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Dharana Yoga

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Puerto Rico
Quebradillas
Dharana Yoga

Yoga- Ayurveda- Healing Store
Clases de Yoga Grupales y Privadas, Programas de Yoga, Consultas y terapia con Péndulo.

"Healing Store" con variedad de Inciensos, sahumerios, cuarzos, aceites esenciales y mas. Calle Lamela #153, Quebradillas
787-901-6899

22/01/2026

✨Yoga Nidra acompañada con Cuencos de Cristal✨

Esta clase es una invitación a descansar profundamente, sin esfuerzo y sin posturas físicas exigentes.

Yoga Nidra es una meditación guiada que se practica acostado cómodamente, donde el cuerpo entra en un estado de relajación muy profunda mientras la mente se mantiene consciente. Es como estar entre el sueño y la vigilia.
Muchos la describen como un descanso más reparador que varias horas de sueño.

Durante la práctica, estarás acompañado por el sonido y la vibración de los cuencos de cristal, que ayudan a:
🌿 calmar el sistema nervioso
🌿 soltar tensión física y emocional
🌿 aquietar la mente
🌿 restaurar energía y equilibrio

No necesitas experiencia previa en yoga o meditación.
Solo trae tu cuerpo, ropa cómoda y la disposición de recibir.

✨ Ideal si te sientes cansado, estresado, con ansiedad o simplemente necesitas un espacio para pausar y resetear.

Un regalo para tu sistema nervioso.
Un descanso consciente para tu ser. 💫

Reserva tu espacio, quedan pocos.

Hoy, 22 de enero
6:30pm
$15 pp - se aceptan paquetes de clases
Para reservar escríbenos DM o al 787-901-6899

Namaste

18/01/2026

¡Clases de Yoga en Quebradillas!
Horario de la semana 19 al 22 de enero:

• lunes 6:15pm -> Hatha Yoga Básica
• martes 5:45pm -> Yoga Gentil
7:00pm -> Power Yoga
• miércoles 6:00pm -> Flow Movement Yoga
7:15pm -> Yoga Restaurativa
• jueves 6:30pm -> Yoga Nidra acompañada de Sonidos de Cuencos de Cristal (meditación guiada)

Reserva tu espacio ¡son limitados!

Tomarse una pausa, respirar y volver es parte del amor propio 😌 tanto para ti como para los que te rodean 🫂

¡Aprovecha los paquetes de clases disponibles!

Para reservar o más información escríbenos DM o al (787) 901-6899

Nos vemos en el mat,
Namaste

15/01/2026

🌱¡La comida es medicina!
El Ayurveda nos enseña la importancia de las estaciones del año, la constitución de cuerpo/ mente y la alimentación.

Vata es básicamente toooodas las navidades donde predomina el viento y aunque es frío, es seco. Las fechas de fiestas navideñas nos sacan de rutina - hay vacaciones, reuniones familiares, los horarios se alteran, se come de todo y todo se mueve - nos sentimos en cierta forma como en el aire (elemento de Vata). Estos alimentos de raíces y calientitos nos ayudan a conectar con la tierra, haciendo “grounding” ayudando a balancear y/o estabilizar a Vata.

¿Cuántos de ustedes no se han dicho ahora en enero “poco a poco, estoy volviendo a la rutina”?
Eso es cosa de temporada Vata 🤭🌀

Namaste

11/01/2026

¡COMENZAMOS MAÑANA!

Se acabó el “pan de piquito” 😜
Vuelve a la práctica o comienza esta nueva práctica en tu vida.

Esta semana tenemos clases para que escojas a tu conveniencia, aquí las descripciones :

👉 lunes 6:15pm - Hatha Yoga Básica: tradicional con posturas básicas y modificaciones
👉 martes 5:45pm - Yoga Gentil: suave y pausada
7:00pm - Power Yoga: básica pero retante, enfocada en posturas de fortalecimiento
👉 miércoles 6:00pm - Flow Movement: introduciendo secuencias y movimientos en posturas básicas
7:15pm - Yoga Restaurativa: relajante, relax, restaurando el cuerpo y mente
👉 jueves 6:15pm - Yoga para las Caderas y Corazón: enfocada en el área del sacro, apertura de caderas y flexiones de espalda.

