Remas Health Clinics

05/11/2025

Estamos en el mes de la Concientización sobre la Diabetes, y queremos compartir información útil para ayudarte a prevenir y controlar la diabetes.

Hoy queremos hablar de algo fundamental: el ejercicio físico.

Ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre.
Mejora la sensibilidad a la insulina.
Favorece la salud del corazón y la circulación.
Contribuye a mantener un peso saludable.

💡 Tip: No necesitas horas de entrenamiento; con 30 minutos diarios de caminata, baile o actividad que disfrutes, ya estás haciendo mucho por tu salud.

Recuerda: la prevención y el control de la diabetes está en tus manos, y el ejercicio es tu mejor aliado.

04/11/2025

¡Tu salud es nuestra prioridad! 💙 En nuestra clínica te ofrecemos atención médica de calidad y aceptamos la mayoría de los planes médicos, incluyendo Medicare, Advantage y Vital IPA Remas 403.

✅ Consultas médicas generales
✅ Aceptamos múltiples planes de salud
✅ Visitas al hogar disponibles

📅 Agenda tu cita hoy mismo
📍 Plazoleta Morel Campos, Local 9, Ponce, PR 00728
📞787-928-7070 Ext. 3
📧 oficinayahisarodriguezmd@gmail.com

Tu bienestar está en buenas manos. 💙 ¡Te esperamos!

04/11/2025

📢 Tu salud en manos expertas en Remas Health Clinics – Morel Campos
🔹 Dra. Sandra Toucet – Medicina General 👩‍⚕️
Para chequeos de rutina, manejo de condiciones crónicas y atención médica personalizada.

📍 Plazoleta Morel Campos, Local 9, Ponce, PR 00728
📞 787-928-7070 Ext. 3

Tu bienestar y el de tu familia es nuestra prioridad. 💙 ¡Agenda tu cita hoy mismo!

28/10/2025

Mujer, la menopausia es una etapa natural, y tu nutrición es tu mejor aliada para sentirte fuerte, activa y plena.

Nutrientes clave para cuidarte:

🦴Calcio: Huesos fuertes, dientes sanos
☀️Vitamina D : Absorción de calcio y energía diaria
🫘Proteínas: Mantén masa muscular y vitalidad
🐟Omega 3 : Salud cardiovascular y articulaciones
🥦Fibra: Digestión y control de azúcar

Combina alimentos naturales y coloridos en tu plato diario. Tu cuerpo y mente te lo agradecerán.

Recuerda: cuidarte no es un lujo, es un acto de amor propio. ¡Haz que cada elección cuente!

27/10/2025

Hablemos de los Frutos Secos...

Son una fuente natural de energía, proteínas y grasas buenas que protegen tu corazón y ayudan a mantenerte saciada/o por más tiempo.

Tienden a ser pequeños en tamaño pero grandes en beneficios. Agrégalos a tus meriendas, batidos o ensaladas.

En Soed Figueroa Nutricionista & Spa te ayudamos a integrar estos y otros alimentos de manera inteligente, porque Nutrición es Prevención.

22/10/2025

📢 Tu salud en manos expertas en Remas Health Clinics – Morel Campos
🔹 Dra. Sandra Toucet – Medicina General 👩‍⚕️
Para chequeos de rutina, manejo de condiciones crónicas y atención médica personalizada.

📍 Plazoleta Morel Campos, Local 9, Ponce, PR 00728
📞 787-928-7070 Ext. 3

Tu bienestar y el de tu familia es nuestra prioridad. 💙 ¡Agenda tu cita hoy mismo!

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15/10/2025

💉 ¡Todavía estás a tiempo!
Protégete contra la influenza y evita complicaciones.
Ven por tu vacuna a Remas Health Clinics — disponible en Ponce y Yauco.

07/10/2025

El medicamento Mounjaro, utilizado originalmente para tratar la diabetes, pero que se ha vuelto muy popular en todo el mundo por su efectividad en la pérdida de peso, sigue ganando terreno entre quienes buscan rebajar de forma rápida.

Conoce cómo funciona y sus posibles riesgos.

Está ganando fama mundial por sus sorprendentes efectos en las personas.

29/09/2025

La dieta juega un papel importante en la salud de nuestro corazón. La Asociación Americana del Corazón (AHA, siglas en inglés) recomienda una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales, pescado y frutos secos. 🍌🍓🥦🥬

Aquí están los 10 alimentos más recomendados.👇🏻

22/09/2025

A menudo compramos los alimentos considerando el precio y la cantidad y no la calidad, y por otra parte desconocemos cómo combinar los productos adquiridos para mejorar su aporte nutritivo.

Expertos explican cuáles son los comestibles indispensables para proporcionar más nutrientes y energía

19/09/2025

👀 Tus hijos no hacen lo que les dices… hacen lo que te ven hacer.
El cambio empieza por ti.

Coman juntos.
Elijan alimentos saludables.
Tomen agua.
Muévanse en familia.
Rían. Aprendan. Inspírense.

Porque los hábitos que siembras hoy… serán su estilo de vida mañana. 💚

17/09/2025

La postura que se alcanza con esta posición fortalece ciertos músculos y relaja el área cervical, lo que promueve las mejoras.

Fácil de realizar, esta posición de yoga fortalece la espalda y los hombros, alivia tensiones y mejora la concentración.