29/03/2014
las modalidades más in del ejercicio hoy en la Expo:
9:15AM
XTREME FUSION TRAINING
Arranca el sábado con un entrenamiento grupal divertido y retante donde se mezclan tres sistemas de entrenamiento funcional especialistas en trabajar el DSS (Sistema Estabilizador Profundo): Xco Trainer, Flexibar y GUN-eX. Los Xcos son unos tubos q parecen pesitas que contienen una masa dinámica y aumentan la intensidad del ejercicio hasta un 33% más que un entrenamiento tradicional. El Flexibar es una barra flexible que se especializa en trabajar los músculos profundos alrededor de la columna vertebral. GUN-eX es un sistema de bandas elásticas que te ayudan a desarrollar velocidad, agilidad, fortaleza y resistencia anaeróbica. ¡Ven y descubre la fiebre de GUN-eX!
10:30AM
XCO LATIN WORKOUT
¿Qué sucede cuando unes ritmos latinos y movimientos atléticos con los Xco Trainesr? Descubrirás un sistema de entrenamiento INTENSO,DINÁMICO y DIVERTIDO que entrenará tu cuerpo a otro nivel con resultados garantizados. Acepta el reto y entrena todo tu cuerpo con Xco Latin Workout.
11:30PM
WILLPOWER AND GRACE®
Es un ejercicio cardiovascular fácil de seguir que se hace descalzo donde se trabaja desde postura hasta energía, fortalece los pies desarrollando equilibrio, trabaja movilidad, resistencia, balance y fuerza.
12:45PM
ANANDA: DESPIERTA A TU FELICIDAD CON KUNDALINI YOGA
Ananda es un estado anímico de plenitud existencial, donde se valora y respeta la vida, como algo positivo, digno de ser vivida. Tanto Patanjali, como Epicurio, filósofo griego, coinciden en que la felicidad no puede encontrarse en la vida disipada, ni en nada que genere dependencia y enfermedad. La felicidad es la ausencia de las fluctuaciones de la mente. Despierta Ananda dentro de ti, practicando Kundalini Yoga, meditaciones, mudras y baile. Reclama y alcanza Ananda.
2:00PM
POUND ROCKOUT WORKOUT
Ven y descubre la más reciente modalidad del ejercicio. El sistema fue creado por dos bateristas estadounidenses que en medio de sus agotadoras prácticas comenzaron a pensar en la posibilidad de combinar el esfuerzo de sus brazos con otros movimientos en el resto del cuerpo. Incorporaron muchas sentadillas, giros, movimientos asimétricos, tridimensionales, de cardio y de Pilates que se ejecutan al ritmo de pegajosa música rockera. Ven y descubre por qué Pound Rockout Rocks!
3:00PM
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN CIRCUITO
Este sistema nos permite trabajo en cadena muscular imitando o desarrollando movimientos cotidianos o específicos. Entre los beneficios que produce está resistencia, tonificación de muscular, preparación para deportes, fuerza, agilidad, movilidad, potencia, coordinación, etc. Se hará uso de TRX, sand bags, kettlebells, entre otros elementos
