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Dr. Sammy Caraballo

Casa
Puerto Rico
San Juan
Dr. Sammy Caraballo

Médico primario dedicado a la prevención y detección de enfermedades. Ofrezco un servicio rápido, cercano y de excelencia.
¡Esta es mi receta, para ti!

15/11/2025

Si te sientes cansado, este mensaje es para ti.

14/11/2025

Hoy es un buen día para recordar algo fundamental:
👉🏾la diabetes no define quién usted es, pero sí merece atención diaria y decisiones informadas.

A quienes viven con esta condición, quiero reconocerles el esfuerzo que muchas veces pasa desapercibido:
• medir, ajustar, aprender,
• cuidar la alimentación,
• mantenerse activos,
• y seguir adelante aun cuando el proceso se vuelve retante.

Entiendo que no siempre es sencillo.
Entiendo que hay días buenos y otros más complicados.
Y precisamente por eso, quiero que sepa que no tiene que manejarlo en aislamiento.

Mi trabajo —y mi compromiso— es acompañarle con orientación clara, seguimiento responsable y un plan que se adapte a su realidad, no a una teoría.

Hoy, más que una fecha, es una invitación:
✔ a educarnos,
✔ a prevenir,
✔ a preguntar,
✔ y a tomar el control con información confiable.

Si necesita apoyo o quiere revisar su manejo actual, mi compromiso es ofrecerle un acompañamiento claro, humano y centrado en su bienestar.

💙 Crear conciencia es importante. Caminar juntos es esencial.

— Dr. Sammy Caraballo

13/11/2025

🧠✨ Una noticia que puede cambiar el futuro del diagnóstico del Alzheimer.

Hoy comparto contigo información valiosa sobre un avance científico aprobado por la FDA: una prueba de sangre que ayuda a detectar señales tempranas del Alzheimer, de manera sencilla y sin procedimientos invasivos.

Esta herramienta promete traer más claridad, más opciones y más esperanza a miles de familias. 💛
Y, sobre todo, abre la puerta a evaluaciones más tempranas para quienes comienzan a notar cambios en su memoria.

📌 La información es poder.
Si tú o un ser querido están experimentando olvidos frecuentes o confusión, hablar con tu médico puede marcar la diferencia.

🩺 Dr. Sammy Caraballo
Cuidar tu mente es cuidar tu futuro.

12/11/2025

La FDA acaba de aprobar una nueva prueba llamada Elecsys pTau181, creada por Roche y Eli Lilly, que permite detectar señales tempranas del Alzheimer sin estudios invasivos.

Con solo una muestra de sangre, los médicos podrán saber si los síntomas de pérdida de memoria o confusión podrían estar relacionados con esta enfermedad.

👉 Está aprobada en Estados Unidos y se espera que esté disponible a principios del 2026, lo que representa una gran esperanza para miles de pacientes y familias.

💬 Si notas olvidos frecuentes o cambios en tu memoria, habla con tu médico. Detectarlo a tiempo puede hacer toda la diferencia.

Dr. Sammy J Caraballo

🩺

11/11/2025

🎧“Hábitos que transforman”

Hoy comparto contigo una reflexión práctica y poderosa sobre cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu salud y bienestar.

Te invito a escucharla —creo sinceramente que puede ayudarte más de lo que imaginas.

👉 Escúchala aquí: https://www.facebook.com/share/v/1Bn5Qc9yqP/?mibextid=wwXIfr

🩺 Soy el Dr. Sammy Caraballo, y esta… es mi receta para ti.

11/11/2025

🇵🇷 HONRANDO A NUESTROS VETERANOS 🇺🇸

Hoy mi respeto, admiración y gratitud se dirigen a todos los hombres y mujeres que han servido con valentía 💂‍♂️💂‍♀️ —a quienes defendieron con su vida los valores que nos permiten vivir con libertad. 🕊️

Como médico 👨🏾‍⚕️, he tenido el privilegio de atender a muchos veteranos que aún cargan las huellas del servicio en su cuerpo… pero también la fortaleza de su espíritu. 💪

Detrás de cada medalla 🏅 hay una historia de sacrificio, de noches sin dormir 🌙, de familias que esperaron con fe ❤️, y de un corazón que eligió servir antes que ser servido. 🙏

Y como nieto y sobrino de veteranos 👴🇵🇷, sé que su coraje no termina cuando cuelgan el uniforme…
✨ Se transforma en legado.

