Remas Health Clinics

25/02/2026

✨ Beneficios de la Chía ✨
Pequeña en tamaño… pero poderosa en nutrición.

La chía es una excelente aliada si buscas mejorar tu alimentación de forma natural y equilibrada.

✔ Rica en Omega-3, que favorece la salud cardiovascular.
✔ Alta en fibra, ayudando a la digestión y a la sensación de saciedad.
✔ Contribuye al control de la glucosa, ideal en planes de prevención.
✔ Fuente de antioxidantes, que protegen nuestras células.
✔ Aporta proteína vegetal, apoyando la masa muscular.

Puedes añadirla a batidos, yogur, avena, ensaladas o preparar pudding de chía como merienda saludable.

23/02/2026

🚨 ¡Los objetivos glucémicos han cambiado!
Y no, no existe un solo valor que funcione para todos.

La evidencia actual de organizaciones internacionales como la American Diabetes Association (ADA) es clara: los objetivos de glucosa deben individualizarse, considerando factores como edad, estado de salud y riesgo de hipoglucemia.

¿Qué significa esto?

✔ Un niño, una persona adulta, alguien con prediabetes o una mujer embarazada pueden tener metas diferentes de glucosa.
✔ Los rangos que antes se usaban “en general” ya no aplican sin criterio clínico.
✔ La hemoglobina A1c, glucosa antes de las comidas o después de comer son medidas útiles, pero siempre en el contexto de cada paciente.

16/02/2026

¡Tu salud es nuestra prioridad! 💙 En nuestra clínica te ofrecemos atención médica de calidad y aceptamos la mayoría de los planes médicos, incluyendo Medicare, Advantage y Vital IPA Remas 403.

✅ Consultas médicas generales
✅ Aceptamos múltiples planes de salud
✅ Visitas al hogar disponibles

📅 Agenda tu cita hoy mismo
📍 Plazoleta Morel Campos, Local 9, Ponce, PR 00728
📞787-928-7070 Ext. 3
📧 oficinayahisarodriguezmd@gmail.com

Tu bienestar está en buenas manos. 💙 ¡Te esperamos!

02/02/2026

Cuidar la salud renal es fundamental para el buen funcionamiento del organismo

28/01/2026

💧 La hidratación es proveerle al cuerpo los líquidos que necesita para trabajar adecuadamente.

✅ Beneficios de la hidratación:
✔️Regula la temperatura del cuerpo
✔️Mantiene las articulaciones lubricadas
✔️Previene infecciones
✔️Mantiene los órganos funcionando adecuadamente
✔️Disminuye el estreñimiento

¿Qué puede consumir para mantenerse hidratado?
💦AGUA
6–8 vasos de 8 onzas
Si vive con Insuficiencia Cardíaca Congestiva o Enfermedad Renal en Etapa Terminal, debe consultar con su médico la cantidad de agua a tomar.
🍮GELATINAS
Si vive con diabetes, las gelatinas deben ser sin azúcar.
🍅VEGETALES
Chayote, Tomate, Berenjena y Pepinillo
🍉FRUTAS

Melón, Piña, Berries y Pitahaya
¡Nutrición es Prevención!
Nutre y rejuvenece tu cuerpo

27/01/2026

Las plaquetas tienen una vida útil de solo cinco días, por lo que requieren donaciones constantes para mantener un inventario óptimo.

Para donar plaquetas, los interesados deben tener entre 21 y 70 años, pesar más de 130 libras, estar en buen estado de salud y no haber consumido aspirina en las 48 horas previas ni antibióticos en las 72 horas anteriores.

El Banco de Sangre de Puerto Rico en Centro Médico está ubicado entre el estacionamiento principal del complejo hospitalario y las Clínicas Externas, y opera de lunes a sábado, de 8:00 a.m. a 2:00 p.m. Para más información o coordinar una cita, pueden comunicarse al (787) 777-3844, escribir a infobancosangre@asem.pr.gov o seguir en sus redes sociales.

El Banco de Sangre de Puerto Rico en Centro Médico solicita urgentemente donaciones de plaquetas.

27/01/2026

👨‍👩‍👧‍👦 Vacunarte es cuidarte.
En Remas Health Clinic, protegemos lo que más importa: tu salud y la de tu familia. Contamos con todas las vacunas necesarias para niños y adolescentes, además de la vacuna contra la influenza y el refuerzo Tdap para adultos.

✅ Niños desde los 2 meses hasta los 18 años
✅ Adultos: vacuna contra la influenza y Tdap

📍 Ponce | Clínica Plazoleta Morel Campos
📍 Yauco | Prolongación 25 de julio #25
📞 (787) 928-7070
🕗 Lunes a viernes | 8:30 AM - 4:30 PM

Tu cita puede marcar la diferencia. ¡Agenda hoy!

23/01/2026

¡Nutrición es Prevención!
Te presentamos resoluciones nutricionales para este 2026 ✨✨

Este nuevo año no se trata de dietas extremas ni promesas imposibles. Se trata de hábitos reales, sostenibles y conscientes.

✔️Comer proteína en cada comida.
✔️Beber mínimo 6-8 vasos de agua diarios
✔️Desayunar todos los días
✔️Aumentar frutas y vegetales
✔️Comer menos azúcar y refrescos
✔️Preparar comida en casa
✔️Comer lento y sin pantallas
✔️Incluir snacks saludables

Recuerda: cada cuerpo es distinto y las resoluciones que funcionan son las que se adaptan a tu salud, tu estilo de vida y tus metas. Este 2026, invierte en ti…

19/01/2026

¡No todas las personas deben seguir las mismas guías nutricionales!

Estas recomendaciones suelen estar dirigidas a la población en general, pero cada individuo debe evaluarse de manera individual, considerando condiciones de salud, medicamentos y estilo de vida, para así establecer un plan verdaderamente personalizado.

Recientemente, el Departamento de Salud de Estados Unidos presentó un modelo de pirámide nutricional invertida. Estas guías oficiales siguen siendo la mejor referencia para una alimentación equilibrada. Sin embargo, esto no significa que todo haya cambiado de lugar o de forma simple.

📌 Importante:
Un nutricionista certificado en Puerto Rico puede ayudarte a interpretar estas tendencias y adaptarlas a tu salud, tus metas y tu realidad diaria. En Soed Figueroa Nutricionista & Spa, nuestra prioridad es tu bienestar integral, combinando nutrición basada en evidencia con hábitos sostenibles que realmente funcionan en nuestro entorno puertorriqueño.

19/01/2026

13/01/2026

Por cuarta semana consecutiva, los casos de influenza se mantienen por encima del umbral de aviso y del epidémico, por lo que el Departamento de Salud (DS) y su División de Epidemiología preparan un plan de acción, de declararse una epidemia en dos semanas si los casos siguen elevados.

Los casos de influenza alcanzan cuatro semanas por encima del umbral epidémico, y faltan dos para alcanzar nivel epidémico.

12/01/2026

La inteligencia artificial está permitiendo analizar imágenes, datos clínicos y genómicos, lo que puede asistir a la detección de tumores antes, clasificar mejor los subtipos tumorales y predecir respuesta a tratamientos.

Se espera que la investigación dé grandes pasos en cuanto a prevención y tratamientos.