17/12/2025
Durante la Navidad, el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad. Entre compromisos, expectativas y responsabilidades, es importante escucharse, respetar los propios límites y dedicar espacios para el descanso emocional. Cuidar de tu salud mental también es parte de celebrar estas fechas de una manera más consciente y saludable.
Algunas formas sencillas de practicar el autocuidado en esta época incluyen establecer límites saludables y decir no cuando sea necesario, respetar las necesidades básicas como el descanso y la alimentación, y validar las propias emociones, recordando que cada persona vive la Navidad de manera distinta y no existe una forma “correcta” de sentirse.
Tu Salud Mental merece atención. Estamos para apoyarte.
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Nota: Este contenido no sustituye un proceso de terapia psicológica. Si estás experimentando una crisis o una emergencia, acude de inmediato al hospital más cercano, llama a la Línea PAS al 1-800-981-0023 o comunícate al 9-1-1. Tu seguridad es lo más importante.