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Mente Consciente 360

Casa
Puerto Rico
San Juan
Mente Consciente 360

Misión
Proveer ayuda psicológica personalizada, para que logres alcanzar tu mayor potencial.

21/02/2026

Los Costos de Resistirse a Aceptar la Realidad

Hablamos sobre cómo resistirse a aceptar la realidad actual en nuestras vidas, especialmente en relaciones profesionales, amorosas y de amistad, genera costos significativos para nuestra salud física y mental. Exploramos cómo esta resistencia nos causa ansiedad, dificultad para poner límites, baja autoestima y sensación de estancamiento. Te invitamos a tomar conciencia de qué estás dispuesto a aceptar en tu vida y qué ya no deseas, recordándote que mereces vivir en paz y en relaciones saludables.

BienestarEmocional Autoconciencia VidaEnPaz DesarrolloPersonal SaludFísica

20/02/2026

Aceptación Radical: Cuándo Terminar Relaciones y Elegirte a Ti Mismo

Hablamos sobre la aceptación radical de lo que no podemos cambiar y la importancia de establecer límites en nuestras relaciones. Exploramos cómo las personas cambian cuando lo eligen, cómo las relaciones tienen un propósito y una función, y qué sucede cuando ese propósito ya se ha cumplido. Te invitamos a evaluar tus relaciones más importantes, identificar qué te causa ansiedad o tristeza, y reflexionar sobre el costo real de permanecer en relaciones que te dañan. La pregunta clave es: ¿cuánto te cuesta tu decisión de quedarte?

19/02/2026

Insistir no es lo mismo que amar: La diferencia entre amor y codependencia

Hablamos sobre cómo muchas veces confundimos insistir y perseguir a alguien con una demostración de amor, cuando en realidad puede ser codependencia. Exploramos cómo el amor tiene límites y cómo romantizamos la idea de luchar por una relación. Discutimos que insistir demasiado puede ahogar a la otra persona y llevar a conductas violentas como perseguir o monitorear.

Te invito a reflexionar: cuando alguien quiere estar en tu vida, se nota; y cuando no quiere, también. La invitación es a soltar y dejar ir cuando sea necesario.

11/02/2026

Amor auténtico

-Progreso gradual a la intimidad emocional

-“Te veo”, “te escucho”

-Predictibilidad, seguridad, confianza mutua, palabras se alinean con las acciones

-Emocionalmente vulnerable y comunicación abierta

-Límites saludables claros e independencia

Apego traumático

-Intensidad desde el inicio, Explosividad, cambios de ánimo desde el inicio.

-“Te necesito”, “estoy adicto a ti”

-Caótico, impredecible y un torbellino de emociones.

-Emocionalmente no está disponible, pero hay intensidad sexual

-La persona abusadora está a cargo, y el desbalance de poder es de forma dramática.

Mira estas listas y nota desde donde estás escogiendo Amar conscientemente.

Dirección

168 Avenida Wiston Churchill
San Juan
00926

Horario de Apertura

Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00

Página web

https://www.menteconsciente360.com/

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