Lunes 07:30 - 17:00 Martes 07:30 - 17:00 Miércoles 07:30 - 17:00 Jueves 07:30 - 17:00 Viernes 07:30 - 17:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/2049872798671209/

Dra. Dalitza M. Alvarez Valentín, Endocrinóloga

Casa
Puerto Rico
Santurce
Dra. Dalitza M. Alvarez Valentín, Endocrinóloga

Endocrinología de adultos, Diabetes, Tiroides, Metabolismo.

19/12/2025

Los verdaderos lujos son invisibles, pero se sienten todos los días. 🤎

18/12/2025

Menos caos, más paz: eso también es salud.

17/12/2025

Cuidarte no debería vivirse como una carga.
Es ofrecerle a tu cuerpo y a tu mente lo que necesitan para estar en equilibrio.

16/12/2025

▫️Producidas por la glándula tiroides, las hormonas tiroideas son esenciales en la regulación del metabolismo, el crecimiento y el desarrollo del cuerpo humano.

▫️ Su desequilibrio puede afectar múltiples sistemas y procesos fisiológicos, por lo que es esencial mantener una función tiroidea adecuada mediante diagnósticos tempranos y tratamientos adecuados.

▫️Las funciones principales de las hormonas tiroideas se encuentran:

✅ Regulación del Metabolismo
✅ Crecimiento y Desarrollo
✅ Mantenimiento de la Temperatura Corporal
✅ Función Cardiovascular
✅ Metabolismo de Grasas y Carbohidratos
✅ Estado de Ánimo y Salud Mental
✅ Función Digestiva

▫️Un mal funcionamiento de la tiroides, ya sea hipotiroidismo (baja producción) o hipertiroidismo (exceso de producción), puede causar una variedad de síntomas que impactan tu calidad de vida. Si sospechas un problema tiroideo, consulta con el endocrinólogo para una diagnóstico y tratamiento correcto.

16/12/2025

Moverte hoy es el regalo que le das a tu cuerpo para seguir disfrutando la vida mañana.

15/12/2025

Hoy estamos de celebración, ya que Nashaly, la nena de la oficina, está de cumpleaños.
Ella llena nuestros días de creatividad y organización. Es la más embelequera del mundo y la encargada de decorar la oficina en cada época del año; no se le escapa ningún detalle, es súper detallista.
Gracias, Nashaly, por existir y por ser una parte tan especial de nuestras vidas. Te queremos, Felicidades! 🎉💐

15/12/2025

▫️La Navidad en Puerto Rico está llena de tradición, familia… y comida deliciosa.

▫️Arroz con gandules, pasteles, pernil, tembleque y coquito forman parte de nuestra identidad cultural y emocional.

▫️Esta tabla muestra porciones comunes de alimentos navideños típicos, junto con su aporte aproximado de calorías y carbohidratos.

▫️No se trata de prohibir ni de generar culpa, sino de crear conciencia y tomar decisiones informadas.

✅Algunos puntos importantes:
• Muchos platos tradicionales combinan carbohidratos y grasas, lo que puede elevar la glucosa más de lo que pensamos.
• Las porciones suelen crecer en actividades familiares, fiestas y reuniones.
• Bebidas y postres también cuentan, aunque a veces se pasen por alto.

▫️Recordatorio importante:
Disfrutar la comida típica es parte de la celebración. El balance viene de:
• Elegir porciones conscientes
• Combinar con proteínas y vegetales
• Escuchar señales de saciedad
• Mantener movimiento durante el día

🩺Recuerda, no es prohibir, es balancear.

15/12/2025

No necesitas cambios perfectos, solo pasos reales. Cada elección un poquito mejor suma.
Pequeños esfuerzos, grandes resultados. Haz lo que funcione para ti.

12/12/2025

Ríe, abraza, conéctate. A veces, lo que más cura no viene en una pastilla, sino en tus relaciones.

11/12/2025

Pequeños hábitos diarios —caminar, subir escaleras, estirarte, levantarte más seguido— transforman cómo te sientes por dentro y por fuera. Empieza hoy, con algo sencillo. Tu cuerpo te lo va a agradecer.

10/12/2025

Moverte cada día fortalece tu cuerpo y te mantiene independiente. Ningún suplemento reemplaza lo que hace el movimiento.

09/12/2025

▫️Muchas personas se sorprenden cuando su glucosa sigue alta aun cuando “no comen azúcar”. La verdad es que el cuerpo convierte muchos alimentos y situaciones diarias en glucosa, incluso sin probar nada dulce.

✅Algunos factores que elevan la glucosa con frecuencia:
• Resistencia a la insulina
• Estrés o poco sueño
• Carbohidratos “no dulces” como pan, arroz o harinas
• Medicamentos como esteroides
• Hígado graso o inactividad física

▫️Entender cómo funcionan tus hormonas y tu metabolismo te ayuda a tomar el control. Pequeños cambios consistentes pueden marcar una gran diferencia.

Dirección

Calle Manuel Pavia 655, Edificio Chinea Suite 201
Santurce
00909

Horario de Apertura

Lunes	07:30 - 17:00
Martes	07:30 - 17:00
Miércoles	07:30 - 17:00
Jueves	07:30 - 17:00
Viernes	07:30 - 17:00

Teléfono

+17877278295

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Dalitza M. Alvarez Valentín, Endocrinóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.