06/04/2026
💧🩺 ¿Cuánta 𝗮𝗴𝘂𝗮 estás tomando cada día?
En la isla, el 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿 𝘆 𝗹𝗮 𝗵𝘂𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱 pueden hacer que pierdas líquidos más rápido de lo que imaginas. Mantenerte 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗱𝗼 es esencial para tu energía, concentración y buen funcionamiento general del cuerpo.
Algunas señales de deshidratación incluyen:
⛔ Dolor de cabeza
⛔ Cansancio o mareos
⛔ Boca seca
⛔ O***a oscura
Para mantenerte hidratado:
✔ Toma 𝗮𝗴𝘂𝗮 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, aunque no tengas sed
✔ 𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝗼 de bebidas azucaradas
✔ 𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗼 de agua si estás al sol o activo
En Family Health Clinic te orientamos en todo momento para cuidar tu salud de forma integral.
💙 Hidratarte también es cuidarte.
📍 Toa Alta
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