Dra. Leslie Ann Hernandez

Dra. Leslie Ann Hernandez ¡Con empatia y experiencia brindo apoyo psicologico para crecimiento personal y bienestar emocional!

¡La invitacion de honra!Después de convertirse en presidente de Sudáfrica, Nelson Mandela contó uno de los momentos más ...
19/11/2025

¡La invitacion de honra!

Después de convertirse en presidente de Sudáfrica, Nelson Mandela contó uno de los momentos más reveladores de su vida:

“Un día invité a mi escolta a almorzar en un restaurante. Mientras esperábamos la comida, vi a un hombre sentado solo, en la mesa de enfrente.
Le pedí a uno de mis soldados que lo invitara a unirse a nosotros.”

El hombre aceptó la invitación, se acercó con su plato… y se sentó junto a Mandela.Pero algo llamó la atención de todos:

Sus manos temblaban sin parar,
comía sin levantar la mirada,
y apenas podía sostener los cubiertos

Cuando el almuerzo terminó, el hombre saludó en silencio y se marchó rápidamente.

Uno de los soldados comentó:
— “Mandela, ese hombre debe estar muy enfermo… sus manos no dejaban de temblar.”

Mandela respondió con calma:

— “No, no está enfermo. Ese hombre fue el alcaide de la prisión donde yo estuve.”
— “Después de torturarme, cuando yo lloraba pidiendo agua, él vino… se burló de mí… y en lugar de darme agua, se orinó en mi cabeza.”

El soldado quedó en silencio.

Mandela continuó:

— “Él no temblaba por enfermedad. Temblaba por miedo. Miedo de que ahora yo, presidente, quisiera vengarme. Pero yo no soy así.”

Y concluyó con una de sus enseñanzas más grandes:

“Las mentes que buscan venganza destruyen estados.Las mentes que buscan reconciliación construyen naciones.Cuando caminé hacia mi libertad, entendí que si no dejaba atrás la ira, el odio y el resentimiento… seguiría siendo un prisionero.”

— Nelson Mandela

Recuerda que: Un buen dia para cuidar de tu Salud Mental es: ¡HOY!

The Book: The Art of Walking from Grief to Life ¡English version, Now available in Amazon!https://a.co/d/acRd4l8
10/11/2025

The Book: The Art of Walking from Grief to Life

¡English version, Now available in Amazon!

https://a.co/d/acRd4l8

Última hora 🚨🚨🚨¡Cumbre Literaria en Alta Mar!Dirigido a futuros autores y escritores que interesen escribir un libro per...
08/11/2025

Última hora 🚨🚨🚨

¡Cumbre Literaria en Alta Mar!

Dirigido a futuros autores y escritores que interesen escribir un libro pero no saben cómo comenzar. También para Autores/Escritores existentes que necesiten estrategias para mercadear y colocar sus obras literarias en distintas plataformas y mas.

¿Te imaginas lanzar tu libro en Cumbre Literaria en Alta Mar? 2026

¿Cuando? : Del 23 al 30 de Mayo 2026.

Primera reunion virtual: Lunes, 10 de Noviembre

Hora: 7:00 pm

Plataforma: ZOOM

Interesados/as solicitar el enlace mediante correo electronico dra.leslieannhernandez@gmail.com

¡Los cupos de cabinas y espacios para lanzamiento son limitados!

Escribir nunca antes fue tan divertido . . .

En la conferencia ATREVETE  . . .¿Qué aprendimos? Estas en:-¿Modo de preocupacion?🤔-¿Modo de oportunidad? 🙃Si estas en m...
13/10/2025

En la conferencia ATREVETE . . .

¿Qué aprendimos? Estas en:

-¿Modo de preocupacion?🤔
-¿Modo de oportunidad? 🙃

Si estas en modo de O.P.O.R.T.U.N.I.D.A.D. necesitas:

✔️Preparacion
✔️Equipamiento
✔️Entrega
✔️Consagracion

¡Animo! 💪Estamos a dos meses para que concluya el año 2025

Salud Mental:Según la psicología, la salud mental es un estado de bienestar emocional, psicológico y social que determin...
10/10/2025

Salud Mental:

Según la psicología, la salud mental es un estado de bienestar emocional, psicológico y social que determina cómo una persona piensa, siente, actúa y maneja el estrés, se relaciona con otros y toma decisiones. Va más allá de la ausencia de enfermedades mentales y es fundamental para el funcionamiento efectivo de la persona y su calidad de vida.

Recuerda que; Un buen dia para cuidar de tu Salud Mental es: ¡HOY!

Cuida tu Mundo Interior:Para la psicología, el mundo interior se refiere a la experiencia subjetiva de una persona, que ...
13/09/2025

Cuida tu Mundo Interior:

Para la psicología, el mundo interior se refiere a la experiencia subjetiva de una persona, que incluye sus pensamientos, sentimientos, recuerdos, deseos, motivaciones y la interpretación que hace del mundo exterior.

Es el espacio mental donde se internalizan las experiencias y se forman los vínculos con otros, influyendo así en la conducta, la toma de decisiones y la forma en que se experimenta y se da sentido a la realidad.

La introspección es la herramienta principal para explorar y comprender este mundo interno, lo que permite un mayor autoconocimiento, crecimiento personal y equilibrio emocional.

Recuerda que: Un buen dia para cuidar de tu Salud Mental es; ¡HOY!

¡Un dia a la vez!Recuerda que: Un buen dia para cuidar de tu Salud Mental es; ¡HOY!
09/09/2025

¡Un dia a la vez!

