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Physio Lymph

Casa
Puerto Rico
Ponce
Physio Lymph

Aprendamos sobre linfedema.

Terapia Física y cuidado linfático
📍Puerto Rico
“Tu bienestar comienza con el conocimiento.”
Fundadora: Mary Carmen Ortiz, SPT/PTA, CLT

17/03/2026

Bienvenidos a Physiolymph✨

Un espacio que nace con el propósito de educar, prevenir y brindar alternativas de tratamiento para el linfedema, impactando vidas a través del conocimiento y el cuidado integral.

Soy Asistente del Terapista Físico con 11 años de experiencia en diversas áreas de la rehabilitación, certificada en linfedema y actualmente estudiante doctoral en Terapia Física del RCM, donde también tengo el honor de presidir mi clase graduanda.

Hace 7 años tomé la decisión de transicionar a Doctor en Terapia Física, comenzando a estudiar mientras trabajaba. Hace 4 años renuncié a mi empleo a tiempo completo para perseguir este sueño… y hoy es una realidad.

Apasionada por la educación y la prevención, he liderado iniciativas como Ferias de Salud y el Primer Simposio Interprofesional Estudiantil. Me caracterizan el liderazgo, la empatía y el compromiso con mi comunidad, valores que guían cada paso de este proyecto.

es más que un espacio, es una misión: educar, prevenir y transformar vidas.

Bienvenidos a este espacio de aprendizaje.

16/03/2026

Hoy celebro con el corazón lleno de gratitud y orgullo. Después de años de esfuerzo, sacrificios, aprendizaje y crecimiento, finalmente culminé mi doctorado y completé mi internado.

Este logro representa muchas horas de estudio, retos superados y personas maravillosas que caminaron conmigo en este proceso. Cada experiencia me ayudó a crecer no solo como profesional, sino también como persona.

Agradecida con Dios, con mami y por todos los que me ayudaron a hacer esto posible.

Ahora comienza una nueva etapa… rumbo a la graduación. 🎓✨

15/03/2026

La piel es la primera línea de defensa en pacientes con linfedema. Pequeños cuidados diarios pueden prevenir infecciones, proteger la piel y ayudar a mantener el control de la condición. Evita lesiones, mantén la piel hidratada y protégela siempre. Cuidar tu piel también es parte del tratamiento del linfedema. 💙

12/03/2026

¿Qué nos dice la evidencia?
- Estudio con 63 pacientes con linfedema en un centro terciario.
- La xerosis (resequedad) fue el hallazgo más común: 88.9%.
- Otros hallazgos frecuentes: prurito (47.6%) y papilomatosis (33.3%).
- El 81% tenía linfedema secundario, principalmente asociado a traumatismo o cáncer.
-A mayor edad, mayor estadio del linfedema.
- Las personas mayores usaban menos humectantes, lo que aumenta el riesgo de complicaciones cutáneas.
- No se encontraron úlceras ni linfangiosarcoma.
- La hidratación de la piel es clave para prevenir la irritación e infecciones.
- Conclusión: La resequedad es el cambio de piel más común en el linfedema; el uso diario de humectantes es esencial para el cuidado preventivo.

Referencia: Unsal G, Aslan SG, Komurcugil I, Mandiroglu S. Hallazgos cutáneos en pacientes con linfedema en un centro terciario: un estudio transversal observacional. Egypt J Dermatol Venereol. 2026:46(1):51-56

08/03/2026

Hoy celebramos la fuerza, resiliencia y dedicación de cada mujer trabajadora. 💜

En PhysioLymph honramos a las mujeres que cuidan, sanan e inspiran cada día con su compromiso y su corazón.

Sigamos creando espacios donde la salud, el bienestar y la voz de cada mujer sean prioridad.

Feliz Día Internacional de la Mujer Trabajadora. ✨

04/03/2026

Checklist para escoger tu crema:
✨Sin perfume: reduce el riesgo de irritación
✨ No irritante: ideal para piel que pueda agrietarse o inflamarse con facilidad.
✨Humectantes: las ceramidas ayudan a retener la humedad.
✨Textura que no deje la piel grasosa: se absorbe mejor y es más cómoda con vendajes y compresión.
✨Apta para piel sensible: más suave y segura.
✨ Dermatológicamente aprobada: Minimiza el riesgo de reacciones.
🧴La hidratación constante es una de las mejores formas de proteger tu piel y prevenir complicaciones.

Referencias:
1. Macmillan Cancer Support. Skin Care for Lymphoedema. Macmillan; 2023.
2. Hospital Universitario Son Espases. Cuidados y Prevención del Linfedema. Servicio de Medicina Física y Rehabilitación; 2020.

27/02/2026

“Mover tu cuerpo regularmente no solo mejora tu salud física, mental y tu sueño, sino que incluso puede ayudarte a sentirte mejor de inmediato — ¡todo suma!”

La actividad física regular es una de las acciones más efectivas que puedes hacer por tu salud: mejora el bienestar mental y físico, ayuda a prevenir o controlar enfermedades crónicas, fortalece el cuerpo, y contribuye a una vida más larga y funcional.

Referencia: Centers for Disease Control and Prevention. Physical Activity: Why It Matters. https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/benefits/index.html.

Dirección

917 Ave. Tito Castro Anexo Centro Médico Episcopal San Lucas
Ponce
00730

Página web

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