Licenciada LV Matos

Licenciada LV Matos Perfil para capacitar de manera breve en temas de salud mental, trabajo social y situaciones labores.

La Autora tiene Maestría y Licencia en Trabajo Social Clínico.

27/02/2026

Post 106:

Me acuesto con este pensamiento…

Como madre de varones, sé que en nuestras manos hay una responsabilidad enorme: criar hombres capaces de amar sin dominar, de dialogar sin imponer y de respetar sin condiciones. Tenemos el poder real de contribuir a erradicar el machismo y la violencia contra las mujeres desde el lugar más íntimo y transformador: el hogar.

Gritamos “ni una más”, alzamos la voz en las redes, compartimos consignas… pero la pregunta que no siempre queremos hacernos es más profunda:
¿Estamos enseñando verdaderamente a nuestros hijos lo que significan el respeto, la igualdad y la empatía?
¿O nos quedamos en el eco del hashtag, en la aprobación social y en la popularidad momentánea?

La transformación no comienza en la plaza ni en la pantalla; comienza en la mesa, en las conversaciones incómodas, en los límites claros, en el ejemplo diario. Comienza cuando corregimos comentarios sexistas, cuando validamos emociones sin burlas, cuando enseñamos que la fuerza no es poder sobre otros, sino dominio propio.

Educar varones conscientes no es una consigna, es un compromiso. Y ese compromiso se practica todos los días, incluso cuando nadie nos está mirando.

゚viralシ

24/02/2026

Post 105: La Importancia del Buen Vestir



👗Vestirse bien es fundamental porque aumenta la confianza, reduce el estrés, mejora la función cognitiva y el estado de ánimo, además de proyectar una imagen profesional y respetuosa.

👗Influye en cómo te percibes y cómo te ven los demás, mejorando la autoestima y facilitando la toma de decisiones más seguras y saludables.

👗Aspectos clave de la importancia de vestir bien:

👗Impacto Psicológico: Usar ropa que te agrada eleva la dopamina y mejora la autopercepción.

👗Imagen Profesional: Una buena presencia (o "power outfits") mejora la seguridad, ayuda a ser tomado más en serio y abre puertas laborales.

👗Comunicación no verbal: La ropa comunica personalidad, estatus y, en ocasiones, valores o pertenencia a un grupo.

👗Amor propio: Vestirse bien es un acto de cuidado personal que ayuda a expresar la propia autenticidad.

Post 104:    Las redes se han conmovido con Punch el Mono bebé que fue abandonado por su madre. En el zoológico y los cu...
21/02/2026

Post 104:

Las redes se han conmovido con Punch el Mono bebé que fue abandonado por su madre. En el zoológico y los cuidadores le dieron un peluche.

Me recuerda mucho el estudio que hizo Harry Harlow en 1950.

Este estudio es fundamental en la psicología para entender la teoría del apego y la importancia del contacto físico en el desarrollo.

Primero contextualicemos brevemente los dos casos:

🐒 Pouch, el macaco rechazado por su madre en un zoológico, al que le colocan un peluche y genera una reacción emocional masiva en redes.

🍼 Los experimentos de Harry Harlow (1950–60) con monos rhesus, donde comparó la “madre de alambre” (con alimento) versus la “madre de felpa” (sin alimento, pero suave y cálida).

1️⃣ La base teórica: ¿Qué demostró Harry Harlow? 🍼🍼

🍼 Harlow rompió con la idea conductista de que el apego se basa principalmente en el alimento (refuerzo). Sus hallazgos mostraron que:

🍼 Las crías preferían la madre de felpa aunque no les diera comida.

🍼 Buscaban contacto suave cuando estaban asustadas.

🍼 El apego se fundamenta en contacto, seguridad y regulación emocional, no solo en nutrición.

🍼Esto fue un pilar para la teoría del apego de John Bowlby y posteriormente de Mary Ainsworth.

2️⃣ Pouch y el peluche: ¿Qué está ocurriendo psicológicamente?

Desde el marco de Harlow:

🐒 El peluche funciona como objeto sustituto de apego.

🐒 Provee estimulación táctil suave (regulación sensorial).

🐒 Actúa como regulador externo ante el rechazo materno.

🐒🐒Estamos viendo el mismo principio: la necesidad primaria no es solo alimento, sino contención afectiva y contacto físico. 💕

💔 El rechazo materno activa:

💔Estrés fisiológico (elevación de cortisol)
💔Conductas de búsqueda de proximidad
💔Ansiedad por separación

🐒🐒El peluche reduce esa activación, aunque sea parcialmente.🐒🐒

3️⃣ Dimensión neuropsicológica

Hoy sabemos (algo que Harlow no podía medir en ese momento) que:

👐🏽 El contacto suave estimula liberación de oxitocina.
🫶🏼 Disminuye activación del eje HHA (hipotálamo-hipófisis-adrenal).
👐🏼 Favorece organización del sistema nervioso autónomo.

