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Qi Epicure Yoga Studio

Casa
Puerto Rico
San Juan
Qi Epicure Yoga Studio

Yogui Juan A. Noriega 🧘🏻‍♂️ Clases privadas/personalizadas 🌓 clases grupales 🌑 yoga mañanera 🌗

11/05/2024

Días soleados, yogas de veranos puertorriqueños.
Namaste 🙏🏻.

26/03/2024

Yoga grupal en el hotel temprano agradeciendo y disfrutando el vivir. Hoy el presente cuidando nuestro cuerpo, celebrando la vida y respirando aire de energía. Namaste 🙏🏻. #

04/11/2023

Savasana- (postura del cadaver)
Es con esta postura que cerramos todas nuestras clases de yoga. Sin importar el estilo.

Siendo una postura sencilla ofrece muchos beneficios :

🌿relaja todo tu cuerpo
🌿reduce la presión sanguínea
🌿calma el dolor de cabeza, el insomnio y la fatiga
🌿ayuda a reducir el stress
🌿si tienes espalda, cuello u hombros tensiónanos, alivia toda esa tensión

23/09/2023

Yoga Pose of the Day; Sirsasana

Esta postura ayuda a que llegue mucha más sangre oxigenada al cerebro, fomentando la concentración y memoria. Esta también ayuda a equilibrar el chakra Sahasrara que se encuentra al tope de la cabeza y es el chakra de la espiritualidad.

Como beneficios físicos tiene; la mejora al equilibrio, la tonificación de la espalda, el alivio a los dolores lumbares, profundiza la respiración realizando un estado de calma, estimula la circulación del cuerpo y ayuda al equilibrio hormonal.

Esto es una asana visualmente bonita, especialmente para las redes sociales. Sin embargo esta postura es para conocerte mejor y ayudarte a salir de tu zona de confort. Cuándo comiences tu práctica de esta asana, ve a tu paso y tomate el tiempo necesario para realizar la misma. La práctica de la Yoga es un proceso individual y muy personal, no trates de acelerar tu paso. Disfruta tu proceso.

¿Alguna vez haz practicado esta asana?

🇵🇷

18/09/2023

Yoga básica con piqué todos los martes en el a las 1030am clase grupal

08/09/2023

Rooftop Series; Yoga de Luna Llena 🌕

Durante el martes 3 de octubre la luna estará ganado toda la luz posible. Esto significa que energéticamente está en camino a su punto más alto, por tanto, nuestro Prana (energía vital) también está a su capacidad máxima. Provocando desbordados niveles emocionales e incrementos en la flexibilidad. Aunque por estás razones no es recomendable realizar rutinas de Yoga de exigencia física, es una buena oportunidad para poder alinearte más a tu cuerpo energéticamente.

Como Yogui me encargaré de guiarte en un proceso de meditación y estiramientos livianos para que logres canalizar de la mejor manera tu energía.

Te espero el próximo martes 3 de octubre en Qi Epicure Yoga Studio a las 6:45pm para otra noche de Rooftop Series.
Costo: $20
Incluye:
-75min de Yoga Guiada
- Acupuntura (opcional)
-Musico-Terapia
-Té

Para información o separar tú espacio llámanos o escríbenos al (939) 255-2451

28/08/2023

¿Quieres comenzar tu práctica de yoga y estás buscando una guía?

En Qi Epicure Center Yoga Studio contamos con clases privadas, tanto individuales como grupales, y clases corporativas.

Para mi sería un honor formar parte de tu crecimiento en la práctica de yoga. 🌿

Llámanos o escríbenos para más información y agendar tu cita al (939) 255-2451

🇵🇷

25/08/2023

Yoga Pose of the Day; Rajakapotasana 🧘🏻‍♂️

El Eka Pada Rajakapotasana también se conoce como la postura de la Paloma Rey (King Pigeon) y se considera una de las posturas de yoga más avanzadas. También la piedes encontrar bajo la categoría de apertura de caderas. La pose de la Paloma Rey activa el segundo chakra (Swadisthana) la cual está asociado con la creatividad, las emociones y la se*******ad. La postura ayuda a liberar la tensión y el estrés de las caderas y la espalda baja. También esta te puede ayudar en la liberación de bloqueos emocionales y promoviendo el sentimiento de libertad y apertura. Además la variación de esta postura con una sola pierna es altamente beneficiosa para el cuerpo y la mente. 🌿

¿Practicarías esta pose?

🇵🇷

22/08/2023

Rooftop Series; Yoga de Luna Llena 🌕

Durante el Viernes 29 de septiembre la luna habrá ganado toda la luz posible y estará más brillante que nunca. Esto significa que energéticamente está en su punto más alto, por tanto, nuestro Prana (energía vital) también está a su capacidad máxima. Provocando desbordados niveles emocionales e incrementos en la flexibilidad. Aunque por estás razones no es recomendable realizar rutinas de Yoga de exigencia física, es una buena oportunidad para poder alinearte más a tu cuerpo energéticamente.

Como Yogui me encargaré de guiarte en un proceso de meditación y estiramientos livianos para que logres canalizar de la mejor manera tu energía.

Te espero el próximo viernes 29 de Septiembre en Qi Epicure Yoga Studio a las 6:45pm para otra noche de Rooftop Series.
Costo: $20
Incluye:
-75min de Yoga Guiada
- Acupuntura (opcional)
-Musico-Terapia
-Té

Para información o separar tú espacio llámanos o escríbenos al (939) 255-2451

28/07/2023

Incluso el día de mi boda, el yoga fue parte importante. El yoga es una de mis pasiones y me ayuda al disfrute de la vida. Luego de practicar yoga, mi día estuvo lleno alegría, emoción, amor, me apoyó a aliviar el estrés, a la alineación y mucho más...

14/07/2023

¿Conoces sobre la asana Dhanurasana?

Esta postura también conocida como el arco, representa conciencia.
Para poder llegar a la meta de esta postura, el arco debe de estar creado con perfecta tensión. En la práctica de la Yoga esta tensión es el balance de la fuerza y la flexibilidad. Lo cual es lo que se cultiva en esta postura.

Entre los beneficios se encuentran; estirar la parte frontal del cuerpo y fortalecer la parte de atrás, aumentar la capacidad de respiración, ejercita el corazón, optimiza la función del sistema circulatorio y balancea la fuerza y la flexibilidad. Activa los primeros 6 chakras con enfoque en el cuarto chakra (chakra del corazón) y el tercer chakra (plexo solar).

¿Haz tratado esta asana antes?

Si quieres conocer más detalles o sobre otras asanas déjanos tú comentario o llámanos al (939) 255-2451

11/07/2023

Rooftop series; Yoga de Reafirmación 🧘🏻‍♂️🌿

Utiliza la energía de la Luna Cuarto Creciente para reafirmar tu compromiso con la Yoga e incorporar nuevas asanas a tus secuencias, ya que habrá un aire de creatividad alrededor nuestro.

Te esperamos este próximo Martes 25 de Julio a las 6:45pm en el Qi Epicure Rooftop en la Ave. Hostos.

Separa tu espacio escribiendo o llamando al (939) 255-2451

Dirección

451 Avenida LiCalle Eugenio María De Hostos
San Juan
00918

Teléfono

+19392552451

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