🚨todas las clases son únicamente por reservación ¡es importante reservar! -> para reservar o más información escríbenos DM o al (787) 901-6899

Nos vemos en el mat,
Namaste

09/01/2026

¡Conóceme!
Nuevamente me presento para todas esas personas que se han unido recientemente a las clases y a nuestras redes, y re-conectar con los presentes quienes nos han apoyado por años ¡Gracias!

Con 13 años integrando esta práctica en mi vida y 10 años enseñando a todo público, estoy lista para compartir valiosa información y beneficios que ofrece el Yoga.
¡Porqué lo bueno se comparte!

Este año estaré hablando de “el yoga en arroz y habichuelas” para brindarles información clara y verdadera de la disciplina del Yoga aún viviendo en esta cultura caribeña.

Te invito a nuestras clases donde cada una de ellas tiene el toque terapéutico y ayurvédico, cada una distinta según su descripción. Son abiertas a todos los niveles, desde Meditación hasta Power Yoga.

No le tengas miedo a esta hermosa práctica y alinéate en cuerpo, mente y alma 🕉️

Comenzamos el lunes, 12 de enero de 2026

Namaste

02/01/2026

¡Llegó el 2026! 🎉 ya listo el horario de enero -> clases comienzan el 12 de enero de 2026

Con felicidades abrazamos este nuevo año que será de nuevas experiencias, decisiones y crecimiento. Todo está en ti ¡manifiéstalo!

Para obtener más información o reservar espacios puedes escribirnos DM o al 787-901-6899

¡Contenta de volver luego de la pausa a vernos en el mat!
Namaste ✨

30/12/2025

¡Mercadito de Reyes! 🤴🏾🤴🏻🤴

Dharana Yoga estará junto a otros comerciantes, creadores y artesanos en la Paseo Urbano de Isabela ofreciendo toda información sobre Yoga, clases de Yoga, horarios y más. Además tendremos parte de nuestros productos del estudio por si aún no tienes tus detalles de Reyes.
¡Habrá Gift Cards disponibles! 🪄🎁

Date la vuelta este sábado, 3 de enero desde las 3pm hasta las 8pm ¡los esperamos! 🙌

28/12/2025

Yoga de Fin de Año ✨

¡Última clase del año!
Una práctica suave y consciente.
Posturas gentiles, meditación guiada, sonidos de cuencos de cristal.

Pocos espacios disponible
$22 👉 RESERVA TU ESPACIO
🚨para reservar escríbenos DM o al 787-901-6899

Toma este espacio como introspección para el 2026💫

Nos vemos en el mat,
Namaste

25/12/2025

¡Feliz Navidad! 🎄✨💫

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Quebradillas
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Centro de yoga

Historia de Dharana Yoga Studio

Dharana Yoga Studio nació luego de el paso del Huracán María.

Dharalice Ortiz, fundadora de “DharaMercy Yoga” y “Dharana Yoga Studio” se tomó la tarea de encontrar un lugar acogible y céntrico en el área desde Arecibo hasta Aguadilla para repartir la sabiduría del Yoga y sus ramas a todos aquellos que esten interesados en dicha disciplina y deseen bienestar en su vida.

Desde el año 2014, mismo año que Dharalice fue certificada 300hrs en “Samadhi Yoga & Ayurveda Institute”, fue una nómada ofreciendo clases en distintos espacios, entre ellos: la playa, parques, gimnasio, oficinas, clases privadas entre otros, donde fue creciendo la comunidad del Yoga en esa área. Mientras enseñaba consistentemente durante tres años, también se seguía preparando para poder ayudar a la sociedad, tomando la certificación bajo la “Sociedad Nacional de Esclerosis Multiple”, y una certificacion bajo “Prision Yoga Proyect” (PYP), a su vez, asistía a distintos talleres para seguir aprendiendo en el camino.

En septiembre del 2017, cambió la vida de muchos en Puerto Rico. Con el paso del huracán María se quedaron sin lugares seguros para mantener la práctica, que muchos ya la habían adoptado como un estilo de vida. Dharalice extrañando a sus estudiantes, la práctica grupal y escuchando a aquellos que les servía de bien la práctica, se lanzó buscando un lugar céntrico para el beneficio de todos. Lo encontró!