19/11/2025
🌍 Día Internacional del Hombre
Hablemos de lo que casi nadie habla, la salud mental masculina.
Hoy reconocemos a los hombres de nuestras vidas: padres, hijos, parejas, colegas y amigos; también reconocemos el peso silencioso que muchos cargan.
Los hombres siguen enfrentando estigmas que dañan su salud mental:
😢 “Los hombres no lloran.”
💪 “Ser fuerte es aguantar.”
🫸 “Buscar ayuda es señal de debilidad.”
😶 “Las emociones no se hablan.”
Estas ideas no solo limitan… hieren.
Muchos hombres viven ansiedad, depresión, estrés laboral, duelo, agotamiento emocional y miedo, pero lo callan por temor al juicio.
Como psicóloga, lo veo todos los días:
Hombres, responsables, trabajadores… pero invisibilizados emocionalmente.
Hoy el mensaje es simple:
Ser hombre no significa cargar solo.
La vulnerabilidad también es fuerza.
Pedir ayuda también es valentía.
🫶 Hombres, su salud mental importa.
Su historia importa.
Ustedes importan.
¿Conoces a un hombre que necesite leer esto hoy?
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