Martes 10:00 - 17:00 Miércoles 10:00 - 17:00 Jueves 10:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 14:00

Psicóloga Paola Santiago

Casa
Puerto Rico
San Juan
Psicóloga Paola Santiago

Psicóloga Licenciada Para más información se puede comunicar al 787-697-1005.

*Psicóloga Licenciada con una Maestría en Consejería Psicológica de la Universidad Interamericana Recinto Metropolitano.
*Se ofrece terapia individual a adultos y parejas en modalidad presencial y virtual.

29/10/2025

👻 El posparto y la maternidad pueden provocar miedo a veces. Puedes sentirte agradecida y agotada. Feliz y confundida. 
💚No estás sola- estamos para ti y te entendemos.
 🎃Guárdalo para cuando necesites recordarlo: eres humana.

✨Comienza por ti.

📱Agenda tu cita hoy y llama al 787-697-1005.

🚨La información compartida en esta página no sustituye un proceso de terapia psicológica, ni se considera un tratamiento de Salud Mental. Si usted entiende que necesita ayuda profesional inmediata puede comunicarse a la línea PAS al 1-800-981-0023, a la línea de emergencia de Salud Mental 988, al 911 o puede dirigirse a la sala de emergencias más cercana.

17/10/2025

El posparto no debería vivirse en soledad. La presencia activa de la pareja no solo ayuda a la madre a sostenerse emocionalmente, sino que también fortalece el vínculo entre ambos y crea una base más sólida para la familia.

El amor también se demuestra en los pequeños actos del día a día: acompañar, escuchar, cuidar y estar.

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16/10/2025

Después del parto, muchas mujeres atraviesan el momento más vulnerable de su salud mental. No se trata solo de cambios hormonales: el cansancio, la presión social, el miedo a “no hacerlo bien” y la soledad pueden convertirse en un peso difícil de sostener.

Hablar de lo que sientes y tener una red de apoyo que incluya a tu terapeuta profesional es clave para tu salud mental. Recuerda, comienza por ti. 🧠✨

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14/10/2025

La culpa no siempre habla del error. Este sentimiento puede nacer de la manifestación del amor, del compromiso y del deseo profundo de querer hacerlo todo perfecto. Recordar que eres humano puede ayudar a mirarte con más compasión y que, aun cuando no todo sale como esperabas, sigues siendo suficiente. 💛 Comienza por ti. 🧠

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10/10/2025

A veces la salud mental no deja marcas visibles, pero su peso puede sentirse en cada pensamiento. Lo que no se habla, lo que no se atiende, sigue presente y creciendo en tu mente. 🧠💙

Hoy recordamos que cuidar tu salud mental no debe esperar a que “tengas tiempo”. Prestar atención a tus emociones, pedir ayuda profesional y priorizar tu bienestar es fundamental para vivir en equilibrio.

Agenda tu espacio seguro, y empieza por ti.

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30/09/2025

La salud mental en pareja no se construye sola: requiere intención, escucha y apoyo mutuo. No esperes a que el conflicto sea grande para buscar ayuda.
👉 Agenda tu espacio seguro.

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29/09/2025

Los pensamientos intrusivos son más comunes de lo que crees, especialmente en la maternidad. Reconocerlos no significa que quieras llevarlos a la acción, sino que tu mente está bajo mucha presión.

Aquí te comparto cómo identificarlos. Para manejarlos, puedes empezar con técnicas como respiración consciente, escribir lo que piensas o redirigir tu atención a otra actividad.

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27/09/2025

La maternidad puede sentirse como un torbellino, pero practicar mindfulness es una forma sencilla de regresar al presente y darte un respiro. Aquí te muestro tres formas prácticas de hacerlo en tu día a día. ¿Cuál te animas a tratar hoy? 🧠 Comienza por ti.

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22/09/2025

🌸🧠 Comienza por ti. Incorpora pequeños pasos en tu día a día.
¿Cuál de estos tips quieres comenzar a practicar hoy?

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19/09/2025

Dormir bien no es un lujo: es parte esencial de tu salud mental. El insomnio puede ser un síntoma del estrés o de la depresión, y atenderlo a tiempo puede marcar una gran diferencia en tu bienestar.
¿Te identificas con alguno de estos signos?

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17/09/2025

La maternidad no solo cambia horarios y rutinas, también transforma la forma en que te entiendes a ti misma. 🌿 Y parte de esa transformación es reconocer lo que ya no estás dispuesta a repetir.
¿Cuál ha sido el mayor cambio que notaste en ti desde que eres madre? 💬

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