

TE DE APIO

Esta infusión elaborada con uno de los vegetales más consumidos es ideal para aquellas personas que tienen como objetivo bajar de peso y comer sano para conseguirlo. Y es que el apio es un alimento con muchos beneficios para la salud que, además de esto, es desintoxicante, depurativo, saciante, supresor del apetito, entre otras propiedades excelentes que ayudan a adelgazar sin dañar el organismo. Tan solo tendrás que incluir esta infusión en tu dieta diaria durante 15 días seguidos para empezar a notar los resultados en tu figura y conseguir de una vez por todas deshacerte de esos kilos de más contra los que tanto tiempo llevas luchando.

12/11/2025

ALERGIAS

Una alergia es una reacción de su sistema inmunitario hacia algo que no molesta a la mayoría de las demás personas. Quienes tienen alergias suelen ser sensibles a más de una cosa. Las sustancias que suelen causar reacciones son: Polen.

11/11/2025

PIE DIABETICO

Si tiene diabetes, sus niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos. Con el tiempo, esto puede dañar los nervios o los vasos sanguíneos. El daño a los nervios que produce la diabetes puede hacer que pierda la sensación en los pies. Es posible que no sienta una cortadura, una ampolla o una llaga. Las lesiones como éstas en el pie pueden causar úlceras e infecciones. Los casos graves pueden inclusive causar una amputación. El daño en los vasos sanguíneos también puede significar que los pies no reciben suficiente sangre y oxígeno. Es más difícil que su pie pueda curarse si tiene una llaga o una infección.

10/11/2025

EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL ESTRÉS

"El estrés crónico puede ser malo para su cuerpo y mente. Lo puede poner en riesgo de problemas de salud como presión arterial alta, dolores de estómago, dolores de cabeza, ansiedad y depresión. Utilizar técnicas de relajación puede ayudarlo a sentirse tranquilo. Estos ejercicios también pueden ayudarlo a manejar el estrés y aliviar los efectos que este tiene en su cuerpo.
Cuando usted siente estrés, su cuerpo responde liberando hormonas que aumentan su presión arterial y elevan su frecuencia cardíaca. Esto se denomina respuesta al estrés. Las técnicas de relajación pueden ayudarle a su cuerpo a relajarse y disminuir su presión arterial y su frecuencia cardíaca. Esto se denomina respuesta de relajación. Existen muchos ejercicios que puede probar. Averigüe cuáles pueden funcionarle mejor."

08/11/2025

ALIMENTOS PARA TU CEREBRO Y MEMORIA

Ralentizar el deterioro de la memoria es posible si cuidamos nuestro cerebro tomando las medidas adecuadas. Una de estas medidas se centra en tener unos hábitos de alimentación saludables. Existen diferentes alimentos que contribuyen a mantener la memoria en óptimas condiciones. Mantener una buena nutrición e incluir estos alimentos en nuestra dieta diaria, permitirá cuidar nuestra memoria.

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