30/07/2025
Para los pacientes que preguntan…
¿En cuánto tiempo voy a estar bien?
Aquí les dejo el tiempo de regeneración de los tejidos:
🔸Estos son los rangos promedio de los tiempos de curación/regeneración:
1. Tendón, 2.músculo, 3.ligamento, 4.hueso.
🔸Estos tiempos no solo son una guía sino también como un recordatorio de que no podemos obligar a nuestros cuerpos a sanar más rápido de lo fisiológicamente posible.
¿Que podemos hacer para acelerar la cicatrización/regeneración?
🔸Se puede optimizar el proceso mediante la rehabilitación adecuada, respetando y comprendiendo las fases y necesidades, un buen aporte nutricional, descansar activamente* adecuadamente y permanecer positivo durante todo el trayecto de la recuperación.
