Brenda Velázquez Almodóvar

09/02/2026

09/02/2026

Para citas o certificado de regalo
939-900-8156 ❤️ 💕
Ave. Las Américas, Ponce, PR

04/02/2026

✨ EL NERVIO VAGO: tu aliado contra el estrés y la ansiedad ✨

¿Sabías que dentro de tu cuerpo existe un “interruptor” natural para la calma? 🌿
En este taller aprenderás cómo el nervio vago influye directamente en tu bienestar físico y emocional… y cómo activarlo a tu favor ✨

💡 En este taller aprenderás:
• Qué es el nervio vago, su función y cómo impacta tu cuerpo
• Su rol en la ansiedad y el estrés, y cómo regula nuestras respuestas fisiológicas
• Estrategias prácticas para estimularlo
• Posiciones corporales que activan el sistema nervioso parasimpático, ayudando a reducir el estrés y el cortisol

🗓️ Jueves, 19 de febrero de 2026
⏰ 5:30 p.m.
📍 A&R Behavioral Associates | Wellness Program
💲 $25 p/p
👩‍💼 Recurso:
Brenda Velázquez Almodóvar
MS, NC, MBCT, Reikist

📲 Reserva tu espacio:
💬 DM o Messenger
📱 Texto: (787) 677-0827
📞 Llama: (787) 840-1110 | (787) 841-6048

✨ Regálale a tu sistema nervioso un espacio de pausa, conexión y bienestar ✨

Autocuidado Wellness AandRWellness 🌿

26/01/2026

🚨 TALLER ✍️

16/01/2026

Buenos días ☀️

¡Lista para recibirlos! Agenda tu cita 939-900-8156.

🍃 Masajes
🍃 Reiki
🍃 Reflexologia
🍃 Mindfulness
🍃 Diseño y coaching de plan nutricional sostenible

16/01/2026

Relaja tu mente y llévala al tiempo presente a través del mindfulness. Trabaja tu sistema límbico y regula tus emociones y tu enfoque.

¡Te espero!

Jueves 5:30 pm
15 pp

08/01/2026

¿Cómo puedo cambiar mi patrón de pensamientos y la forma en que me hablo? 🤔

Escribe…. Escribe un diálogo interno, tal como piensas, y luego lee y analiza qué percibes de tus propias palabras. Esto toma unos minutos al día únicamente. Si percibes mal trato hacia ti mismo en ese diálogo interno que escribiste, proponte hablarte con más amor, como si lo hicieras a quien más amas. Cada vez saltes hablando palabras fuertes hacia ti mismo, con amor tú mismo detente, y reestructura el mensaje…

¿Por qué es importante esto? Porque tus emociones y estado físico responden a la forma en que te hablas. Porque tu energía se forma de acuerdo a cómo te tratas. El pensamiento es energía y esa energía determina tu ambiente interno y externo. Dominar y cambiar tus propios hábitos en pensamiento cambiarán todo tu entorno y mundo en que habitas.