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Lcda.Waleska Aponte Silva

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Ponce
Lcda.Waleska Aponte Silva

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Lcda.Waleska Aponte Silva, Nutricionista, Calle Marina esquina Ferrocarril 9105-oficina Dra. Hilda Orengo-, Ponce.

21/01/2026

¡Familia, arrancamos el 2026 con todo! 🌟 ¿Ya tienes tus metas a corto y largo plazo para transformar tu alimentación? Te invito a empezar con algo simple: revisa tu alacena, identifica lo que realmente necesitas y arma tu compra con intención. ¡Evita esos alimentos “de más” y aprovecha lo que ya tienes!
💡 Cuéntame: ¿qué primer cambio vas a hacer para mejorar tu selección de alimentos este año? 🍎🥦

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19/01/2026

¿ Quieres algo ligerito después de la SanSe? Pues esta ensalada de repollo coleslaw es para ti. Mezclamos media bolsita de mezcla de coleslaw con dos cucharadas de mayonesa de aceite de semilla de uva, una cucharada devinagre de manzana orgánico, y un toquecito al gusto de Adobo Mi Sabor sin pimienta.
¡Y ya está, sabrosura sin complicaciones! 🌟🥕
¿Qué le añadirías tú para darle tu toque personal? Cuéntame en los comentarios y así seguimos compartiendo ideas. 😉
Recuerda: una tacita de esta ensalada es perfecta para mantenerte en balance y disfrutar después de las fiestas. ¡A comer rico y con sazón boricua! 💪✨

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16/01/2026

🎶🇵🇷 ¡Llegaron las Fiestas de la Calle San Sebastián! 🎉
Música, tradición, alegría… y muuucha comida 😋🍴
Pero ojo 👀, disfrutar no significa descuidar tu salud. Con pequeños cambios puedes g***r la fiesta sin culpa ni exceso 💃🏽✨
👉 Come antes de salir 🍎
👉 Comparte las frituras 😍
👉 Mantén balance ⚖️
👉 Hidrátate 💧
👉 ¡Baila y camina sin parar! 🎺🎶
Recuerda: no es lo que comes un día, es lo que haces todos los días 💚
Las fiestas se disfrutan más cuando cuidamos nuestro cuerpo ✨
¿Vas pa’ la SanSe este fin de semana? 👀🎉
💬 Cuéntame :
¿Cuál es tu comida favorita de la Calle San Sebastián? 😍🍤🍺

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DisfrutaConBalance ComerConConciencia SaludBoricua
TuNutricionistaTeCuida 💚
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14/01/2026

🍫👀 ¡Avena con Chocolate chip y 200 calorías! Pero ojo 👆: que esté en tendencia no significa que sea para ti. Esta marca tiene fibra y proteína, pero también 10g de azúcar añadida. 🧐 Antes de seguir la moda, revisa siempre la etiqueta y tus necesidades. ¡No todo lo que recomiendan es para todos! 😉💡
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12/01/2026

Familia! 💖 Febrero está a la vuelta de la esquina... ¿Ya te estás preparando para el Mes del Corazón? ❤️ Controlar el sodio es clave para prevenir hipertensión y cuidar tus riñones. Como nutricionista, creé Adobo Mi Sabor, que te ayuda a seguir las guías 2025-2030,. ¡Tu corazón te lo va a agradecer!
😊 ¿Ya usas algún condimento bajo en sodio? ¡Cuéntame tu experiencia! 💬
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09/01/2026

🤯 ¿Viste las nuevas guías dietarias y pensaste: “esto es lo que tengo que hacer”?
Ojo 👀, que aunque estas guías son una referencia importante, NO significan que todos debemos comer igual. Cada cuerpo es un mundo 🌎, con condiciones, gustos, cultura, rutina y metas distintas.
👩🏽‍⚕️ Por eso la educación nutricional siempre debe ser individualizada. Un nutricionista te ayuda a interpretar esas guías y adaptarlas a ti, no a seguirlas como una receta genérica 🍽️✨
👉 ¿Alguna vez has intentado seguir recomendaciones generales y no te funcionaron?
💬 Cuéntame en los comentarios y conversemos 💚