Recuerda que: Un buen dia para cuidar de tu Salud Mental es; ¡HOY!

El noveno . . .Las metas que nos establecimos a finales del año 2024/principios del 2025, fueron una extraordinaria opor...
01/09/2025

El noveno . . .

Las metas que nos establecimos a finales del año 2024/principios del 2025, fueron una extraordinaria oportunidad para la reflexión y el crecimiento personal, abarcando áreas como la salud (ejercicio, alimentación), las finanzas (organización), el desarrollo profesional (actualizar el currículum), el aprendizaje continuo (nuevos pasatiempos o idiomas) y el bienestar personal (conexión con uno mismo y con lps demas).

Ten presente que para garantizar el cumplimiento, las metas deben ser:

-Específicas
-Medibles
-Alcanzables
-Relevantes
-Definidas en el tiempo

Llego el mes de Septiembre, noveno mes del año 2025 y con esta reflexionamos, ¿Cuantos pasos alcanzaste de los que te propusiste?, ¿ Celebraste tus logros?, ¿ Fuiste flexible al adaptarte a los cambios?

¿Sabes que?Aun estas a tiempo.

Recuerda que: Un buen dia para cuidar de tu Salud Mental es; ¡HOY!

Las semillas de Girasoles & los Seres Humanos:Ambas semillas de girasoles fueron plantadas el mismo dia, en la misma tie...
24/08/2025

Las semillas de Girasoles & los Seres Humanos:

Ambas semillas de girasoles fueron plantadas el mismo dia, en la misma tierra y expuestas a las mismas condiciones ambientales. ¿Que ocasiona que una se haya desarrollado distinta a la otra?

Es exactamente lo que ocurre con nuestro desarrollo y el de nuestros hijos.

Factores psicológicos y ambientales:

Herencia genética:

Cada hijo hereda una combinación aleatoria de genes de sus padres, lo que resulta en diferencias genéticas incluso entre hermanos de padre y madre. Estas diferencias genéticas se manifiestan en rasgos físicos y también en el temperamento, que tiene un componente biológico.

Entorno familiar y experiencias individuales:

Aunque los padres son los mismos, la crianza varía:

Expectativas de los padres:

Las expectativas y la forma de interactuar de los padres con cada hijo son distintas, ya que el primer hijo suele ser un "ensayo" de la crianza, mientras que los siguientes se benefician de experiencias más prácticas de los padres.

Orden de nacimiento:

El lugar en la jerarquía familiar afecta la personalidad y las interacciones. Por ejemplo, un hermano mayor puede ser más protector, mientras que el más pequeño puede tener más libertad.

Experiencias personales:

Cada hermano vive una infancia distinta, ya que los eventos y las dinámicas familiares son únicos para cada uno.

La construcción de la individualidad
Rol y posición en la familia:

La dinámica familiar, que incluye las relaciones con los padres y entre hermanos, así como los roles y expectativas asociados a cada posición (mayor, menor, etc.), moldea la personalidad.

Influencias externas:

Más allá del hogar, factores sociales como los amigos, la escuela y la cultura también contribuyen a las diferencias individuales, aunque los hermanos compartan el mismo techo.

Desarrollo personal:

A medida que crecen, cada hermano desarrolla su propia identidad. Las experiencias, los intereses y los encuentros con el mundo exterior moldean sus personalidades, haciendo que cada uno sea un individuo distinto.

Lo importante es que ahi donde fuiste plantado/a generes buenos frutos.

¡Ya broto el segundo girasol de Akeelah Sohaila!

Recuerda que; Un buen dia para cuidar de tu Salud Mental es: ¡HOY!

Agradecida con la gente linda de Bon Secours, por la invitacion para ofrecer la conferencia a un grupo de mujeres maravi...
21/08/2025

Agradecida con la gente linda de Bon Secours, por la invitacion para ofrecer la conferencia a un grupo de mujeres maravillosas.

Tema: AMATE;
¡Se tu persona favorita y cada mañana vuelvete a elegir!

Recuerda que: Un buen dia para cuidar de tu Salud Mental es: ¡HOY!

El perdon no siempre restaura relaciones; pero siempre restaura corazones.Dra. Leslie Ann Hernandez
12/08/2025

El perdon no siempre restaura relaciones; pero siempre restaura corazones.
Dra. Leslie Ann Hernandez

Reflexionando:Ya hemos cruzado mas de la mitad del 2025, y hoy, 1ro de agosto, es una nueva oportunidad para reconectar ...
01/08/2025

Reflexionando:

Ya hemos cruzado mas de la mitad del 2025, y hoy, 1ro de agosto, es una nueva oportunidad para reconectar contigo, con tus metas y con tu bienestar emocional.

No importa cómo haya sido el camino hasta hoy, lo valioso es que aun tienes tiempo, espacio y fuerza para escribir nuevos capitulos. Respira profundo, haz una pausa consciente y preguntate: ¿Qué necesito para seguir avanzando con propósito?

Este mes puede ser un punto de reflexion. Que no te detenga lo que no salio como esperabas. ¡Abraza lo aprendido, celebra lo vivido y sigue construyendo la vida que mereces!.

Un paso a la vez. Un dia a la vez. Un mes con intencion.

Y recuerda que: Un buen dia para cuidar de tu Salud Mental es; ¡HOY!

Con amor: Dra. Leslie Ann Hernandez

Dirección

Urbanización Altamesa, Avenida San Ignacio 1474
San Juan
00921

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 05:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 12:00

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Leslie Ann Hernandez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Dra. Leslie Ann Hernandez:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram