31/03/2026
Muchas personas creen que el sodio proviene únicamente de la sal que agregamos a la comida, pero gran parte del sodio que consumimos se encuentra en alimentos procesados.
Algunos ejemplos incluyen:
• Embutidos
• Sopas instantáneas
• Salsas y aderezos
• Snacks procesados
• Comidas enlatadas
El consumo excesivo de sodio puede contribuir al aumento de la presión arterial y al riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Leer las etiquetas nutricionales, elegir alimentos frescos y reducir los productos ultraprocesados puede ayudarte a cuidar tu salud cardiovascular.
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