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Remas Health Clinics

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Ponce
Remas Health Clinics

Servicios multidisciplinarios integrados de salud para pacientes. Un ambiente de excelencia.

30/03/2026

Comer no es lo mismo que alimentarse !!!!

Muchas veces consumimos alimentos que aportan calorías, pero no necesariamente los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.

No se trata de eliminar alimentos, sino de aprender a elegir mejor, entender lo que tu cuerpo necesita y crear hábitos que sean sostenibles.

¡Cada decisión cuenta!
Desliza el carrusel y aprende a identificar la diferencia.

Nutrición es Prevención
Nutre y rejuvenece tu cuerpo

20/03/2026

Hablemos de las meriendas.

Las meriendas pueden formar parte de una alimentación saludable cuando se planifican adecuadamente. No se trata solo de “picar entre comidas”, sino de elegir alimentos que aporten nutrientes y ayuden a mantener la energía durante el día.

Una merienda balanceada puede ayudar a controlar el apetito, evitar el exceso de hambre y mejorar la calidad de la alimentación.

Según la Academy of Nutrition and Dietetics, combinar alimentos que aporten proteína, fibra y carbohidratos saludables puede favorecer la saciedad y mantener niveles de energía más estables.

Nutrición es Prevención

17/03/2026

👨‍⚕️ Las vacunas no son solo para niños.

Los adultos también necesitan mantenerse protegidos.

Vacunas recomendadas incluyen:

✔ Influenza cada año
✔ Refuerzo Tdap cada 10 años
✔ Vacuna contra la culebrilla (50+)
✔ Vacuna neumocócica (65+)
✔ Covid-19

Mantener tu vacunación al día ayuda a prevenir complicaciones graves.

📍En Remas Health Clinic te orientamos sobre las vacunas recomendadas para ti.

13/03/2026

🧒👧 A medida que los niños crecen también necesitan nuevas vacunas.

Entre la etapa preescolar y la adolescencia se administran dosis adicionales para mantener la protección.

Vacunas recomendadas incluyen:

✔ Tdap
✔ VPH (Virus del Papiloma Humano)
✔ Meningococo
✔ Influenza
✔ Dengue
✔ Covid-19

Estas vacunas ayudan a proteger contra infecciones antes de que aumente el riesgo de exposición.

📍Consulta con Remas Health Clinic si las vacunas de tu hijo están al día.

12/03/2026

👶 Las vacunas comienzan desde el nacimiento.

Durante los primeros años de vida, las vacunas ayudan a proteger a los bebés contra enfermedades que pueden ser muy peligrosas.

Vacunas recomendadas durante la infancia incluyen:

✔ Hepatitis B
✔ DTaP
✔ Rotavirus
✔ Hib
✔ Polio
✔ PCV13
✔ MMR
✔ Varicela
✔ Influenza

Vacunar a tiempo ayuda a que los niños tengan un comienzo saludable en la vida.

📍Consulta en Remas Health Clinic el calendario de vacunación para tu bebé.

11/03/2026

Hoy celebramos a quienes dedican su conocimiento y vocación a mejorar la salud de las personas a través de la nutrición.

Gracias a todos los pacientes que confían en este proceso y permiten ser parte de su camino hacia una mejor calidad de vida.

Nutrición es prevención. 🌿

10/03/2026

💉 Las vacunas protegen tu salud y la de tu familia.

Vacunarse a tiempo ayuda a que el cuerpo desarrolle defensas antes de exponerse a enfermedades.

Gracias a la vacunación se han logrado prevenir enfermedades graves como:

✔ meningitis
✔ hepatitis
✔ polio
✔ influenza
✔ sarampión

Mantener tu esquema de vacunación al día es una de las formas más efectivas de prevenir enfermedades.

📍En Remas Health Clinic podemos orientarte sobre las vacunas recomendadas para cada etapa de vida.

25/02/2026

✨ Beneficios de la Chía ✨
Pequeña en tamaño… pero poderosa en nutrición.

La chía es una excelente aliada si buscas mejorar tu alimentación de forma natural y equilibrada.

✔ Rica en Omega-3, que favorece la salud cardiovascular.
✔ Alta en fibra, ayudando a la digestión y a la sensación de saciedad.
✔ Contribuye al control de la glucosa, ideal en planes de prevención.
✔ Fuente de antioxidantes, que protegen nuestras células.
✔ Aporta proteína vegetal, apoyando la masa muscular.

Puedes añadirla a batidos, yogur, avena, ensaladas o preparar pudding de chía como merienda saludable.

23/02/2026

🚨 ¡Los objetivos glucémicos han cambiado!
Y no, no existe un solo valor que funcione para todos.

La evidencia actual de organizaciones internacionales como la American Diabetes Association (ADA) es clara: los objetivos de glucosa deben individualizarse, considerando factores como edad, estado de salud y riesgo de hipoglucemia.

¿Qué significa esto?

✔ Un niño, una persona adulta, alguien con prediabetes o una mujer embarazada pueden tener metas diferentes de glucosa.
✔ Los rangos que antes se usaban “en general” ya no aplican sin criterio clínico.
✔ La hemoglobina A1c, glucosa antes de las comidas o después de comer son medidas útiles, pero siempre en el contexto de cada paciente.

16/02/2026

¡Tu salud es nuestra prioridad! 💙 En nuestra clínica te ofrecemos atención médica de calidad y aceptamos la mayoría de los planes médicos, incluyendo Medicare, Advantage y Vital IPA Remas 403.

✅ Consultas médicas generales
✅ Aceptamos múltiples planes de salud
✅ Visitas al hogar disponibles

📅 Agenda tu cita hoy mismo
📍 Plazoleta Morel Campos, Local 9, Ponce, PR 00728
📞787-928-7070 Ext. 3
📧 oficinayahisarodriguezmd@gmail.com

Tu bienestar está en buenas manos. 💙 ¡Te esperamos!

02/02/2026

Cuidar la salud renal es fundamental para el buen funcionamiento del organismo

28/01/2026

💧 La hidratación es proveerle al cuerpo los líquidos que necesita para trabajar adecuadamente.

✅ Beneficios de la hidratación:
✔️Regula la temperatura del cuerpo
✔️Mantiene las articulaciones lubricadas
✔️Previene infecciones
✔️Mantiene los órganos funcionando adecuadamente
✔️Disminuye el estreñimiento

¿Qué puede consumir para mantenerse hidratado?
💦AGUA
6–8 vasos de 8 onzas
Si vive con Insuficiencia Cardíaca Congestiva o Enfermedad Renal en Etapa Terminal, debe consultar con su médico la cantidad de agua a tomar.
🍮GELATINAS
Si vive con diabetes, las gelatinas deben ser sin azúcar.
🍅VEGETALES
Chayote, Tomate, Berenjena y Pepinillo
🍉FRUTAS

Melón, Piña, Berries y Pitahaya
¡Nutrición es Prevención!
Nutre y rejuvenece tu cuerpo

Dirección

Plazoleta Morel Campo
Ponce
00730

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:00
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