Brenda Velázquez Almodóvar

03/03/2026

📌Soltar el pasado, confiar en el futuro y volver al ahora. La gratitud nos ancla al único momento que realmente podemos habitar: el presente. ✨

03/03/2026

📌Tu bienestar merece un espacio en tu semana. 🌿✨
En nuestro programa Wellness ofrecemos clases de yoga, pilates y mindfulness, además de experiencias como Reiki, reflexología y masaje.

También en este mes de febrero te invitamos a nuestro taller especial:
“ EL NERVIO VAGO: tu aliado contra el estrés y la ansiedad “ 💛

Todas nuestras actividades del Programa de Wellness están abiertas para el público en general — no tienes que ser paciente para participar.
📩 Reserva tu espacio por DM/Messenger o texto al (787) 677-0827. También puedes llamar a nuestras oficinas (787) 840-1110 / (787)841-6048
¡Te esperamos!

03/03/2026

📌 Los vínculos saludables se construyen entre dos personas que se hacen cargo de su propio proceso.

Puedes acompañar, apoyar y amar…
pero no te corresponde sanar a quien no quiere cambiar.

El amor no reemplaza la responsabilidad personal.
Y los límites también son salud mental. 🤍

03/03/2026

📌 Si tienes que convencer, no es ahí.
Si tienes que demostrar constantemente, no es ahí.
Si tienes que competir por atención, definitivamente no es ahí.
No se trata de cuánto te esfuerces o cuánto cambies…Cuando alguien no es para ti, nunca será suficiente. Y cuando sí lo es, no necesitarás convertirte en otra persona para merecer amor y respeto.✨

17/02/2026

📌 Lo que hacemos comunica más que lo que decimos. Las palabras pueden adornar, pero las acciones reflejan lo que realmente somos. ✨

09/02/2026

09/02/2026

Para citas o certificado de regalo
939-900-8156 ❤️ 💕
Ave. Las Américas, Ponce, PR

04/02/2026

✨ EL NERVIO VAGO: tu aliado contra el estrés y la ansiedad ✨

¿Sabías que dentro de tu cuerpo existe un “interruptor” natural para la calma? 🌿
En este taller aprenderás cómo el nervio vago influye directamente en tu bienestar físico y emocional… y cómo activarlo a tu favor ✨

💡 En este taller aprenderás:
• Qué es el nervio vago, su función y cómo impacta tu cuerpo
• Su rol en la ansiedad y el estrés, y cómo regula nuestras respuestas fisiológicas
• Estrategias prácticas para estimularlo
• Posiciones corporales que activan el sistema nervioso parasimpático, ayudando a reducir el estrés y el cortisol

🗓️ Jueves, 19 de febrero de 2026
⏰ 5:30 p.m.
📍 A&R Behavioral Associates | Wellness Program
💲 $25 p/p
👩‍💼 Recurso:
Brenda Velázquez Almodóvar
MS, NC, MBCT, Reikist

📲 Reserva tu espacio:
💬 DM o Messenger
📱 Texto: (787) 677-0827
📞 Llama: (787) 840-1110 | (787) 841-6048

✨ Regálale a tu sistema nervioso un espacio de pausa, conexión y bienestar ✨

Autocuidado Wellness AandRWellness 🌿

26/01/2026

🚨 TALLER ✍️