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Dra. Franshesca N Torres

Casa
Puerto Rico
San Juan
Dra. Franshesca N Torres

Psicóloga Clínica Licenciada
-Servicios de psicoterapia virtual
-Talleres psicoeducativos
-Psicoterapia para adultos
-Hipnosis terapéutica

17/04/2026

¿Se puede tener Trastorno Límite de la Personalidad y Trastorno Narcisista de la Personalidad a la vez?

Sí… y no es tan raro como parece.

🧠 Cuando hablamos de comorbilidad entre TLP y TNP, no se trata de “dos personalidades”, sino de un self fragmentado que oscila entre extremos:

✨ “Soy especial / necesito admiración”
💔 “No soy suficiente / me van a abandonar”

Ambos comparten raíces profundas:
• Apego inseguro
• Heridas de abandono
• Dificultad para regular emociones
• Identidad inestable

¿Cómo se ve en la práctica?
• Relaciones intensas y caóticas
• Idealización → devaluación
• Hipersensibilidad al rechazo
• Necesidad constante de validación

🛠️ En terapia, el enfoque no es “etiquetar”, sino integrar:
• Regular emociones
• Fortalecer identidad
• Trabajar heridas relacionales

Adjunto artículo: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10111424/

🚨Advertencia: material educativo. No sustituye procesos de terapia. Si usted o algún conocido/a se siente fuera de control emocional pueden comunicarse con la Línea PAS 1-800-981-0023.🚨

👩‍💻Para información sobre citas puede escribir a través de WhatsApp al 787-930-9551.

13/04/2026

🤍Frases para repetir toda la semana.

10/04/2026

‼️El Trastorno Límite de la Personalidad y el Trastorno Narcisista de la Personalidad se diferencian principalmente en su núcleo emocional y forma de relacionarse: en el TLP predomina un miedo intenso al abandono, con emociones muy inestables y vínculos intensos donde la persona busca cercanía pero teme perderla; mientras que en el narcisismo domina la necesidad de validación y superioridad, con una autoimagen inflada pero frágil, relaciones más centradas en el ego y menor empatía. En resumen, el TLP sufre por no ser dejado, y el narcisismo busca no sentirse insuficiente.

🚨Advertencia: material educativo. No sustituye procesos de terapia. Si usted o algún conocido/a se siente fuera de control emocional pueden comunicarse con la Línea PAS 1-800-981-0023.🚨

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06/04/2026

✏️Life hacks para ayudarte a mejorar la relación que tienes contigo y con otros.

🚨Advertencia: material educativo. No sustituye procesos de terapia. Si usted o algún conocido/a se siente fuera de control emocional pueden comunicarse con la Línea PAS 1-800-981-0023.🚨

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22/03/2026

Mentira no es. La privacidad y la confidencialidad en terapia no son solo normas éticas: son la base que permite que el proceso terapéutico sea seguro.

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22/03/2026

📚Hay cosas en la vida que no son terapia pero son terapéuticas. La lectura es una de esas cosas. Recuerda que te conviertes en lo que tus sentidos perciben constantemente. Sé consciente.

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20/03/2026

⚡️No se pone más fácil… tú te vuelves más fuerte.

Hay una idea muy común de que, con el tiempo, la vida debería suavizarse. Que las pruebas disminuyen, que el dolor se disuelve, que todo eventualmente “fluye” sin resistencia. Pero la verdad es otra: la vida no necesariamente cambia… quien cambia eres tú.

Lo que antes te desbordaba, hoy lo sostienes.
Lo que antes te rompía, hoy te transforma.
Lo que antes evitabas, hoy lo enfrentas con más conciencia.

Sanar no es eliminar los retos, es desarrollar la capacidad interna para atravesarlos sin perderte a ti misma. Es pasar de reaccionar desde la herida, a responder desde la fuerza. Es dejar de pedir que todo sea más fácil, y empezar a confiar en que tú eres más capaz.

La transformación real ocurre cuando te das cuenta de esto:
no necesitas que la vida sea más ligera… necesitas reconocerte más sólida.

Y en ese momento, algo cambia profundamente:
dejas de sentirte víctima de lo que pasa,
y comienzas a sentirte creadora de cómo lo atraviesas.

Porque no, no se pone más fácil…
pero tú ya no eres la misma.

Y eso lo cambia todo.

09/03/2026

🕊️La espiritualidad no es necesariamente lo opuesto a la ciencia.Puede ser una dimensión de la experiencia humana que la ciencia apenas comienza a comprender.

Desde la psicología contemporánea, integrar ciencia y espiritualidad permite abordar no solo los síntomas, sino también el significado, la conexión y el propósito en la vida.

Porque sanar no es solo entender la mente.
También es reconectar con lo que nos da sentido.

✨ La ciencia explica.
La espiritualidad da significado.
Juntas amplían nuestra conciencia.

📌Adjunto algunos estudios:
🔗https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3957224/
🔗https://www.sciencedaily.com/releases/2014/01/140116084846.htm
🔗https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37817143/?utm_source

08/03/2026

¡Feliz día de la mujer! Agradecida de cada mujer que he tenido en mi vida. En mayor o menor medida, familia, amigas, mentoras, pacientes… Somos fuertes, resilientes y juntas invensibles.

04/03/2026

Advertencia: material educativo. No sustituye procesos de terapia. Si usted o algún conocido/a se siente fuera de control emocional pueden comunicarse con la Línea PAS 1-800-981-0023.🚨

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03/03/2026

Detox emocional: 🧠❤️‍🩹

1.Identifica qué te está drenando (persona, expectativa, patrón).
2.Regula tu sistema nervioso antes de intentar “entenderlo todo”.
3.Nombra la emoción real: rechazo, abandono, vergüenza, celos.
4.Corta el refuerzo intermitente (no más migajas emocionales).
5.Cuestiona la historia que te estás contando.
6.Haz el duelo de la fantasía, no solo de la persona.
7.Establece límites aunque incomoden.
8.Elige coherencia sobre química.
9.Acepta que sanar no siempre se siente bonito.

El detox emocional no es volverte fría.
Es dejar de negociar tu paz. ✨

🚨Advertencia: material educativo. No sustituye procesos de terapia. Si usted o algún conocido/a se siente fuera de control emocional pueden comunicarse con la Línea PAS 1-800-981-0023.🚨

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