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Yajaira Félix Psyc

Casa
Puerto Rico
San Juan
Yajaira Félix Psyc

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Yajaira Félix Psyc, Medicina y salud, 1007 Cond Darlington, San Juan.

Licencias:
- MPsy (Master in Psychology in counseling psychology)
- IFC (International Coaching Federation)
- Intercesoría legal para víctimas de violencia doméstica

Certificiaciones:
- Tanatología
- Consejería en Familias & Parejas
- Primeros auxilios psicológicos
- CEO (Coaching ejecutivo organizacional)

23/02/2026

Nos enseñaron a buscar la relación ideal.
La que se ve bonita.
La que no tiene conflictos.
La que “funciona”.

👉🏼(Guarda este post para que te hagas estas preguntas)

Pero casi nadie nos enseñó a preguntarnos algo más importante:

- ¿Cómo me siento yo aquí?

Porque una relación puede verse estable…
y aun así hacerte dudar de ti.
Puede no tener grandes peleas…
y aun así llenarte de ansiedad.
Puede parecer “normal”…
y aun así repetir patrones que duelen.

🔸No se trata de perfección.
Se trata de conciencia.

- ¿Hay disposición a crecer?
- ¿Hay responsabilidad cuando algo hiere?
- ¿Hay espacio para hablar lo incómodo?

Eso cambia todo.

A veces no necesitamos una relación “mejor”.
Necesitamos una mirada más honesta hacia lo que estamos viviendo.

💬 ¿Te has hecho estas preguntas alguna vez?

21/02/2026

Créditos a quien corresponda

19/02/2026

Los buenos hábitos se comparten y viene a darnos las muchas alternativas que hay para que tú también lo logres.
¿Qué crees? ¿Llegas hoy al NUC en Escorial, Carolina?

19/02/2026

Algunas relaciones no empiezan con gritos.
Empiezan con frases pequeñas que suenan normales.

“Es que me cela porque me quiere.”
“Solo quiere saber dónde estoy.”
“Se molesta porque le importo.”

La violencia emocional rara vez aparece de golpe.
Se instala poco a poco.
Se disfraza de cuidado.
Se justifica.
Se minimiza.

Y cuando te das cuenta, ya no hablas igual,
ya no actúas igual,
ya no te sientes igual.

Desde la psicología sabemos que normalizar lo que duele es una forma de adaptación.
Pero adaptarte al malestar no significa que sea amor.

La pregunta no es:
“¿Es tan grave?”

La pregunta es:
¿Te estás sintiendo libre o te estás haciendo más pequeña?

👉 Si esto te hizo pensar en algo, guarda este post.
A veces necesitamos volver a leerlo cuando la duda aparece.

17/02/2026

No repetimos por casualidad.
Repetimos lo que el cuerpo aprendió a reconocer eso como amor… aunque duela.

Repetir no significa que estés rota.
Significa que hay heridas que aún necesitan cuidado.

¿Te lo habías cuestionado?

💛 Guarda este reel si quieres volver a escucharlo con calma.

17/02/2026

ESTAN TODAS INVITADAS - para la COMUNIDAD
La nos presenta su guía con 20 practicas para el bienestar.
Crea buenas costumbres que te ayudarán a superarte y lograr tus metas.
PROXIMO JUEVES - 6pm
En NUC - ahora Northbridge University - en Escorial, Carolina

14/02/2026

Hoy que se celebra el amor y la amistad, se habla mucho de detalles, regalos e intensidad.

Pero hay algo más importante que preguntarnos:
¿puedes ser tú en tu relación sin miedo?

El amor saludable no te exige hacerte más pequeña.
No te obliga a callar lo que sientes.
No te aleja de quienes quieres ni te hace dudar de tu valor.

Si para que la relación funcione tienes que apagarte, eso no es amor, es adaptación por miedo.

Este Día del Amor y la Amistad, más que flores, regálate algo esencial:
👉🏼 un vínculo donde puedas ser tú, sin reducirte.

💛 Guarda este post si necesitas recordarlo.
Y compártelo con alguien que merezca un amor donde pueda brillar siendo quien es.