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08/01/2026

¿Quién dijo que los waffles no pueden ser de papa? 👀🥔
Mira esta recetita fácil, rápida y llena de sabor boricua 🇵🇷💛
Solo necesitas:
🥔 1 papa mediana o grande
🌿 1 cda de Adobo Mi Sabor
🫒 1 cda de aceite de oliva
Ralla la papa, mezcla todo, llévalo al waffle maker y ¡listo! 🔥✨
Perfectos pa’ desayuno, almuerzo o como acompañante sin remordimientos 😋🙌
👉 ¿Te atreverías a probar waffles de papa en vez de pan o arroz? 🤔
💬 ¿Con qué los acompañarías tú: huevo 🍳, aguacate 🥑 o solitos así crunchy?
# AdoboMiSabor
Lcda.Waleska Aponte M.Ed LND914
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06/01/2026

🌟👑 ¡Feliz Día de Reyes, mi gente boricua! 🎉 Hoy celebramos esta hermosa tradición que nos llena de alegría y recuerdos de cuando éramos niños. 🧸✨ Cuéntenme, ¿ustedes todavía celebran el Día de los Reyes? ¿Qué significa para ustedes esta fecha tan especial? 🎁 Déjenme sus historias en los comentarios y celebremos juntos con nuestros tres Reyes Magos. 🌠🇵🇷

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05/01/2026

💚✨ Después de Navidad no necesitas “repararte”…
Necesitas tratarte con más cariño 🤍
Tu cuerpo no te falló, solo está esperando que lo cuides mejor 🫀✨
🚫 No más castigos
🚫 No más dietas extremas
✅ Sí a hábitos reales
✅ Sí a balance
✅ Sí a salud a largo plazo
👇🏽 Dime la verdad:
¿Qué es lo primero que la gente te dice en enero?
“Voy a hacer detox” 😅 o “empiezo dieta” 🤯
l 🇵🇷✨
Lcda.Waleska Aponte M.Ed LND 914
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03/01/2026

🎄✨ ¿Quién dijo que los platos navideños no pueden ser sabrosos Y saludables? 😍🇵🇷
En esta Navidad, mis aliados en la cocina son Adobo Mi Sabor 🌿 y Chía & Linaza Mi Sabor 🌱. Los uso en el pernil, el pavo, el pollo, los vegetales, el arroz, las ensaladas y hasta en recetas creativas 🎅🏽🍽️… ¡todo con sabor boricua y sin remordimientos! 💚
🥄🌿 Menos sal, más sabor y más nutrición en cada bocado.
Dime tú 👉🏽 ¿en qué plato navideño usarías Adobo Mi Sabor o Chía & Linaza Mi Sabor? 🎄👇🏽
¡Te leo en los comentarios y comparte este video con quien quiere comer rico sin culpa! ✨🤍

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BuenaAlimentación HechoEnPR TuPuedes LoVoyALograr 🎄💃🏽🫶🏽
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31/12/2025

✨El 2025 nos trajo de todo un poquito: retos, alegrías y mil aprendizajes. Y aquí estamos, con la bendición de Dios, listos para recibir el 2026 con salud, con mucha providencia y con ese cariño de siempre. 💚
Recuerden que en el 2026, Nutrición Renovada con la Lcda. Waleska Aponte sigue aquí para servirles y apoyarles en cada paso. 🌟
¿Qué metas saludables te propones para este nuevo año? Cuéntame y vamos juntos a lograrlo. ¡Vamos con todo! 🎉🥳

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29/12/2025

🌞 Aquí les habla Waleska desde la Feria del Agricultor en Santa Ana, Costa Rica, disfrutando esta Navidad con un ambiente distinto pero siempre tropical. 🎄✨
Les muestro la belleza de los productos frescos que consigues aquí mismito: calabazas, zucchinis, todo tipo de granos frescos como lentejas, garbanzos y habichuelas, y frutas espectaculares como papayas, piñas, naranjas y limones. 🍍🍊 Además, hay huevos frescos, jugos de mora recién hechos y hasta me di el gustito de probar el rompope, que es como el coquito tico. 🥚🥛
Ahora cuéntame, ¿cuál de estos tesoros frescos te encantaría probar primero? 👀 Deja tu comentario y comparte si también te gusta descubrir sabores locales en tus viajes. 🇨🇷✨
te
Lcda.Waleska Aponte
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Calle Marina Esquina Ferrocarril 9105-oficina Dra. Hilda Orengo-
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Martes	08:00 - 14:30
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Página web

http://waleskanutricionista.com/, https://www.lcdawaleskaaponte.com/

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