Es decir, el “contacto felpa” no es solo emocional — es neurobiológico.

4️⃣ ¿Por qué conmueve tanto en redes?

Aquí hay otro fenómeno psicológico interesante:

🧠 Activación de nuestro sistema de apego

Al ver a Pouch abrazando un 🐒 peluche:

🐒 Se activa nuestro sistema empático.

🐒Proyectamos experiencias humanas de abandono.

🐒Se reactiva nuestro propio modelo interno de apego (Bowlby).

🐒No solo vemos un mono — vemos una narrativa de vulnerabilidad y consuelo.💔

5️⃣ Diferencias éticas importantes

Hay algo clave que, como académica, seguramente notarías:

🍼 Harlow provocó privación materna para experimentar.

💔 En el caso de Pouch, el rechazo ocurrió naturalmente y el peluche es intervención reparadora.

✅ Hoy los estudios de Harlow serían éticamente inaceptables bajo estándares de investigación contemporáneos.

7️⃣ Reflexión psicológica más profunda:

Ambos casos nos recuerdan que:

🫶🏼 El apego es una necesidad biológica primaria.

👐🏽 El contacto físico organiza el sistema emocional.

🚫 La ausencia de contención puede generar desregulación.

🐒 Un objeto transicional (concepto de Winnicott) puede mitigar el impacto.

(Teoría de Objeto Transicional de Donald Winnicott, la discutiremos luego).

📌Esta página es completamente de orientación personal y con el propósito que los lectores puedan buscar ayuda de ser necesario.

📌Este post no sustituye un proceso de terapia psicológica ni pretende hacer un diagnóstico.

📌Si usted desea asistir a terapia psicológica puede llamar al proveedor que desee.

📌Si tiene una emergencia puede llamar al 911, al 988 o a la línea PAS al 1-800-981-0023

📌La Autora posee una maestría en Trabajo Social Clínico por una universidad acreditada en Puerto Rico. Posee Licencia Permanente como Trabajadora Social emitida por el Departamento de Estado de Puerto Rico. Y experiencia de más de 12 años trabajando en escenarios clínicos y hospitales de Salud Mental.

📌 Certificación Activa hasta 2028 en Primeros Auxilios en Salud Mental en Puerto Rico.

Post 103: Mobbing LaboralToma Nota: comentarios sarcásticos constantes, exclusión, cambios de instrucciones, críticas in...
18/02/2026

Post 103: Mobbing Laboral

Toma Nota: comentarios sarcásticos constantes, exclusión, cambios de instrucciones, críticas injustas, sobrecarga de tareas, aislamiento o intentos de hacerte dudar de tu capacidad.

Post 102: RIP DSM-5TR
07/02/2026

Post 102: RIP DSM-5TR

21/01/2026

Post 101: El Mito de la Caverna de Platón

El Mito de la Caverna es una historia que Platón usó para explicar cómo las personas pueden vivir engañadas sobre la realidad. Las personas atadas mirando a la pared, detrás de ellas fuego, entre el fuego y los prisioneros pasaban personas con objetos, la luz del fuego hace que las sombras se vean en la pared, como nunca han salido de la cueva esa es su realidad.

Un día uno de los prisioneros se escapa, y descubre un mundo lleno de cosas, pero cuando vuelve los otros no le creen. Platón nos invita a buscar el conocimiento verdadero, eso implica salir de nuestra caverna, abrir la mente y a prender a ver más allá de lo que tenemos enfrente.

Cuando leí el Mito de la Caverna de Platón, no pude evitar compararlo con una situación que he visto muchas veces en la vida real: un matrimonio en el que una de las personas está siendo infiel y la otra no lo sabe. Esa es la manera más clara en la que puede entender la alegoría.

En esa relación, la persona que es fiel vive en un tipo de caverna emocional. Cree que todo está bien, que su realidad es la que ve, que su pareja es leal. Esa confianza, aunque sincera, es una ilusión. Como los prisioneros de la caverna, solo ven las sombras en la pared, señales confusas o manipuladas que parecen verdaderas.

Ese momento que se descubre la verdad se parece al prisionero que sale de la caverna, al principio no puede verlo claro. La verdad duele, desconcierta, deslumbra, pero una vez puede ver todo y descubrir la verdad, todo tiene un nuevo sentido. De igual modo al igual que en el mito, muchos prefieren seguir en la ignorancia antes de enfrentar la realidad.

El Mito de la Caverna de Platón es una metáfora que se puede atemperar a nuestro diario vivir. Me ayudo a comprender que no es solo una historia filosófica antigua, sino una metáfora muy actual de sobre cómo las personas vivimos muchas veces realidades limitadas, cómodas pero engañosas, hasta que la experiencia, el dolor, la verdad o el conocimiento nos obliga a mirar el mundo de otra forma.

