ProParejas

19/01/2026

Curso – Cómo no convertirse en víctima de violencia doméstica

¡Ahora Disponible! Este curso es completamente GRATIS y está diseñado para personas adultas en Puerto Rico que desean aprender a prevenir la violencia doméstica desde una perspectiva educativa. El curso se enfoca en comprender patrones, identificar señales tempranas de riesgo, proteger la autonomía personal y relacional, y construir un plan de protección realista para escenarios del mundo real. La violencia doméstica rara vez comienza con una agresión física evidente....

¡Ahora Disponible! Este curso es completamente GRATIS y está diseñado para personas adultas en Puerto Rico que desean aprender a prevenir la violencia doméstica desde una perspectiva educativa. El…

15/01/2026

Juntos pero Distantes: Cómo Afrontar la Sensación de No Ser Parte de la Vida de tu Pareja

En Este Artículo Introducción Señales de Exclusión o Distancia Emocional Causas Comunes de la Desconexión Impacto en la Relación y en el Vínculo a Largo Plazo Recomendaciones Terapéuticas Conclusión Sentirse fuera de la vida del otro es una de las experiencias más dolorosas dentro de una relación de pareja. Aunque haya amor, la falta de inclusión en los espacios cotidianos, familiares o emocionales del compañero puede generar sentimientos de soledad, inseguridad y desconexión profunda....

Sentirse fuera de la vida del otro es una de las experiencias más dolorosas dentro de una relación de pareja. Aunque haya amor, la falta de inclusión en los espacios cotidianos, familiares o emoci…

15/01/2026

El Caso de Cuando el Peso Cae en Uno Solo: El Desgaste Invisible de Mónica y Raúl

Caso Mónica, de 41 años, trabaja a tiempo completo en dos empleos para sostener económicamente a su familia. Desde hace varios años siente que carga sola con la responsabilidad financiera del hogar. Su esposo, Raúl, de 35 años, mantiene empleos temporales e inestables, y pasa largos periodos sin trabajar. Aunque él afirma que “está intentando levantarse”, Mónica observa poca iniciativa real y un patrón constante de promesas incumplidas....

Caso Mónica, de 41 años, trabaja a tiempo completo en dos empleos para sostener económicamente a su familia. Desde hace varios años siente que carga sola con la responsabilidad financiera del hoga…

15/01/2026

Las asignaciones y el proceso terapéutico

En terapia de pareja, las asignaciones o tareas terapéuticas funcionan como un puente entre lo que se trabaja en sesión de terapia y la vida cotidiana. No se trata de “deberes escolares”, sino de oportunidades concretas para practicar nuevas formas de comunicarse y relacionarse fuera del consultorio. ¿Qué son las tareas terapéuticas? Son acuerdos o ejercicios específicos que el psicólogo propone para realizar entre una sesión y otra....

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10/01/2026

La historia de la poligamia

La poligamia suele entrar en tensión con marcos legales monógamos y con ideales románticos basados en la exclusividad emocional. La poligamia es la práctica de estar casado simultáneamente con más de una persona, y por definición involucra al menos a tres individuos dentro de un mismo sistema conyugal. Este modelo relacional contrasta con la monogamia, que establece una unión exclusiva entre dos personas....

La poligamia suele entrar en tensión con marcos legales monógamos y con ideales románticos basados en la exclusividad emocional. La poligamia es la práctica de estar casado simultáneamente con más…

01/01/2026

Feliz 2026: Cómo Fortalecer el Amor, Lograr Metas y Crecer Juntos en el Nuevo Año

Comenzar un nuevo año es la oportunidad perfecta para que las parejas fortalezcan su vínculo, aprendan a comunicarse mejor y definan metas comunes. Este artículo, escrito desde una perspectiva terapéutica y motivacional, explica cómo reconectarse emocionalmente, discutir menos, y planificar un futuro compartido basado en la empatía y la colaboración. A través de reflexiones, estrategias prácticas y recomendaciones clínicas, se invita a las parejas a transformar el inicio del año en una etapa de crecimiento, entendimiento y renovación afectiva....