12/02/2026

Trabajar con menores implica también trabajar con sus cuidadores, y no siempre llegan abiertos al proceso. La actitud defensiva suele nacer del miedo, la culpa o experiencias previas negativas, no necesariamente de una mala intención. Sin embargo, cuando esa defensa domina la relación terapéutica, el bienestar del menor puede verse afectado.

Nuestro reto como profesionales no es entrar en luchas de poder ni reaccionar desde nuestra propia defensividad, sino sostener el encuadre clínico con claridad, empatía y firmeza. La alianza incluye al cuidador, pero el foco del proceso debe seguir siendo el menor.

No personalices la resistencia: es una reacción al proceso, no un ataque al profesional.
Establece límites claros desde el inicio: roles, confidencialidad y expectativas reducen conflictos.
Valida sin coludir: reconoce emociones del cuidador sin comprometer el encuadre terapéutico.
Lee la resistencia como información clínica: también comunica miedos y necesidades.
Documenta y supervisa: protege el proceso, al menor y al profesional.
Mantén el foco: la intervención sirve al bienestar del menor, no a calmar tensiones adultas.

La defensiva del adulto no debe silenciar la voz emocional del menor.

Dra. Malvaliz

12/02/2026

En muchos contextos clínicos y sociales, el rol del psicólogo sigue siendo minimizado frente al del psiquiatra. Escuchamos frases como: “cuando vea al psiquiatra, entonces empieza la terapia” o “lo importante es la medicación”. Esta jerarquización no solo es inexacta, sino que perpetúa un estigma que reduce la psicoterapia a un espacio secundario o meramente emocional.

La realidad es que psicólogos y psiquiatras cumplen roles distintos pero complementarios. Cuando se prioriza uno sobre el otro, se empobrece la comprensión del malestar humano y se envía un mensaje peligroso: que el sufrimiento se resuelve únicamente desde lo farmacológico, sin atender los factores emocionales, relacionales y contextuales.

Este estigma no solo afecta a los pacientes; también impacta la identidad profesional del psicólogo y la manera en que se valora su intervención dentro de equipos interdisciplinarios. Educar sobre nuestro rol no es competir, es reivindicar la clínica basada en evidencia.

Dra. Malvaliz

11/02/2026

A veces no necesitamos más explicaciones,
solo detenernos y observar cómo nos sentimos.

¿Tu relación te da calma o te mantiene en alerta?

El cuerpo suele saber antes que la mente. 💭

Déjame en comentarios la banderita que más marcaste:
🟢 Green flag o
🔴 Red flag.

👉🏼Guarda este reel para volver a verlo con calma.

10/02/2026

¿Tu relación te hace sentir tranquila… o todo el tiempo en alerta?

Muchas veces nos enseñaron que los celos son amor, que controlar es cuidar y que aguantar es parte de estar en pareja.

Pero no debería ser así.

Una relación sana no te hace tener miedo de hablar, no te revisa el celular y no te aleja de las personas que quieres.

El amor no debería confundirte ni hacerte dudar de ti.

Si al leer este carrusel algo te incomodó, no lo ignores.

Esa incomodidad no es exageración, es información.

👉 Cuéntame en los comentarios:

¿Te sentiste más identificada/o con las green flags o con las red flags?

Y si esto puede ayudar a alguien que quieres, compártelo. 💛

08/02/2026

Muchas personas crecieron creyendo que el amor implica aguantar, adaptarse o sufrir un poco.

Pero vale la pena preguntarnos:
¿desde cuándo el miedo, la confusión o la ansiedad constante se volvieron parte del amor?

Cuando una relación te hace dudar de ti, caminar con cuidado o sentir que siempre estás “haciendo algo mal”, no es exageración. Es una señal.

El malestar emocional no es debilidad. Es información que merece ser escuchada.

>>>> Te dejo dos preguntas para que te las hagas con honestidad:

¿Puedo decir lo que pienso y siento sin miedo a que se enoje, me ignore o me haga sentir culpable?

¿Esta relación me hace sentir tranquila y segura, o más nerviosa y en alerta la mayor parte del tiempo?

Guarda este post para que recuerdes las preguntas en cualquier momento o mándaselo a quién creas que está viviendo algo así.

❤️🧠

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