Un legado de disciplina, amor por la patria y ejemplo de resiliencia que sigue inspirando a las nuevas generaciones. 🌟

Gracias por recordarnos que la verdadera libertad no se compra… se defiende. 🙌
Gracias por su servicio, su entrega y su ejemplo. 🇺🇸❤️

🩺 Dr. Sammy Caraballo
“El coraje de un veterano no se apaga… se transforma en legado.” 💫

10/11/2025

🔬 En los últimos años se ha hablado mucho del aumento del cáncer en adultos jóvenes. Un análisis internacional de 42 países publicado en una revista médica aclara algo importante:

👉 el incremento no es exclusivo de los jóvenes, sino que también ocurre en adultos mayores.

🩺 La excepción: el cáncer colorrectal.
Sus tasas están creciendo más rápidamente en menores de 50 años, mientras que en adultos mayores tienden a estabilizarse o incluso disminuir.
👉🏾Esto podría deberse al éxito de estudios preventivos (colonoscopía), que permite detectar y eliminar lesiones antes de que se vuelvan malignas.

✅ Por eso, personalmente recomiendo iniciar la prevención para el cancer de colon desde los 45 años.

💡 La lección: más que alarmarnos, debemos reforzar la prevención y los chequeos regulares, sin importar la edad.
Porque detectar a tiempo sigue siendo la mejor herramienta para salvar vidas.

🩺 Dr. Sammy Caraballo

09/11/2025

💫 Cuando nada parece avanzar…

Hay días en que sientes que nada se mueve, que todo se detiene, y que tus esfuerzos se diluyen entre la rutina.

Pero justo ahí —en el silencio, en el cansancio y en la espera—
se están ordenando cosas que tú aún no puedes ver.

A veces el crecimiento ocurre en silencio,
como las raíces que se fortalecen antes de que el árbol florezca. 🌱

El Creador no siempre responde con ruido…
a veces responde con dirección.
No te apresures, no te frustres:
lo que hoy parece pausa, es preparación. 💫

🩺 Dr. Sammy Caraballo
Ésta es mi receta… para ti.

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08/11/2025

🌙 Melatonina a largo plazo: ¿qué revela un nuevo estudio? 🫀

Lo que parecía un simple suplemento para dormir hoy genera preocupación en la comunidad médica.

Un estudio presentado en las Sesiones Científicas de la American Heart Association (AHA) 2025 analizó a más de 130,000 adultos con insomnio y encontró que quienes tomaron melatonina durante más de un año tuvieron:

💔 89 % más riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca
🏥 3.5 veces más hospitalizaciones por esta causa
⚰️ Casi el doble de mortalidad en 5 años

⚠️ Importante:
Este estudio no prueba que la melatonina haga daño al corazón.
Solo muestra que hay una relación, no que sea la causa directa.
Es posible que las personas que duermen peor o tienen más enfermedades sean las que usan melatonina con más frecuencia, y por eso se vea esa diferencia en los resultados.

✅ Lo que sí está claro:
La melatonina puede ser útil y segura por periodos cortos, pero no debe usarse de forma crónica ni sin orientación médica, sobre todo si tienes:
➡️ Hipertensión o diabetes
➡️ Problemas cardíacos
➡️ Más de 50 años
➡️ O tomas varios medicamentos

🩺 Mi recomendación:
Si dependes de la melatonina cada noche, habla conmigo en la consulta.
Dormir bien no depende solo de una pastilla:
🕰️ Mantén horarios regulares
📵 Evita pantallas 1 hora antes de dormir
🏃‍♀️ Haz ejercicio moderado
🛐 Practica técnicas de relajación

💡 Conclusión:
La melatonina puede ser una herramienta temporal, pero no debe convertirse en una dependencia diaria. Tu cuerpo necesita descanso natural… y tu corazón lo agradecerá. ❤️

🩺 Dr. Sammy Caraballo

📊 Fuente: American Heart Association, 2025 (estudio preliminar, pendiente de publicación)

08/11/2025

🌅 Hoy, tempranito, al llevar a mi hijo a tomar el College Board, tengo que decir que sentí muchas emociones encontradas en mi corazón. Orgullo, nostalgia, ilusión… pero sobre todo, agradecimiento. 🙏

Agradecimiento por la vida, por la salud, por el privilegio de ver a nuestros hijos crecer, soñar y abrirse camino. A veces los días pasan tan rápido que olvidamos detenernos y simplemente dar gracias.

