PHSU Wellness Center

20/04/2026

🤝💙 Semana de los Derechos de las Víctimas y Testigos de Delito

Las personas que han sido víctimas o testigos de un delito pueden enfrentar un impacto emocional significativo que afecta su bienestar y calidad de vida.

El acompañamiento psicológico es una herramienta clave para:
✔️ Procesar experiencias difíciles.
✔️ Manejar emociones como miedo, ansiedad o estrés.
✔️ Fortalecer la resiliencia.
✔️ Recuperar el sentido de seguridad.

💚 Buscar apoyo profesional no es debilidad, es un paso importante hacia la recuperación.

En Ponce Health, promovemos espacios seguros donde cada persona pueda recibir orientación, apoyo y cuidado.

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Tu bienestar nos importa.

17/04/2026

💙 Día de Concienciación y Prevención del Bullying en Puerto Rico
Por Ariannys A. Vázquez Sánchez, interna de psicología en Ponce Health.

El bullying es una forma de violencia que puede afectar profundamente el bienestar emocional, social y académico de niños, adolescentes y jóvenes. Sus efectos pueden ir más allá del momento en que ocurre, impactando la autoestima, la seguridad personal y la salud mental.

Crear conciencia es clave para prevenirlo y fomentar espacios seguros, respetuosos y empáticos.

El bullying puede manifestarse de distintas maneras:
🚨Físico: golpes, empujones o daño a pertenencias
🚨Verbal: insultos, burlas o amenazas
🚨Social: exclusión, rumores o aislamiento
🚨Cibernético: a través de redes sociales o plataformas digitales

Señales de alerta a las que debemos prestar atención:
⚠️Cambios en el estado de ánimo
⚠️Aislamiento o tristeza
⚠️Rechazo a asistir a la escuela
⚠️Irritabilidad o miedo
⚠️Baja autoestima
⚠️Disminución en el rendimiento académico

💭 Recordatorio importante:
El bullying no define tu valor. Nadie merece ser tratado con violencia, humillación o rechazo. Hablar y pedir ayuda es un acto de valentía.

Si eres testigo, no lo ignores: apoyar, escuchar y reportar puede marcar la diferencia.

💚 Prevenir el bullying es responsabilidad de todos. Construyamos juntos una cultura de respeto, empatía y sana convivencia.

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Tu bienestar nos importa.

16/04/2026

✨🧴 Rutina básica para el cuidado de la piel.

Cuidar tu piel no tiene que ser complicado. Con una rutina sencilla puedes mantenerla saludable y protegida.

💙 Pasos esenciales:
✔️ Limpieza: elimina impurezas y exceso de grasa
✔️ Hidratación: mantiene la piel balanceada
✔️ Protección solar: ayuda a prevenir daños y envejecimiento prematuro

Ser consistente es clave para lograr resultados.

💚 Tu piel también es parte de tu bienestar.

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Tu bienestar nos importa.

16/04/2026

🦷👶 ¿Cuándo debe ser la primera visita dental de tu hijo/a?

La primera visita al dentista es un paso importante para el desarrollo de una buena salud oral.

Se recomienda que los niños visiten al dentista al salir su primer diente o antes de cumplir su primer año de vida.

Beneficios de comenzar temprano:
✔️ Prevención de caries
✔️ Monitoreo del desarrollo dental
✔️ Educación para padres y cuidadores
✔️ Creación de una experiencia positiva con el cuidado dental

💚 Crear hábitos saludables desde pequeños hace la diferencia.

Agenda tu cita:
📞Llamando al 787-569-4262
📧 Escribiendo a dentalfacultyclinic@psm.edu
📍 Clínica Dental – Ponce Health Sciences University

10/04/2026

🎗️ Mes de la Prevención y el Control del Cáncer

La prevención y la detección temprana pueden marcar la diferencia. Adoptar hábitos saludables y realizar chequeos médicos de rutina son pasos clave para reducir riesgos y actuar a tiempo.

✨ Recuerda:
✔️ Realizar evaluaciones médicas periódicas.
✔️ Mantener un estilo de vida saludable.
✔️ Estar atento a cambios en tu cuerpo.
✔️ Consultar a un profesional ante cualquier duda.

En Ponce Health, promovemos la prevención como herramienta fundamental para el bienestar.

💚 Detectar a tiempo puede salvar vidas.

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08/04/2026

💙 Mes de la Niñez y la Prevención del Maltrato Infantil
Por Daniela Sambolín, interna de psicología.

Proteger la niñez es una responsabilidad de todos. Parte de esta misión es reconocer las señales de alerta que pueden indicar que un menor necesita ayuda.

La educación y la concienciación son clave para fomentar entornos seguros, saludables y de respeto donde niños y niñas puedan desarrollarse plenamente.

