Hospital Metropolitano de la Montaña

30/01/2026

🎉Entre frutas, mantecados y muchas sonrisas, dimos la bienvenida al 2026. 🎉

El personal del Hospital Metropolitano de la Montaña disfrutó de un espacio para compartir y recargar energías, recordando que el trabajo en equipo es el corazón de todo lo que hacemos. ❤️

29/01/2026

El bienestar puede construirse desde lo cotidiano.

🌿 Ordenar un espacio
🎶 Escuchar música relajante
🕯️ Usar aromaterapia
📖 Leer un rato
☕ Preparar algo de comer que te guste…

Estas actividades sencillas estimulan la calma, reducen la ansiedad y mejoran tu estado de ánimo sin necesidad de grandes esfuerzos.

Cuidar tu salud mental también se hace en el hogar.

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27/01/2026

El estrés no se resuelve solo con grandes cambios; a veces, las pausas pequeñas y constantes son las que más ayudan.

🧘‍♀️ Hacer ejercicios de respiración.
🚶‍♀️ Caminar unos minutos.
☕ Tomar un descanso consciente.
📱 Desconectarte brevemente de pantallas…

Estas acciones ayudan a regular tus emociones, mejorar la concentración y prevenir agotamiento.

Tu mente también necesita descansos.

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23/01/2026

Tras la emoción de las celebraciones pueden aparecer sentimientos de vacío, tristeza intensa, cambios en el sueño, dificultad para concentrarte o pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.

Reconocer estas señales temprano es esencial para buscar ayuda y evitar que la depresión avance.

Hablarlo con un profesional puede ser el primer paso para recuperar tu bienestar emocional. 💜

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23/01/2026

🌳Seguimos llevando salud a donde está nuestra comunidad 💙

El Hospital Metropolitano de la Montaña dijo presente en la Expo Feria de Salud en la Escuela Francisco Ramos de Utuado, con una mesa informativa de servicios de Salud Mental 100%, apoyando el bienestar emocional de todos.

20/01/2026

Iniciar Psicoterapia al comienzo del año te brinda la oportunidad de conocerte más profundamente: tus emociones, tus patrones, tus miedos y tus metas.

Este espacio profesional te guía para mejorar tu estabilidad emocional, manejar el estrés, resolver conflictos internos y avanzar hacia una versión más saludable de ti mismo.

Tu bienestar merece atención desde los primeros meses del 2026. 🌱

En el Hospital Metropolitano de la Montaña, te podemos ayudar.

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15/01/2026

La terapia grupal se convierte en un espacio transformador donde puedes conectar con otras personas que atraviesan experiencias similares.

Permite compartir sentimientos, aprender nuevas perspectivas, recibir apoyo y sentirte acompañado en momentos de cambio o dificultad.

Es una herramienta poderosa para construir fortaleza emocional y desarrollar estrategias para un año más equilibrado. 💬💜

En la Clínica de Medicina Conductual en Arecibo, te podemos ayudar.

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13/01/2026

El autocuidado no es algo que haces solo cuando tienes tiempo; es una práctica diaria que sostiene tu bienestar.

Incluye hábitos como descansar cuando lo necesitas, rodearte de personas que sumen, hablar de lo que sientes, mantener controles de salud mental y proteger tu paz emocional.

Que este año el autocuidado no sea una opción, sino tu forma de vivir. 🌿💛

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08/01/2026

Después de celebraciones, cambios de horarios y mucha actividad, volver a la rutina puede sentirse agotador.

Tómalo con calma: organiza tu semana, establece metas alcanzables y permítete adaptarte paso a paso.

🧠 Prestar atención a tus emociones en este proceso ayuda a evitar ansiedad, irritabilidad o tristeza acumulada.

Cuidar tu bienestar emocional también forma parte del regreso.
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06/01/2026

Hoy celebramos ilusión, esperanza y unión familiar.
En esta fecha especial, recuerda también regalarte un momento de paz interior, escuchar cómo te sientes y conectar con tus emociones sin presión.

Que este Día de Reyes llegue con serenidad, amor y un bienestar profundo para ti y tus seres queridos. ⭐💜

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02/01/2026

Los propósitos también pueden ir más allá de metas externas. Este año, comprométete con lo que te hace sentir bien.

🧠 Hábitos como hablar de lo que te preocupa, establecer límites, dormir mejor, practicar gratitud y reducir el estrés pueden transformar tu bienestar.

Pequeños cambios diarios pueden generar grandes avances emocionales. Tu salud mental también merece estar en la lista de prioridades. 🌿

Si necesitas ayuda, estamos listos para recibirte.

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01/01/2026

👶✨ Celebramos con orgullo el primer bebé del 2026 del sistema Metro Pavia.

¡Felicidades al equipo del Hospital Pavia Santurce y a la familia de Claudio Villegas por este hermoso comienzo lleno de esperanza y vida! 💙🏥

¡Bienvenido, Claudio Villegas! ✨👶

El primer bebé del 2026 nacido en el Hospital Pavia Santurce llegó al mundo el 1 de enero de 2026 a las 2:53 a.m., marcando un momento histórico muy especial: este nacimiento coincide con el año en que celebramos el 100 aniversario del Hospital Pavia Santurce. 🎉🏥

La llegada de Claudio simboliza nuevos comienzos, esperanza y vida, en un año que reafirma nuestro compromiso con la salud, la excelencia médica y el cuidado humano al servicio de Puerto Rico. 💙

👩‍⚕️🤱 Nuestro equipo de profesionales se honra en acompañar a cada familia desde el primer latido, ofreciendo atención materno-infantil de alta calidad, tecnología avanzada y un trato cálido y compasivo.

💫 Celebramos la vida, el inicio del 2026 y 100 años cuidando generaciones.