RELAJACION Y REFLEXOLOGIA SUSEL

11/02/2022

Según este método, los dedos tienen puntos importantes que ayudan a equilibrar todas las energías del cuerpo. El método es bastante simple, solo debes tomar la punta del dedo (de la mano derecha) correspondiente a tu problema de salud, presionar firmemente durante 35 minutos, respirar lenta y pr...

23/09/2019

De este modo se permite desarrollar más fuerza muscular en pies, piernas y caderas al favorecer la circulación sanguínea y la musculatura de la zona.
Además,caminar descalzo permite reajustar la posición más adecuada para el restablecimiento del equilibrio y la agilidad. En especial si se trata de una superficie natural (pasto), ya que se fomenta bienestar, relajación, entusiasmo, fuerza y equilibrio.
Conforme se acostumbre el pie a estar en contacto directo con el suelo a través del ejercicio, la planta del pie se hará resistente. Así, se podrán realizar más actividades sin la contención de zapatos, estimulando las terminaciones nerviosas encargadas de generar endorfinas (los neurotransmisores del placer y recompensa).

17/07/2019

Aceptar los desafíos de la maternidad, es algo que las mujeres hacemos con entereza y valor; porque hay que ser muy valiente para llevar adelante...

19/06/2019

12/06/2019

Son muchos los dolores que no logramos aliviar con ingerir medicamentos, lo que nos lleva a seguir ingiriendo más y más medicamentos, que a la larga lo que van a hacer en vez de aliviarnos, nos van a empeorar nuestra salud. Pero hay métodos maravillosos para aliviar los dolores, muchos de ellos m...

17/04/2019

Hoy te enseñaremos a leer tu rostro para que sepas cuando algo anda mal en tu cuerpo

Los médicos cuando nos miran a los ojos cuando les estamos explicando los síntomas que tenemos no es por intentar mantener una relación d...

30/03/2019

Aliviar los gases del bebe

Ni que decir tiene que los bebés especialmente tienen que hacerle frente durante mucho tiempo a problemas de gases e incluso a lo que se conoce como cólico del lactante, debido, entre otras cosas, a que toman mucho aire cuando maman. Eso se traduce en retortijones severos que provocan que no dejen de patalear y de llorar, llegando a provocar en muchos casos la desesperación de los padres.
En este caso, ¿qué recomienda la reflexología? Básicamente que los adultos masajeen suavemente la zona de los pies de los menores que se “corresponden” con el llamado abdomen bajo. Y esa se halla en la parte inferior de los citados pies, concretamente, es la que se sitúa directamente por encima del talón. De la misma manera, se considera que frotarles la misma también les será de gran utilidad para poder calmar ciertos síntomas que sufren cuando se encuentran con un constipado.

27/03/2019

Pues bien, debemos saber que la zona conectada con el intestino grueso está en los laterales externos de los pies y cruza por la parte media (exactamente como la forma del intestino grueso). Y el intestino delgado justo en el centro de este arco.
Así que para aplicar el masaje procederemos de la siguiente manera:

Primero estimularemos el intestino grueso, realizando un movimiento con forma de herradura en los dos pies. Dicho movimiento se puede hacer con el dedo que te resulte más cómodo, y ejerciendo una cierta presión sobre la planta del pie.

Y segundo estimularemos el intestino delgado, para lo cual presionaremos con un suave movimiento circular (en el sentido de las agujas del reloj) con nuestros dedos. El pulgar suele ser el más cómodo para esto.

De esta forma realizaremos repetidas veces el movimiento 1, para pasar finalmente al paso 2. De esta manera lo haremos en el orden correcto, estimulando primero el intestino grueso para dejar lugar y que pueda activarse luego el intestino delgado.

23/03/2019

Una primera sesión de reflexología podal usualmente consiste en una exploración completa de los puntos reflejos para buscar puntos reactivos o dolorosos. En las siguientes sesiones se tratarán esas zonas. Si no aparece ningún punto reactivo, se tratan aquellas zonas clave como la columna, los riñones, el plexo solar. La posición del masajista y el paciente durante la sesión es muy importante: usualmente, el paciente debe acostarse, con las rodillas apoyadas en un almohadón. El masajista estará sentado, y recibirá en su falda el pie con el que trabaje. La cantidad de tiempo dedicada al masaje debe ser controlada: conviene que la sesión no se extienda más de una hora y que no se trabaje más de quince minutos seguidos en un mismo pie, sino que se alterne la corriente de energías.

La reflexología es una técnica natural que sirve tanto para tratar un problema como para prevenirlo, ya que se basa en mantener el equilibrio de todo el sistema, acompañando el proceso de homeostasis, que es la regulación orgánica dinámica de nuestro cuerpo. Únicamente debemos abstenernos de recurrir a este tipo de terapia si tenemos alguna herida en los pies, problemas venosos importantes, embarazo o enfermedades cardiovasculares. También está contraindicado hacerlo después de la comidas.

23/03/2019

Buen ejercicio

14/01/2019

Es como si su estómago, su cabeza, sus riñones y demás órganos de su cuerpo, estuvieran en sus pies y allí los pudiera masajear con mayor facilidad para mejorar su estado. Sin embargo, no es literal.
Así funciona la reflexología podal. El sistema nervioso tiene una especie de puntos en los pies conectados directamente con cada órgano del cuerpo, también llamados terminaciones nerviosas o zonas de reflejo, a través de los cuales es posible enviar un mensaje directo a una región deseada del organismo.
Algo así como cuando se envía un mensaje por correo electrónico y este viaja a través de unas redes hasta llegar a su destinatario, pero en este caso, el mensaje sería una punción con un masaje realizado con los dedos de las manos en un punto del pie, este viaja a través del sistema nervioso y llega al órgano destinatario.

“La reflexología podal es la práctica de estimular ciertos puntos en los pies que están conectados a través del sistema nervioso con todos los órganos del cuerpo”, expresa Katia Vélez Garcés, médica integral.
DIAGNOSTICA Y MEJORA DOLENCIAS
Con la reflexología podal se puede diagnosticar el punto específico de un malestar y también ayudar a aliviar la dolencia.
“Se puede realizar a través de la digitopunción- punción con los dedos- la presión necesaria y donde se identifique dolor o anomalía del pie, seguramente habrá alteración en el órgano relacionado con el punto, y así sabemos qué zona es la que más trabajaremos; si conocemos bien la anatomía del pie tan sólo viéndolo podemos identificar si hay aspectos raros, por ejemplo algo tan simple como un callito donde el zapato jamás molesta y demás dolencias aparentemente injustificadas, así como manchas o marcas rojas cuyo origen no se sepa”, explica la Médica Integral.
Por esta razón, aunque cualquiera puede realizarse una sesión o varias de reflexología podal, en la primera cita se realiza un diagnóstico donde además se le pregunta al paciente sobre sus malestares y antecedentes.
Ya identificadas las dolencias, malestares o tensiones, se procede a trabajar en los puntos específicos.
“Como desde allí podemos trabajar cualquier órgano, es posible ayudar a mejorar cualquier dolor o malestar: desde dolores de cabeza, cuello, tensiones musculares, dolencias de la zona digestiva ya sea de hígado, colon, intestinos, y malestares en ellos como estreñimientos, diarrea, dolores por cálculos, gastritis; malestares en riñones, circulación de la sangre y así”,