31/12/2025

Cuando la Tradición Define el Amor: Dinámicas, Fortalezas y Riesgos en Parejas Altamente Tradicionales

Este artículo analiza cómo funcionan las parejas altamente tradicionales y cómo sus creencias sobre roles de género, autoridad, sexualidad, crianza y dinero impactan la salud emocional y la estabilidad a largo plazo. Explica en profundidad las características frecuentes en hombres y mujeres tradicionales, así como los beneficios cuando ambos/as comparten ese marco de referencia y los riesgos cuando la tradición se vuelve rígida o jerárquica....

Este artículo analiza cómo funcionan las parejas altamente tradicionales y cómo sus creencias sobre roles de género, autoridad, sexualidad, crianza y dinero impactan la salud emocional y la estabi…

31/12/2025

Cuando el pasado invade la intimidad: fantasías, heridas y redescubrimiento de la pareja

Pregunta P Mi esposa (20 años juntos, 13 de casados) y yo siempre sentimos cierta incomodidad en lo sexual, aunque éramos felices y no entendíamos bien a qué se debía. Recientemente ella me confió que desde hace muchos años necesita fantasear con otros hombres para obtener “estimulación extra” y facilitar el orgasmo. Además, me dijo que su posición sexual favorita es “en cuatro”, que durante mucho tiempo asumimos que era la menos preferida conmigo....

31/12/2025

Cuando las Palabras Hieren: El Caso de la Lucha Silenciosa de Julio y Carla

Caso Julio y Carla llevan diez años de matrimonio y son padres de tres hijos. Desde antes de casarse, Julio recuerda episodios en los que Carla utilizaba un tono duro, crítico y, en ocasiones, hiriente para expresar frustración o desacuerdo. Aunque al inicio minimizó la importancia de estas conductas, creyendo que “era solo una forma de ser”, con el tiempo estas interacciones se hicieron más frecuentes y emocionalmente desgastantes....

29/12/2025

Las aventuras o s**o casual en adultos jóvenes

Alrededor de la mitad de las personas practica s**o casual, pero algunos también experimentan efectos negativos, como angustia psicológica y dificultades para mantener relaciones monógamas. Para algunas personas, el s**o es un paso significativo y sólo debe ocurrir dentro de los límites de una relación monógama. Para otros, la exclusividad es menos relevante y el s**o casual es normal. Pero, ¿qué factores conducen a estas actitudes y comportamientos diferentes entre las personas?...

Alrededor de la mitad de las personas practica s**o casual, pero algunos también experimentan efectos negativos, como angustia psicológica y dificultades para mantener relaciones monógamas. Para a…

22/12/2025

Las mujeres que beben alcohol tienen un mayor riesgo de disfunción sexual

Las mujeres que consumían alcohol tenían un 74% más de probabilidades de experimentar disfunción sexual en comparación con las mujeres que no bebían alcohol. Mucha gente sabe que el alcohol puede afectar negativamente el desempeño sexual de los hombres, pero ¿qué pasa con las mujeres? Según un estudio publicado en BMC Women's Health, las mujeres tienen un riesgo significativamente mayor de experimentar disfunción sexual cuando beben alcohol....

15/12/2025

La actividad sexual con orgasmo mejora la calidad del sueño

Las relaciones sexuales en pareja con orgasmo y la masturbación con orgasmo se asociaban con menos tiempo para conciliar y mejorar la calidad del sueño. Un estudio reciente examinó hasta qué punto la actividad sexual, incluido el s**o en pareja y la masturbación (con o sin orgasmo), tenía un efecto sobre la latencia y la calidad del sueño. A lo largo de un diario de 14 días que los participantes del estudio cumplimentaban, los investigadores descubrieron que sólo las relaciones sexuales en pareja con orgasmo y la masturbación con orgasmo se asociaban con menos tiempo para conciliar y mejorar la calidad del sueño....

Las relaciones sexuales en pareja con orgasmo y la masturbación con orgasmo se asociaban con menos tiempo para conciliar y mejorar la calidad del sueño. Un estudio reciente examinó hasta qué punto…