Omega, CSP

02/02/2026

Cuidar la salud renal es fundamental para el buen funcionamiento del organismo

28/01/2026

💧 La hidratación es proveerle al cuerpo los líquidos que necesita para trabajar adecuadamente.

✅ Beneficios de la hidratación:

✔️Regula la temperatura del cuerpo
✔️Mantiene las articulaciones lubricadas
✔️Previene infecciones
✔️Mantiene los órganos funcionando adecuadamente
✔️Disminuye el estreñimiento

¿Qué puede consumir para mantenerse hidratado?

💦AGUA
6–8 vasos de 8 onzas
Si vive con Insuficiencia Cardíaca Congestiva o Enfermedad Renal en Etapa Terminal, debe consultar con su médico la cantidad de agua a tomar.

🍮GELATINAS
Si vive con diabetes, las gelatinas deben ser sin azúcar.

🍅VEGETALES
Chayote, Tomate, Berenjena y Pepinillo

🍉FRUTAS
Melón, Piña, Berries y Pitahaya

¡Nutrición es Prevención!
Nutre y rejuvenece tu cuerpo

27/01/2026

Las plaquetas tienen una vida útil de solo cinco días, por lo que requieren donaciones constantes para mantener un inventario óptimo.

Para donar plaquetas, los interesados deben tener entre 21 y 70 años, pesar más de 130 libras, estar en buen estado de salud y no haber consumido aspirina en las 48 horas previas ni antibióticos en las 72 horas anteriores.

El Banco de Sangre de Puerto Rico en Centro Médico está ubicado entre el estacionamiento principal del complejo hospitalario y las Clínicas Externas, y opera de lunes a sábado, de 8:00 a.m. a 2:00 p.m. Para más información o coordinar una cita, pueden comunicarse al (787) 777-3844, escribir a infobancosangre@asem.pr.gov o seguir en sus redes sociales.

El Banco de Sangre de Puerto Rico en Centro Médico solicita urgentemente donaciones de plaquetas.

26/01/2026

¡Nutrición es Prevención!
Te presentamos resoluciones nutricionales para este 2026 ✨✨

Este nuevo año no se trata de dietas extremas ni promesas imposibles. Se trata de hábitos reales, sostenibles y conscientes.
✔️Comer proteína en cada comida.
✔️Beber mínimo 6-8 vasos de agua diarios
✔️Desayunar todos los días
✔️Aumentar frutas y vegetales
✔️Comer menos azúcar y refrescos
✔️Preparar comida en casa
✔️Comer lento y sin pantallas
✔️Incluir snacks saludables

Recuerda: cada cuerpo es distinto y las resoluciones que funcionan son las que se adaptan a tu salud, tu estilo de vida y tus metas. Este 2026, invierte en ti…

19/01/2026

¡No todas las personas deben seguir las mismas guías nutricionales!

Estas recomendaciones suelen estar dirigidas a la población en general, pero cada individuo debe evaluarse de manera individual, considerando condiciones de salud, medicamentos y estilo de vida, para así establecer un plan verdaderamente personalizado.

Recientemente, el Departamento de Salud de Estados Unidos presentó un modelo de pirámide nutricional invertida. Estas guías oficiales siguen siendo la mejor referencia para una alimentación equilibrada. Sin embargo, esto no significa que todo haya cambiado de lugar o de forma simple.

📌 Importante:
Un nutricionista certificado en Puerto Rico puede ayudarte a interpretar estas tendencias y adaptarlas a tu salud, tus metas y tu realidad diaria. En Soed Figueroa Nutricionista & Spa, nuestra prioridad es tu bienestar integral, combinando nutrición basada en evidencia con hábitos sostenibles que realmente funcionan en nuestro entorno puertorriqueño.

19/01/2026

13/01/2026

Por cuarta semana consecutiva, los casos de influenza se mantienen por encima del umbral de aviso y del epidémico, por lo que el Departamento de Salud (DS) y su División de Epidemiología preparan un plan de acción, de declararse una epidemia en dos semanas si los casos siguen elevados.

Los casos de influenza alcanzan cuatro semanas por encima del umbral epidémico, y faltan dos para alcanzar nivel epidémico.

12/01/2026

Adelgazar, hacer ejercicio o cumplir objetivos profesionales son algunas de las metas más comunes que nos fijamos con la entrada de un nuevo año. Sin embargo, hay otros retos más personales que no debemos perder de vista. Estos diez propósitos emocionales te ayudarán a vivir con equilibrio y bienestar en 2026, pasando por trabajar desde la asertividad a la empatía, sin olvidar la autoestima y controlando la ansiedad o los miedos. 👇🏻

Añade estos propósitos a las metas que te planteaste para este año y será más fácil que las consigas.

06/01/2026

El Día de Reyes nos recuerda la importancia de dar con el corazón.
Escuchar, cuidar y estar presentes cuando más se necesita.

Hoy celebramos la salud como uno de los regalos más valiosos
y renovamos nuestro compromiso de cuidar de ti y de los tuyos, cada día.

✨ Feliz Día de Reyes ✨

30/12/2025

¿Tiene planes de viaje para ver a amigos y familiares fuera del país? Asegúrese de que usted y sus seres queridos estén al día con las vacunas que puedan necesitar. Es fundamental que todos los viajeros internacionales estén protegidos.

30/12/2025

Algunos de los principales síntomas de la influenza son fiebre, escalofríos, tos, dolor de garganta, mucosidad nasal o nariz tapada, dolores musculares y corporales, dolores de cabeza y fatiga o cansancio.

La región de Ponce continúa registrando el mayor número de contagios.

Es esencial practicar el lavado de manos continuo, permanecer en el hogar si no es necesario estar en el exterior, usar mascarillas y evitar el contacto con personas enfermas.

El secretario Víctor Ramos sostuvo que, por el momento, no corresponde declarar una epidemia

18/12/2025

En la Clínica de Vacunación de OMEGA está disponible la vacuna contra la influenza para niños (a partir de los 6 meses) y adultos con el Plan Vital.
HORARIO: lunes a viernes de 8:00 am a 4:00 pm por orden de llegada.
📞787-892-3910