Hospital Metropolitano de la Montaña

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Puerto Rico
Utuado
Hospital Metropolitano de la Montaña

El Hospital Metropolitano de la Montaña en Utuado es afiliado a Metro Pavia Health System, la red de hospitales más grande de Puerto Rico y el Caribe.

21/11/2025

💚 Un almuerzo con sabor a gratitud 🧡

En el Hospital Metropolitano de la Montaña celebramos nuestro Almuerzo de Acción de Gracias rodeados de compañerismo, alegría y agradecimiento.
Gracias a cada miembro de nuestro equipo por dar lo mejor cada día al cuidado de nuestros pacientes.
¡Seguimos sirviendo con el corazón! 💙

20/11/2025

Agradecer no es solo decir “gracias”, es reconocer lo bueno, incluso en medio de los desafíos. Practicar la gratitud fortalece la mente, reduce el estrés y nos ayuda a conectar con el presente.

🌿 Cada pensamiento positivo, cada persona que te acompaña y cada paso que das hacia tu bienestar son motivos para agradecer.

🧠 Cuando agradeces, tu salud mental se fortalece.
✨ Hoy, tómate un momento para reconocer lo que te hace bien.

📲: 787-933-1100
🚗:https://maps.app.goo.gl/kzp4cijXGZrABRa86
💻:https://hospitalmetroutuado.com/

18/11/2025

Cuidar de alguien más requiere tiempo, energía y mucho amor… pero también puede generar agotamiento físico y emocional si olvidas cuidarte a ti mismo. 🧠

💡 El autocuidado no es egoísmo, es una necesidad. Dedicarte tiempo te permite estar presente con más energía y serenidad para quienes dependen de ti.

✔️ Duerme lo suficiente
✔️ Pide apoyo cuando lo necesites
✔️ Toma pausas para descansar
✔️ Habla sobre tus emociones

🤝 Recuerda: para cuidar bien, primero debes cuidar de ti.
Estamos aquí para acompañarte en ese proceso.

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13/11/2025

La soledad no siempre significa estar solo, a veces se trata de sentirse desconectado emocionalmente. En la adultez, puede aparecer tras una pérdida, un cambio de rutina o el distanciamiento social, afectando el bienestar mental y físico.

🧠 Afrontarla es posible con pasos sencillos:
✔️ Mantén el contacto con familiares y amigos
✔️ Participa en actividades sociales o recreativas
✔️ Expresa lo que sientes y busca acompañamiento profesional

Recuerda: compartir tus emociones puede ayudarte a sanar. 💜
No estás solo, estamos para escucharte.

📞 Línea de ayuda emocional 24/7: 787-545-8008
📲: 787-933-1100
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12/11/2025

Un abrazo tiene el poder de comunicar sin palabras.
Nos ayuda a expresar emociones, reducir la sensación de soledad, dolor y tristeza.

💞 Además, recarga energía, estimula el sistema inmunológico y equilibra el sistema nervioso cuando estamos alterados.
🧠 A veces, un abrazo puede ser la mejor medicina para el alma.
💚 Cuidar tu salud mental también es cuidar tus emociones.

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07/11/2025

🌳El Hospital Metropolitano de la Montaña dijo presente en la Feria de Salud y Servicios del CDT Atenas, celebrada en la Biblioteca Municipal del barrio Pugnado, Manatí.

💚 Nuestro equipo ofreció orientación sobre los servicios de Salud Mental disponibles y reafirmó nuestro compromiso con el bienestar de las comunidades.

06/11/2025

El poder del aroma puede ir más allá del placer sensorial. La aromaterapia, una terapia complementaria basada en aceites esenciales naturales, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el ánimo y promover la relajación mental.

🌿 Beneficios para tu salud mental:
✔️ Disminuye la ansiedad y la tensión emocional
✔️ Favorece el descanso y la calidad del sueño
✔️ Estimula la concentración y la calma interior
✔️ Promueve una sensación general de bienestar

Estas terapias no reemplazan el tratamiento clínico, pero sí pueden convertirse en un valioso apoyo para tu recuperación emocional.

💜 Cuida tu mente, cuerpo y espíritu.
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04/11/2025

Sentir ansiedad en momentos de tensión es normal, pero cuando el miedo, la preocupación o la inquietud se vuelven constantes y afectan tu vida diaria, es momento de buscar apoyo profesional.
🧠 Algunas señales que no debes ignorar:
✔️ Dificultad para dormir o concentrarte
✔️ Sensación de agobio o miedo constante
✔️ Palpitaciones, sudoración o temblores sin razón aparente
✔️ Evitar situaciones por miedo o nerviosismo
La ansiedad no es falta de fortaleza; es una respuesta del cuerpo y la mente que puede tratarse.
Hablarlo y pedir ayuda puede marcar el inicio de tu recuperación.
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04/11/2025

🩵 Compartiendo salud y bienestar 💚
El Hospital Metropolitano de la Montaña participo en el Senior Day de Walgreens con una mesa informativa sobre sus servicios 100% de Salud Mental.
Agradecemos al personal de Walgreens por colaborar con la toma de presión y sumarse a esta iniciativa de cuidado y orientación.

31/10/2025

Cuidar de un ser querido es un acto de amor, pero hacerlo sin descanso puede afectar tu salud física y emocional. El síndrome del cuidador aparece cuando la carga de responsabilidad genera estrés, ansiedad, agotamiento y, en muchos casos, depresión.

⚠️ Señales de alerta:
✔️ Cansancio constante
✔️ Irritabilidad o tristeza frecuente
✔️ Aislamiento social
✔️ Problemas de sueño

🧠 Recuerda: para cuidar de otros, también necesitas cuidarte tú. Buscar apoyo no es egoísmo, es una forma de mantener el equilibrio.
📞 Línea de Ayuda 24/7: 787-545-8008

📲: 787-933-1100
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31/10/2025

🧠 En el Hospital Metropolitano de la Montaña continuamos comprometidos con la excelencia en el cuidado de la salud mental.

Recientemente, nuestro equipo participó de un adiestramiento y certificación profesional en Desórdenes Adictivos y Medication Assisted Treatment Counselors, ofrecido por el Dr. Carlos Costa, MHS, MÁS, MDiv, DDO, Director Ejecutivo de PR & Florida Recovery Training Academy.

💚 Seguimos fortaleciendo nuestro equipo para brindar una atención más completa, compasiva y profesional.

30/10/2025

💚 El Hospital Metropolitano de la Montaña dijo presente en la Feria de Salud de Prymed Medical Care en Ciales, ofreciendo orientación sobre los servicios de Salud Mental disponibles para la comunidad.

Porque cuidar la mente también es cuidar la vida.

Dirección

Calle Isaac González Martínez Esquina Ledesma
Utuado
00641

Página web

https://hospitalmetroutuado.com/

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