Miredys Valcárcel Rodríguez, CPL

25/12/2025

Que más allá de los regalos, las fiestas y la celebración, puedas recibir paz en tu mente y tu corazón (Juan 14:27).

Mis mejores deseos en esta navidad.🎄

23/12/2025

Repite conmigo: 🗣️

22/12/2025

Las luces brillan, las agendas se llenan y aun así, la soledad puede sentirse más intensa en esta temporada.

No todo el mundo está celebrando como se ve en las redes.

Si estás luchando en silencio, este abrazo también es para ti 🤍

“El Señor está cerca de los quebrantados de corazón” (Salmo 34:18).

Guarda este post para los días difíciles o compártelo con alguien que necesite un abrazo hoy 🤍

10/12/2025

La consejería no es solo escuchar.
Es sostener. Es validar. Es reflejar luz en medio del caos.
Es ver a alguien quebrarse y también verlo levantarse.

Agradecida con todas las personas que me han dado la confianza de caminar con ellos en sus diferentes procesos de vida.

25/11/2025

El “lo siento” automático se ha convertido en una muletilla para muchos de nosotros. Pero, desde la psicología, sabemos que el exceso de disculpas a menudo no nace de la cortesía, sino de la vergüenza o del miedo a ser “demasiado” (demasiado intenso, demasiado lento, demasiado necesitado).

Cuando nos disculpamos por tener necesidades básicas como descansar, poner límites o tener emociones, le estamos enviando un mensaje peligroso a nuestro cerebro: “Mis necesidades son una carga para los demás”. Esto erosiona nuestra autoestima y nos coloca en una posición de deuda constante en nuestras relaciones.

Cambiar la disculpa por el agradecimiento es un acto profundo de salud mental.

En lugar de enfocarte en tu supuesta “falla” (la vergüenza), te enfocas en la bondad o comprensión del otro (la conexión).

Validas tu necesidad sin sentir culpa y reconoces el apoyo que recibes.

El lenguaje que usamos construye nuestra realidad. Cuando vivimos pidiendo perdón por tener necesidades humanas (cansancio, emociones, dudas), construimos una realidad donde nos sentimos una carga.

En cambio, la gratitud, a pesar de las situaciones difíciles o realidades complejas, nos permite reconocer el apoyo que recibimos, las bendiciones que a veces pasamos por alto, los aspectos positivos de la vida que aún persisten.

03/11/2025

Noviembre es nuestro mes, colegas consejeros y consejeras profesionales de Puerto Rico. 💚

Hoy celebramos nuestra labor como profesionales que guiamos con ética, compasión y propósito. Que este mes sea recordatorio del impacto que generamos en cada historia, cada sesión y cada persona que tenemos el privilegio de acompañar.

13/10/2025

Hablar no es lo mismo que procesar. 🗣️

Hablar de lo que te duele puede darte alivio momentáneo, pero eso no siempre significa que lo estás procesando emocionalmente.

Procesar implica comprender lo que sientes, identificar el origen del dolor emocional y darle un nuevo significado a la experiencia.

En otras palabras, no se trata solo de contar la historia, sino de entender qué pasa dentro de ti cuando la cuentas.

Hablar de lo que te duele puede darte alivio momentáneo, pero eso no siempre significa que lo estás procesando emocionalmente.

💭 Cuando vas a terapia, ¿tú crees que solo estás hablando o realmente estás procesando?

10/10/2025

Tres de las profesionales afectadas relataron su experiencia a El Nuevo Día 👉🏼 https://trib.al/P6hXADR

10/10/2025

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental, y más allá de una fecha, es un recordatorio:

- Que tu mente también necesita descanso.
- Que tus emociones merecen ser escuchadas, no juzgadas.
- Y que sanar no siempre se nota, pero sí se siente.

Cada pensamiento, emoción y acción forman parte de tu historia. Una historia que sigue en proceso.

✨ Hoy, haz algo por tu salud mental: respira profundo, habla con alguien de confianza, ora, escribe, o simplemente detente un momento.

Porque cuidar de ti no es egoísmo, es responsabilidad emocional.

💚 Tu bienestar importa.

➡️ Guarda este carrusel, compártelo con alguien que necesite un recordatorio de esperanza y deja en los comentarios cuál frase resonó más contigo.

10/10/2025

📢 La protección y el respeto hacia toda persona es una prioridad.

En las redes sociales se ha estado compartiendo información de situaciones de cuidado, ante las cuales compartimos algunos contactos de interés:

👮‍♀️👮‍♂️ https://www.policia.pr.gov/

🫂 https://www.mujer.pr.gov/

09/10/2025

¡Colegas mujeres… Importante!

Tras compartir mi experiencia, varias colegas me han escrito por privado relatando situaciones similares (persona ha estado escribiendo a varias terapeutas, utilizando mensajes con contenido sexual y manipulador).

Aunque no se conocen sus verdaderas intenciones, parece buscar provocar conversación en una línea sexual, luego de intentar obtener una cita profesional.

En mi caso, fue referido responsablemente a un colega que trabaja con parafilias, pero continuó contactando.

⚠️ Esto constituye una forma de hostigamiento.
Recordemos que los límites clínicos no son falta de empatía, sino una manifestación de respeto y autocuidado profesional.

#9394370553

Cuídense mucho!

25/09/2025

❤️ TE INVITO HACERTE MIEMBRO Y PARTE DE LA FAMILIA BOOMSHAFAMILY:https://www.youtube.com/channel/UCKxNuy3luOBd5OY0u9Woivw/joinQUIERES DONAR ECONÓMICAMENTE A ...