Post 100: El poder de las palabras ✨Si no tienes algo positivo que decir, es mejor no decir nada. Un dicho que tiene muc...
16/01/2026

Post 100: El poder de las palabras

✨Si no tienes algo positivo que decir, es mejor no decir nada. Un dicho que tiene mucho sentido.

✨Algunos leen cosas lindas por aquí a diario que de seguro les encanta y no escriben nada, ni un like.

✨Qué necesitamos para comenzar a reconocer lo bueno y positivo de los demás?

✨Hoy es un buen día para reconocer a otro, comienza. Lo que se da, regresa.

13/01/2026

Porque es importante hacer un (tape el mío pero lo tengo en mi escritorio visible, lo leo cada vez que lo miro)

02/01/2026

Post 99:

Comencemos el año, reconociendo todo lo bueno.

20/12/2025

Post 98:

*¿AGUILA O PATO?*

🦅 O 🦆

Me disponía a tomar un taxi cuando un taxista se acercó, lo primero que noté fue un taxi limpio y brillante.

El chofer bien vestido, camisa blanca, corbata y pantalones bien planchados.

El taxista salió y me abrió la puerta y me dijo:

- "Yo soy W***y, su chofer. Mientras guardo su maleta me gustaría que lea en este cartón cuál es mi Misión.

Leí la tarjeta:

《Misión de W***y, llevar a mis clientes a su destino final de la manera más rápida, segura y económica, brindándole un ambiente amigable》

¡Quedé impactado! el interior del taxi estaba igual de limpio. W***y me dijo:

- "Le gustaría un café? Tengo un termo con café."

Bromeando le dije:

- "No, prefiero un refresco"

- "No hay problema, tengo una hielera con refresco regular y dietético, agua y jugo".

También me dijo "Si desea algo para leer, tengo el periódico de hoy y revistas "

Al comenzar el viaje, W***y me dijo:

- "Éstas son las estaciones de radio que tengo y la lista de canciones que tocan, si quiere escuchar la radio".

Y como si esto no fuera demasiado, W***y me preguntó si la temperatura del aire estaba bien.

Luego me avisó cuál sería la mejor ruta a destino y me preguntó si estaría contento de conversar con él o si prefería que no interrumpiera mis meditaciones.

Le pregunté:

-"Siempre has atendido a tus clientes así?"

- "No, no siempre. Solamente los dos últimos años.

Mis primeros años manejando los gasté la mayor parte del tiempo quejándome igual que el resto de los taxistas.

Un día escuché a un doctor especialista en desarrollo personal.

Escribió un libro llamado "Lo que tú eres hace la diferencia." Decía:

《Si tú te levantas en la mañana esperando tener un mal día, seguro que lo tendrás.

*DEJA DE QUEJARTE*. Sé diferente ¡No seas un pato.

Se un ÁGUILA!

Los patos solo hacen ruido y se quejan, las ÁGUILAS se elevan por encima del grupo.》

"Yo estaba todo el tiempo haciendo ruido y quejándome, entonces decidí cambiar mi actitud y ser un ÁGUILA.

Miré otros taxis y choferes...los taxis sucios, los choferes poco amigables y los clientes descontentos.

Decidí hacer unos cambios. Cuando mis clientes respondieron bien, hice más cambios. Mi primer año de ÁGUILA dupliqué mis ingresos. Este año los cuadrupliqué.

*¡Ud tuvo suerte de tomar mi taxi hoy!.*

Ya no estoy en la parada de taxis. Mis clientes hacen reservación a través de mi celular o dejan mensajes. Si yo no puedo, consigo un amigo taxista ÁGUILA, confiable, para que haga el servicio".

W***y era fenomenal, hacía el servicio de una limusina en un taxi normal.

W***y el taxista, decidió dejar de hacer ruido y quejarse como los patos y volar por encima del grupo como las águilas.

No importa si trabajas en una oficina, en mantenimiento, eres maestro, un servidor público, político, ejecutivo, empleado o profesional, o eres un servidor de Dios.

Lo importante no es lo que haces sino cómo lo haces, ¡eso es lo que hace la diferencia!

*¿Te dedicas a hacer ruido y a quejarte? ¿O te estás elevando por encima de los otros?*

Recuerda:

*ES TU DECISIÓN Y CADA VEZ TIENES MENOS TIEMPO PARA CAMBIAR*

*¡¡Sólo tú decides qué quieres ser!!!*
Para ustedes Con mucho cariño.

Este mensaje me llegó y me gustó, multiplicalo por favor.......

Post 97: Debemos reconocer las 🚩 Banderas rojas de la pareja que tenemos y como su conducta y su comportamiento nos afec...
24/11/2025

Post 97: Debemos reconocer las 🚩 Banderas rojas de la pareja que tenemos y como su conducta y su comportamiento nos afecta, nos lleva a tener síntomas de una patología cuando la realidad es el efecto de la persona en nosotros.

22/11/2025

Siempre voy a tener 8 minutos para ti. Ese es el

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