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Dra. María Cristina Magraner-Franceschini, Psicóloga

Casa
Puerto Rico
Ponce
Dra. María Cristina Magraner-Franceschini, Psicóloga

Confía. Fluye. Potencia. Transforma. Psicóloga Clínica licenciada en PR con especialidad en Psicología Deportiva | Terapia Individual. La Dra.

Atletas, equipos, padres, entrenadores. Talleres
Modalidad: Presencial y Virtual María Cristina Magraner- Franceschini es Psicóloga Clínica licenciada en Puerto Rico; Certificada en Terapia de Familia y Pareja, y Mediadora de Conflictos. A su vez, cuenta con certificación en Disciplina Positiva en la Familia. Ademas, realizó un máster en Psicología Deportiva. Actualmente forma parte del Programa de Psicología en el Ambito Escolar, es Instructora a nivel universitario, posee oficina privada y es parte del equipo médico de la Federación Puertorriqueña de Voleibol. Para colaboraciones, talleres o charlas puede comunicarse al siguiente correo electrónico mcmagraner.psyd@gmail.com o en horas laborables al (787) 840-3128

*Esta página no se utilizará como medio de terapia ni de consulta de ninguna índole. En caso de tener una situación de emergencia, usted puede comunicarse al número de teléfono que aparece en la parte posterior de su tarjeta del plan médico. De igual manera, puede llamar al Sistema de Manejo de Emergencias 9-1-1, APS (LINEA DE CRISIS) 1-800-523-7929, Linea PAS 1-800-981-0023 o acudir a la Sala de Emergencia (ER) del hospital mas cercano.

27/01/2026

El rendimiento deportivo no depende solo del talento físico.
La confianza, el manejo emocional y el enfoque mental marcan la diferencia dentro y fuera de la cancha.

Desde la Psicología Deportiva, acompaño a atletas, entrenadores y padres a:
✔ fortalecer la regulación emocional
✔ manejar la ansiedad y la presión competitiva
✔ desarrollar motivación, enfoque y consistencia mental

Porque cuidar la salud emocional también es parte del entrenamiento..

27/01/2026

✨ Me uní al trend del amigurumi…
porque incluso en versión tejida, escuchar, acompañar y cuidar sigue siendo esencial 🧶💬

Hoy la psicología se sienta en el sillón de una forma distinta: más cercana, creativa y humana.
Un recordatorio de que no todo tiene que ser rígido para ser profesional, y que muchas veces lo que más calma no es lo complejo, sino sentirse visto, acompañado y escuchado 🤍

Confía. Fluye. Potencia.Transforma
Dra. Magraner

27/01/2026

¡Buenos días!

No todos los días requieren lo mismo.
Algunos piden paciencia.
Otros, amor propio, humildad o dominio emocional.
Escúchate, reconoce lo que hoy necesitas y permítete elegirlo con intención.
Cuidar tu bienestar emocional también es parte del crecimiento.

🌱 Pequeñas elecciones conscientes, repetidas cada día, marcan una gran diferencia.

26/01/2026

El rol de los padres no es el mismo en todas las etapas del deporte… y eso está bien.

Acompañar a un atleta implica saber cuándo guiar, cuándo apoyar y cuándo dar espacio.

Las necesidades emocionales, cognitivas y deportivas cambian con el tiempo, y el acompañamiento parental también debe evolucionar.
🔹 En las primeras etapas, el foco está en el disfrute, el juego y el aprendizaje.
🔹 Durante el desarrollo, se vuelve clave fomentar autonomía, resiliencia y mentalidad de crecimiento.
🔹 En el rendimiento, acompañar sin interferir y sostener emocionalmente marca la diferencia.
🔹 Y en el retiro, validar la trayectoria y apoyar la transición es parte del bienestar integral.

Cuando los padres ajustan su rol a cada etapa:
✔️ Se reduce la presión innecesaria
✔️ Se fortalece la motivación saludable
✔️ Se protege la relación con el deporte
✔️ Se promueve un desarrollo integral, dentro y fuera de la cancha
Acompañar sin presionar también es una habilidad que se aprende.
Ser presencia, apoyo y guía —más que resultados— deja huellas que trascienden el deporte.

Confía. Fluye. Potencia. 💗💙

26/01/2026

🧠🏆 La mente también se entrena.
En el deporte, el rendimiento no depende solo de la condición física o la técnica.

La forma en que un atleta maneja la presión, regula sus emociones y se mantiene enfocado durante el partido puede marcar la diferencia.

