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Lcda.Waleska Aponte Silva

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Lcda.Waleska Aponte Silva

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Lcda.Waleska Aponte Silva, Nutricionista, Calle Marina esquina Ferrocarril 9105-oficina Dra. Hilda Orengo-, Ponce.

31/10/2025

Hoy te cuento una historia desde mi oficina, un cuentito real con un paciente que llegó pensando que "engañaba" a su cuerpo comiendo menos de lo que debía. 🤔 ¡Pero no, mi gente! Aquí la idea es clara: comemos para proteger y querer nuestro cuerpo. Así que a botar esas actitudes derrotistas y recordar que los alimentos son nuestro cuidado y nuestro amor en forma de comida. 🥭💚

Ahora te pregunto: ¿alguna vez has sentido que comes por obligación en vez de por amor a tu salud? Cuéntame en los comentarios. 👇😊

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29/10/2025

🌟 ¿Sabías que tu corazón también merece un poquito de cariño diario? 💚 Pues aquí te cuento algo que no importa si tienes 20 o 60 años: la prevención siempre es clave. Al incluir alimentos ricos en omega-3 en tu día a día, estás dándole a tu salud cardiovascular un empujoncito súper importante. 🐟🥑

No esperes a tener historial familiar o a que pase algo para cuidar tu corazón. ¡Empieza hoy! Comenta abajo con un emoji de corazón ❤️ si ya incluyes omega-3 en tu alimentación, o pregúntame si tienes dudas. ¡Aquí estoy para ayudarte! 😉

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28/10/2025

🌟 ¿Crees que las vitaminas lo resuelven todo? Vamos a hablar claro: ningún suplemento suple lo que un buen alimento boricua te da.
🍊🥦 Así que, mi gente, antes de lanzarse a las vitaminas, recuerden que lo mejor es nutrirse con comida de verdad, con esos sabores que nos encantan.
Comenta abajo cuál es tu alimento favorito y si tienes dudas, aquí estamos para ayudarte. 👩‍⚕️✨

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24/10/2025

🌟 Hoy es viernes y te tengo un consejito clave: no se trata de comer menos, sino de comer lo suficiente y lo adecuado 🍽️✨. Los déficits calóricos sin supervisión pueden pasar factura, porque las deficiencias nutricionales no se notan de un día para otro. Así que balancea tus alimentos de todos los grupos y asegúrate de darle a tu cuerpo lo que necesita para lograr tus metas de forma saludable y sin extremos. 💪🥦🍊

Ahora cuéntame: ¿cuál es ese grupo de alimentos que a veces te cuesta incluir en tu día a día? Déjame tu comentario y lo hablamos. 👇😉

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22/10/2025

Hoy en nuestro Miércoles de Producto les traigo algo bien chévere: la Chia& Linaza Mi Sabor. 🌱✨ Es una mezcla brutal de chía y linaza en un solo frasco, perfecta para darle a tu comida un boost de fibra, omega-3 y nutrición boricua de la buena. 😉

¿Te animas a probarlo? Cuéntame en los comentarios cómo lo usarías tú. 👇 Y no olvides los hashtags:

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20/10/2025

✨ ¿Sabías que la fibra que lees en las etiquetas puede ser tu mejor amiga para sentirte genial? 🌾💪 Hoy te cuento, con ejemplos sencillos, qué es la fibra soluble y la insoluble, por qué importan y cuánta necesitas al día para sentirte en tu mejor versión. 🍏✨

¿Cuántos de ustedes saben realmente cuánta fibra están comiendo cada día? 🤔 Si quieres descubrir alimentos ricos en fibra, comenta la palabra "fibra" y te respondo en los comentarios. ⬇️💬

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17/10/2025

💗 Hoy quiero abrir mi corazón y compartir una historia muy personal 🌸... Cuando era estudiante de UPR-Ponce🎓, tuve una amiga muy querida enfrentó el cáncer de seno al poco tiempo de graduarnos🎀. Luchó con valentía 💪, pero tristemente nos dejó demasiado pronto 😔.

Esa experiencia marcó mi vida 💫 y es la razón por la que hoy hablo de prevención con tanta pasión 🔥. Quiero que sepas que la detección temprana 🕊️ y los hábitos saludables 🍎 pueden hacer una diferencia enorme 🌟.

