20/02/2026
🥰El entrenamiento de fuerza ya no es solo para estética o rendimiento físico; hoy se reconoce como una herramienta clave para la salud cardíaca. Estudios demuestran que ayuda a controlar factores de riesgo como la hipertensión, la diabetes y la obesidad, además de potenciar los beneficios cuando se combina con ejercicio aeróbico.
Lo más importante: no se trata de entrenar al azar, sino de seguir un plan personalizado y equilibrado. Este enfoque no solo protege tu corazón, también mejora tu bienestar emocional y tu calidad de vida.
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