Hoy quise hacerlo. Porque la gratitud no solo se siente, se comparte y se celebra.
La gratitud nos centra, nos sana, nos hace ver que cada etapa —aun las que duelen un poco— es parte del hermoso proceso de la vida.

Gracias, Dios, por recordarme esta mañana que los grandes regalos no se compran… se viven. 💚

🩺 Dr. Sammy Caraballo
Ésta… es Mi receta para Ti.

07/11/2025

Tras el COVID-19, entre 1 de cada 10 a 20 pacientes desarrolla síntomas persistentes:
💨 Fatiga extrema
🧠 Niebla mental
❤️ Palpitaciones o mareos
😴 Insomnio
⚡ Dolor muscular o articular

Investigaciones recientes (The Lancet, 2024) muestran que estos síntomas pueden durar meses, incluso años.

Aunque todavía no hay un tratamiento oficialmente aprobado, algunos enfoques complementarios han mostrado buenos resultados en estudios recientes y están ayudando a muchos pacientes a sentirse mejor:

✅ Coenzima Q10 y Ácido Alfa Lipoico: apoyan la función mitocondrial y reducen la fatiga (estudio piloto 2023: 68% reportó mejoría).
✅ Dieta antiinflamatoria: rica en salmón, nueces, espinaca, brócoli y bayas. Disminuye marcadores inflamatorios.
✅ Respiración diafragmática (4-7-8) y mindfulness: equilibran el sistema nervioso y reducen el cortisol.
✅ Masajes terapéuticos: mejoran el sueño, alivian dolor muscular y ansiedad (ensayo 2024).
✅ Luz roja terapéutica (630-850 nm): promueve energía celular y concentración. Prometedora, aunque aún en estudio.

⚠️ Evita estafas peligrosas:
❌ “Lavado de sangre” → riesgo de infecciones.
❌ Péptidos inyectables → sin regulación, efectos adversos.
❌ Células madre no aprobadas → alto costo y complicaciones graves.

🛡️ Regla de oro: consulta siempre con tu médico antes de iniciar cualquier suplemento o terapia. Algunas pueden interactuar con tus medicamentos.

💬La recuperación puede ser lenta, pero sí es posible.

🩺 Dr. Sammy Caraballo
¡Ésta es mi receta… para ti!

06/11/2025

🌧️ Leptospirosis: Lo que todos debemos saber 🌧️

Durante la temporada de lluvias, aumenta el riesgo de leptospirosis, una infección bacteriana que puede afectar tanto a personas como a animales. Aunque muchos la asocian con el campo, también puede aparecer en zonas urbanas donde se acumula el agua o hay presencia de roedores.

🔬 ¿Qué la causa?
Está provocada por una bacteria llamada Leptospira interrogans, que se transmite al entrar en contacto con agua o barro contaminado por la o***a de animales infectados, especialmente ratas o perros.

👨‍⚕️ Síntomas más comunes:
• Fiebre y escalofríos
• Dolor de cabeza y dolor muscular (sobre todo en las piernas)
• Náuseas o vómitos
• En algunos casos, color amarillento en la piel o los ojos

🩺 Cómo prevenirla:
✅ Evita caminar descalzo o nadar en aguas estancadas.
✅ Usa guantes y botas si limpias zonas húmedas o con lodo.
✅ Mantén tu hogar y alrededores limpios para evitar roedores.
✅ Lava muy bien frutas y vegetales antes de comerlos.
✅ Si tienes mascotas, mantén sus vacunas al día y no las dejes beber agua de charcos.

⚕️ Recuerda:
La leptospirosis es tratable si se detecta a tiempo.

Si has estado en contacto con aguas o suelos contaminados y presentas síntomas, busca ayuda médica de inmediato.

Tu salud y la de tu familia valen más que cualquier descuido. Cuidarte también es una forma de amar. 🩺💙

Dr. Sammy J Caraballo

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