🎗️💬 ¿Y tú? Qué acciones de prevención estás tomando o te gustaría tomar? Cuéntamelo en los comentarios 💬👇. Juntos podemos construir una comunidad más fuerte, más informada y más saludable 💞👭.

🎀 💕 🎗️ 🌿 💖"

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15/10/2025

¿Sabías que un simple adobo puede cambiar tu forma de comer? 👀🌿
Te cuento cómo nació Mi Sabor 🧂💚, un adobo lleno de tradición, pero pensado para cuidar tu salud 🙌🏼. ¡todo comenzó en mi cocina, mezclando ingredientes reales y sueños grandes! 👩🏻‍🍳✨

🍽️ Sin sodio,sin sal,sin MSG y con cúrcuma para dar color y sabor.
🌱 Sin químicos
🇵🇷 Con el auténtico sabor boricua

👇🏼 Cuéntame en los comentarios:
¿Ya probaste adobo Mi sabor? 🔥

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misaborpr.com

13/10/2025

🌸✨ ¿Sabías que un simple alimento anaranjado puede ser tu mejor amigo en la lucha contra el cáncer de seno? Hoy me vestí de rosa 🎀 para hablarte de la calabaza, esa maravilla llena de betacaroteno, que nuestro cuerpo convierte en vitamina A. ¡Es buenísima para la piel, los ojitos y nuestro sistema inmune! 🧡🎃

Así que dime, ¿ya has pensado en añadir más calabaza a tu dieta? ¿O qué otros alimentos ricos en vitamina A te gustan? Cuéntame en los comentarios. 💬😉

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10/10/2025

✨ ¡En el corazón de octubre, la calabaza manda! 🎃 Estamos en plena temporada de calabazas, así que imagínate cuántas delicias puedes hacer: pancakes, waffles, bizcochos, tortitas de calabaza y, por supuesto, una sopita de calabaza bien reconfortante. 🍲
En mi nuevo video, te enseño cómo preparar una sopa cremosita con: 2 tazas de caldo de pollo,
10 onzas de calabaza majada , 1 maso de cebolin picado. adobo Mi Sabor a gusto. Lo pones a hervir, le echas la calabaza majadita y 1/2tz de heavy cream para que te quede de show🌟 Sirve calientita con aguacate o tu acompañante favorito

👉 ¿Cuál es tu forma favorita de disfrutar la calabaza en esta temporada? Cuéntame en los comentarios.
🎃, , , , , y .
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08/10/2025

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🌟 Miércoles de Producto 🌟

¡Hola mi gente! Hoy en nuestro Miércoles de Producto les traigo algo bien especial que encontré en la tienda Marshall’s : unos deliciosos albaricoques secos, orgánicos y súper prácticos. Cada paquetito tiene solo 120 calorías y 4 gramos de fibra, sin azúcares añadidas, ¡ideal para una merienda saludable y sabrosa! 🍑✨

Ahora cuéntame: ¿te animarías a probar estos albaricoques como snack para los nenes o para ti misma cuando necesites algo fácil y rico? ¿O tal vez tienes otra fruta seca favorita? ¡Déjamelo en los comentarios! 💬😉

No olvides darle like, compartir y usar nuestros hashtags de siempre: y muchos más. ¡🇵🇷🥭
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06/10/2025

🎀 ¿Sabías que lo que comes puede ayudarte a prevenir el cáncer de seno? 🍓🥦🐟

Octubre es el Mes de la Prevención 💗 y hoy quiero compartir contigo alimentos que puedes encontrar fácilmente en 🇵🇷 y que te ayudan a proteger tu salud 🛡️.

👉🏽 Papaya, guayaba,frutos rojos,moradoa,verde intenaso, brócoli, gandules, salmón... ¡Tu plato puede ser tu medicina! 🍽️✨
🚫 💪🏽

👩🏽‍⚕️ Dale PLAY al video y cuéntame en los comentarios:
¿Cuál de estos alimentos comes con frecuencia? ¿Y cuál te gustaría empezar a incluir? 🗣️👇🏽

Guarda este Reels para tenerlo de referencia 🔖 y compártelo con alguien que necesita saber esto 💌

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