Brenda Velázquez Almodóvar

26/01/2026

🚨 TALLER ✍️

16/01/2026

Buenos días ☀️

¡Lista para recibirlos! Agenda tu cita 939-900-8156.

🍃 Masajes
🍃 Reiki
🍃 Reflexologia
🍃 Mindfulness
🍃 Diseño y coaching de plan nutricional sostenible

16/01/2026

Relaja tu mente y llévala al tiempo presente a través del mindfulness. Trabaja tu sistema límbico y regula tus emociones y tu enfoque.

¡Te espero!

Jueves 5:30 pm
15 pp

08/01/2026

¿Cómo puedo cambiar mi patrón de pensamientos y la forma en que me hablo? 🤔

Escribe…. Escribe un diálogo interno, tal como piensas, y luego lee y analiza qué percibes de tus propias palabras. Esto toma unos minutos al día únicamente. Si percibes mal trato hacia ti mismo en ese diálogo interno que escribiste, proponte hablarte con más amor, como si lo hicieras a quien más amas. Cada vez saltes hablando palabras fuertes hacia ti mismo, con amor tú mismo detente, y reestructura el mensaje…

¿Por qué es importante esto? Porque tus emociones y estado físico responden a la forma en que te hablas. Porque tu energía se forma de acuerdo a cómo te tratas. El pensamiento es energía y esa energía determina tu ambiente interno y externo. Dominar y cambiar tus propios hábitos en pensamiento cambiarán todo tu entorno y mundo en que habitas.

07/01/2026

02/01/2026

¿Cómo leo las etiquetas nutricionales y contabilizo el total de nutrientes que consumo por porción en cada producto? 🤔

¡Este nuevo año 2026 comenzamos con mucha educación para una mejor salud! 💪

🍃 La importancia de poder leer y comprender etiquetas nutricionales radica en empoderarnos para tomar decisiones de compra de alimentos informadas, elegir opciones más saludables, controlar la ingesta de calorías y nutrientes críticos (azúcares, grasas, sodio entre otros).

🍃 De esta forma prevenimos enfermedades crónicas y cardíacas, al comparar productos y entender la composición real de los alimentos.

🍃 Esto también permite identificar fácilmente alimentos altos en sodio, azúcares y grasas, y elegir aquellos ricos en fibra, vitaminas y minerales, contribuyendo a una dieta balanceada y a prevenir problemas de salud.

🔥 Entérate de más acerca de este tema en mi próximo taller el 15 de enero de 2026 a las 5:00 pm, vía Zoom.