Sobreviviendo a la Gastroparesia

10/10/2025

No olvides hacer cita con tu
Gastro!

10/10/2025

🩺🏥🧠 Conecta con tu salud mental. Un elemento indispensable para vivir en bienestar es la salud mental. Mantente alerta y dedica un espacio para atender tu salud emocional. Recuerda que, si dedicas tiempo a tu salud mental mejorarás las capacidades para manejar el estrés, relacionarte con los demás y tomar decisiones.

10/10/2025

📱 ¿Sabías que el cerebro tiene su propio servicio de limpieza? El sistema linfático se activa mientras nosotros dormimos. Elimina toxinas y diseños acumulados durante el día, ayudando a mantener este órgano en un estado óptimo.

Conoce cómo funciona nuestro cerebro mientras dormimos con esta infografía o en www.revistamsp.com

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

10/10/2025

🔬 Semana de Concienciación del Cáncer Hereditario 🧬
(29 de septiembre - 5 de octubre)

El cáncer no siempre aparece al azar. En muchos casos, existe un componente hereditario que aumenta el riesgo de desarrollarlo. 👨‍👩‍👧‍👦

Esto significa que si en tu familia hay antecedentes de cáncer de colon, estómago, hígado o páncreas, tú también podrías tener mayor probabilidad de presentarlo.

💡 Conocer tu historia familiar puede salvar vidas.
Cuando un especialista sabe de tus antecedentes, puede recomendarte pruebas preventivas, estudios genéticos y colonoscopías más tempranas para detectar cambios a tiempo.

✅ Factores importantes a tener en cuenta:
• Varios familiares con el mismo tipo de cáncer.
• Diagnósticos de cáncer a edades tempranas.
• Casos repetidos en diferentes generaciones.

La detección temprana es una de las herramientas más poderosas contra el cáncer. Mientras más pronto se identifique un riesgo, mayores son las posibilidades de tratamiento efectivo y de calidad de vida. 🌟

👩‍⚕️👨‍⚕️ Visita a tu gastroenterólogo, conversa sobre tu historial y cuida tu salud digestiva.
👉 Encuentra tu especialista aquí:
https://www.prgastro.org/gastroenterologos-en-puerto-rico/

🩺💙

19/09/2025

Imbalanced autonomic function has been reported in gastrointestinal (GI) disorders. The vagus nerve is a major component in the regulation of upper GI motility. Vagal nerve stimulation (VNS) has been shown to improve symptoms of various GI disorders by enhancing parasympathetic activity. This review...

19/09/2025

¿Te han dicho que el nopal es solo “comida de rancho”? 🤨 🌵

¡ERROR! El nopal es uno de los superalimentos más completos y poderosos que existen, y lo mejor de todo es que es natural, económico y delicioso ..
(VerMas..)TE LO CUENTO TODO EN LOS KoM3NTS..

19/09/2025

MASLD is manageable!

The only proven way to prevent and manage MASLD is through diet and lifestyle changes. Here are some practical tips you can start today:
🥗 Follow a Mediterranean diet
🏃‍♀️ Exercise regularly
😴 Manage stress and sleep well

Save this infographic for easy reference.
Learn more about MASLD at CDHF.ca

01/07/2025

💚

01/07/2025

El 19 de abril conmemoramos el Día Mundial del Hígado, una fecha para reflexionar sobre la importancia de cuidar este órgano vital.

Este año, el lema es “Alimentación saludable, hígado sano”. Una dieta balanceada es clave para prevenir enfermedades hepáticas como el hígado graso.

Aquí algunos consejos para proteger tu hígado:

📌 Incorpora alimentos ricos en fibra: Consume una variedad de frutas, verduras y granos enteros. Estos alimentos no solo ayudan a la digestión, sino que también facilitan la eliminación de toxinas del cuerpo.

📌Elige proteínas magras: Opta por fuentes de proteínas como pescado, pollo sin piel, legumbres y tofu. Estas opciones son más saludables para el hígado en comparación con las carnes rojas y procesadas.

📌Limita las grasas saturadas y trans: Reduce el consumo de alimentos fritos, productos de panadería industrial y snacks procesados. En su lugar, utiliza grasas saludables como el aceite de oliva y los aguacates.

📌Modera el consumo de azúcar y sal: Evita los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar añadido, como refrescos y dulces. También, controla la ingesta de sodio para prevenir la retención de líquidos y la hipertensión.

📌Hidrátate adecuadamente: Beber suficiente agua es esencial para el funcionamiento óptimo del hígado. Mantente bien hidratado para ayudar a tu hígado a procesar y eliminar toxinas.

📌Limita el alcohol: El consumo de alcohol debe ser moderado, ya que el exceso puede dañar seriamente el hígado. Si eliges beber, hazlo con moderación.

📌Incluye antioxidantes en tu dieta: Alimentos como las bayas, nueces y verduras de hojas verdes son ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger el hígado de los daños.

Al adoptar estos hábitos alimenticios saludables, no solo estarás apoyando la salud de tu hígado, sino también mejorando tu bienestar general.

Recuerda que siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para obtener asesoramiento.

Para una lista de gastroenterólogos en Puerto Rico, visita este enlace: https://www.prgastro.org/gastroenterologos-en-puerto-rico/

01/07/2025

https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/gastroparesis/symptoms-causes/syc-20355787 #:~:text=Los%20s%C3%ADntomas%20de%20la%20gastroparesis,que%20se%20conoce%20como%20malnutrici%C3%B3n.

Este trastorno digestivo afecta los músculos del estómago e impide que se vacíe por completo. Obtén información sobre los síntomas y el tratamiento.

11/05/2025

May is Mental Health Awareness Month. Let’s keep breaking the stigma and remind each other that it’s okay to not be okay. We’re in this together. 💚

11/05/2025