🚨 Señales emocionales a las que debemos prestar atención:
• Tristeza persistente o cambios abruptos en el estado de ánimo.
• Ansiedad, miedo excesivo o hipervigilancia.
• Baja autoestima o sentimientos de culpa.
• Aislamiento social o desconfianza en adultos.
• Dificultades para dormir o pesadillas.

🚨 Indicadores conductuales importantes:
• Cambios repentinos en el comportamiento.
• Conductas agresivas o excesivamente sumisas.
• Problemas académicos o dificultad para concentrarse.
• Regresiones en el desarrollo.
• Evitación de personas o lugares específicos.
• Autolesiones o búsqueda excesiva de afecto.

⚠️ Estas señales no deben ser ignoradas. Cada caso requiere una evaluación profesional para comprender su origen y garantizar la seguridad del menor.

💚 Si identificas alguna de estas señales, buscar orientación a tiempo puede marcar la diferencia.

Crear una cultura de respeto, protección y cuidado hacia la niñez es un compromiso de todos.

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06/04/2026

🦷 ¿Cuándo fue tu última visita al dentista?

A veces esperamos a sentir dolor, pero tu salud oral puede darte señales antes de que surja un problema mayor.

🚨 Algunas señales de alerta incluyen:
* Dolor o sensibilidad dental.
* Encías inflamadas o que sangran.
* Mal aliento persistente.
* Dientes flojos o cambios en la mordida.
* Manchas o cambios en el color de los dientes.

Atender estas señales a tiempo puede prevenir complicaciones y ayudarte a mantener una sonrisa saludable.

💙 En Ponce Health, estamos aquí para cuidar tu salud oral en cada etapa.

📍 Clínica Dental – Ponce Health Sciences University

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Comparte esta información con familiares y amigos. ¡Tu salud oral importa!

💙 Tu bienestar nos importa.

03/04/2026

Hoy compartimos la columna de nuestra psicóloga clínica, Natalia Dieppa, publicada en El Nuevo Día, sobre cómo la incertidumbre que vivimos también impacta nuestra salud mental.

En esta Semana Santa, haz una pausa: respira, detente y reconecta contigo.

Cuidarte también es necesario.

Recuerda: Durante el día de hoy permanecemos cerrados. Regresamos el próximo lunes en horario regular.

Tu bienestar nos importa.

La fe, vivida de manera auténtica, no elimina las dificultades, pero puede transformar la manera en que las afrontamos

02/04/2026

💙El 3 de abril permaneceremos cerrados en observación de Viernes Santo. Agradecemos su comprensión y te invitamos a tomar este tiempo para el descanso, la reflexión y el cuidado personal.

Sin embargo, queremos recordarte algo importante:
Nunca estás solo/a. Siempre hay ayuda disponible.

Si tú o alguien cercano enfrenta una situación de crisis, es fundamental buscar apoyo inmediato:
📞 911 – Emergencias
📞 Línea PAS: 1-800-981-0023
📞 Línea de Prevención del Suicidio: 988

También puedes acudir a la sala de emergencias más cercana.

Tu bienestar nos importa.

02/04/2026

🌎 Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo.

Este mes nos invita a comprender, respetar e incluir a las personas dentro del espectro del autismo, reconociendo que cada persona es única, con sus propias fortalezas, formas de comunicarse y maneras de interactuar con el mundo.

El autismo no es una enfermedad, es una condición del neurodesarrollo que forma parte de la diversidad humana. Promover la concienciación es dar un paso hacia una sociedad más empática, accesible e inclusiva.

Fomentemos:
💙 La aceptación y el respeto.
💙 La inclusión en todos los espacios.
💙 La educación libre de estigmas.
💙 El apoyo a las familias.

En Ponce Health, reafirmamos nuestro compromiso con el bienestar integral y la creación de espacios donde todas las personas sean valoradas y respetadas.

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Tu bienestar nos importa.

01/04/2026

💙En Ponce Health, tu bienestar es nuestra prioridad.

Ofrecemos una amplia variedad de servicios de salud física y mental para apoyarte en cada etapa de tu vida.

Nuestros servicios incluyen:
✅ Psicología
✅ Psiquiatría (adultos y niños)
✅ Medicina familiar
✅ Dermatología
✅ Farmacia académica
✅ Programa intensivo ambulatorio (IOP)
✅ Clínicas especializadas, programas de bienestar, entre otros.

📍 Ubicación:
Nos encontramos 396 Luis F. Sala Zona Industrial 2, Ponce, Puerto Rico.

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Tu bienestar nos importa.

31/03/2026

En PHSU Wellness Center, creemos que el bienestar también se construye en comunidad y es por esta razón que hoy resaltamos el compromiso de nuestras practicantes, quienes continúan llevando educación, orientación y apoyo a diferentes espacios comunitarios.

Recientemente participaron de una Feria de Salud, compartiendo información y recursos para promover el bienestar emocional y la salud integral.

Estas experiencias no solo fortalecen la formación de nuestros futuros profesionales de la salud, sino que también contribuyen a crear comunidades más informadas y saludables.

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