Este taller está diseñado para que los atletas desarrollen destrezas psicológicas que les permitan:
✨ afrontar la presión del juego
✨ manejar la frustración ante errores
✨ fortalecer la confianza y la comunicación
✨ sostener la motivación en momentos retantes
Porque aprender a confiar, fluir y potenciar lo que ya entrenan cada día también es parte del proceso deportivo.

📩 Fechas disponibles
Para más información, escríbenos a: mcmagraner.psyd@gmail.com

Confía. Fluye. Potencia.

25/01/2026

Crecer también es aprender a mirarnos con más comprensión que juicio.

Entendernos, aceptarnos y reconocer lo que necesitamos ajustar no nos hace débiles… nos hace conscientes.
No todo cambio nace desde la culpa.
Muchos nacen desde la compasión, la honestidad y el deseo genuino de estar mejor con nosotros mismos y con los demás.

Ajustar lo que duele, lo que limita o lo que ya no nos sirve también es una forma de amor propio.
Porque comprendernos es el primer paso para transformarnos.

✨ Confía en tu proceso.
Sé paciente contigo.
Sigue creciendo. ✨

24/01/2026

Comprometerse con el proceso es la clave para obtener resultados.

24/01/2026

🧠💭 Cuando la mente no descansa…
Sobrepensar no es “pensar demasiado por gusto”.
Es una respuesta común cuando la mente intenta protegernos, anticiparse o encontrar control ante la incertidumbre. El problema surge cuando ese proceso se vuelve constante y termina agotándonos.

El sobrepensar puede manifestarse como:
• Darle vueltas una y otra vez a conversaciones pasadas
• Dificultad para conciliar el sueño
• Anticipar los peores escenarios
• Dudar constantemente y postergar decisiones
La buena noticia es que sí se puede entrenar la mente para salir de ese ciclo.

Algunas estrategias que ayudan:
✔️ Ponerle límites al pensamiento: asigna un “tiempo para pensar” y luego vuelve al presente.
✔️ Regresar al cuerpo: respiración consciente, estiramientos suaves o movimiento ayudan a calmar el sistema nervioso.
✔️ Cuestionar el pensamiento: ¿esto es un hecho o una suposición?
✔️ Enfocarte en lo que sí está bajo tu control, aquí y ahora.

✨ Sobrepensar no es falta de control,
es una señal de que la mente necesita pausa, contención y herramientas.

23/01/2026

🧠🏐 En el deporte, la mente también juega

Sobrepensar no es falta de enfoque ni debilidad mental.
En atletas, muchas veces es una respuesta a la presión por rendir, al miedo a cometer errores o al deseo de hacerlo bien.
El sobrepensar en el deporte puede verse así:
• Repetir mentalmente una jugada, error o comentario del juego
• Dificultad para dormir antes o después de la competencia
• Anticipar escenarios negativos (“¿y si fallo?”, “¿y si me sacan?”)
• Dudar durante el juego y perder fluidez en la toma de decisiones
Cuando la mente se queda atrapada en el análisis constante, el cuerpo deja de responder con naturalidad.

💡 La buena noticia: la mente también se entrena.
Algunas estrategias que ayudan:
✔️ Volver al presente: una respiración profunda o una palabra clave antes de la acción.
✔️ Pensar en la tarea, no en el resultado: enfócate en lo que te toca hacer ahora.
✔️ Aceptar el error como parte del juego, no como una amenaza.
✔️ Rutinas mentales breves antes y durante la competencia ayudan a reducir el ruido mental.

✨ Sobrepensar no es falta de control,
es una señal de que la mente necesita pausa, contención y herramientas.

Entrenar la mente es parte del rendimiento.

23/01/2026

“Soy así…”
A veces esa frase funciona como escudo.
Nos protege, nos justifica, nos evita el esfuerzo de mirarnos más profundo.
Pero crecer no significa dejar de ser quien eres.
Significa reconocerte, cuestionarte y elegirte con mayor conciencia.
No todo rasgo es una sentencia.
No todo hábito es identidad.
Y no todo “soy así” tiene que ser un límite.
El crecimiento empieza cuando nos atrevemos a preguntarnos:

👉 ¿Esto me ayuda… o me detiene?
Porque cambiar no es traicionarte.
Es darte la oportunidad de evolucionar 🌱

22/01/2026

💙 Cuando los padres se educan, las atletas crecen.
Gracias a los padres que apuestan por algo más que el resultado y que dijeron presente en el taller.
Su compromiso demuestra que el desarrollo deportivo saludable comienza en casa, con apoyo, conciencia y acompañamiento.

Dirección

Edificio Parra Suite #304, Ponce By Pass
Ponce
00717

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 18:00
Martes	09:00 - 18:00
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Viernes	09:00 - 18:00

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