Ayah Nutricare

Ayah Nutricare مركز نيوتري كير للتغذية العلاجية و علاج السمنة و النحا?

يسعد مساكم 🙂 اهم مكونات لنجاح اي برنامج غذائي لخسارة الوزن هم 4 عناصر اساسيه: الاكل الصحي باوقات منتظمة الرياضة المنتظمة...
25/11/2018

يسعد مساكم 🙂
اهم مكونات لنجاح اي برنامج غذائي لخسارة الوزن هم 4 عناصر اساسيه:
الاكل الصحي باوقات منتظمة
الرياضة المنتظمة
شرب الماء بكميات معقولة ومتوازنة
النوم الكافي في الوقت المناسب اي ساعات المساء
اخصائية التغذية آية الشريف
نيوتري كير للتغذية

25/11/2018

متابعينا الاعزاء يرجى العلم بانه قد تم الغاء جميع المواعيد ليوم غد وذلك
لظروف طارئة
سيتم ابلاغ الجميع بالموعد الجديد غدا باذن الله
دمتم بخير

مساء الخير متابعينا اين ما كنتم البرتقال سيد الفاكهة الشتوية ننصح بتناول برتقالة واحدة يوميا في هذه الايام لانها مصدر غن...
09/11/2018

مساء الخير متابعينا اين ما كنتم
البرتقال سيد الفاكهة الشتوية
ننصح بتناول برتقالة واحدة يوميا في هذه الايام لانها مصدر غني بفيتامين C مما يعزز المناعه ويقويها في هذه الاجواء الممرضة نوعا ما 🙂
دمتم بخير
نيوتري كير للتغذية
للحجز او الاستفسار 0568071993

ليس شرطا ان يكون الطعام اللذيذ غير صحي ، بامكانكم ان تجعلوا طعامكم لذيذ وصحي معا 🙂 للاستفسار زورونا في موقعنا نيوتري ...
17/10/2018

ليس شرطا ان يكون الطعام اللذيذ غير صحي ، بامكانكم ان تجعلوا طعامكم لذيذ وصحي معا 🙂
للاستفسار زورونا في موقعنا
نيوتري كير للتغذية - عين سارة

صباحكم صحي متابعينا 🍒🍌🍏
10/10/2018

صباحكم صحي متابعينا 🍒🍌🍏

الى زبائننا محبي السهر تجنبوا تناول الطعام في الساعات المتأخرة من الليل وذلك نتيجة ارتفاع نسبة هرمون الجريلين المسؤول ع...
09/10/2018

الى زبائننا محبي السهر تجنبوا تناول الطعام في الساعات المتأخرة من الليل وذلك نتيجة ارتفاع نسبة هرمون الجريلين المسؤول عن الشراهة والذي ايضا له دور في زيادة الوزن

غالبا ما يكون الطريق الاسهل للوصول الى الهدف هو الطريق الخاطئ 🙂 فالحل الامثل والوحيد لخساره الدهون بطريقة سليمة هو اتباع...
02/10/2018

غالبا ما يكون الطريق الاسهل للوصول الى الهدف هو الطريق الخاطئ 🙂
فالحل الامثل والوحيد لخساره الدهون بطريقة سليمة هو اتباع نظام غذائي ورياضي صحي و اتباع اسلوب حياة صحي
اما الطرق السهلة الاخرى فجميعها لها اضرارها السلبية و توصلنا الى الهدف لفتره مؤقته فقط !
دمتم سالمين

يتغير قياس الوزن خلال اليوم من ١/٢ الى ٢ كغم في اليوم حسب عوامل عديده من بينها : ١. كمية الاكل والشرب المتناولة خلال ال...
30/09/2018

يتغير قياس الوزن خلال اليوم من ١/٢ الى ٢ كغم في اليوم حسب عوامل عديده من بينها :
١. كمية الاكل والشرب المتناولة خلال اليوم
٢. كمية الاملاح المتناولة خلال اليوم سواء من طعام او شراب
٣. كمية الكربوهيدرات المتناولة
٤. ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل تمارين المقاومة
لهذا فان افضل وقت لقياس الوزن يكون صباحا قبل تناول اي شيء وبعد الذهاب الى الحمام مع الاخذ بالحسبان ان تكون الملابس خفيفة جدا والابتعاد عن جميع العوامل المذكورة.

كثير من الناس وخاصة طلاب الجامعات و الموظفين يتجهون في نظام حياتهم واكلهم الى تناول وجبة واحدة كبيرة في اليوم، فيتقاعسون...
24/09/2018

كثير من الناس وخاصة طلاب الجامعات و الموظفين يتجهون في نظام حياتهم واكلهم الى تناول وجبة واحدة كبيرة في اليوم، فيتقاعسون عن عمل وجبة افطار صباحا او حتى تناولها ينغمسون في مهامهم اليومية حتى وقت متأخر ، وعند تفرغهم لتناول الطعام يقومون بتناول كمية كبيرة منه بوجبة واحدة و من الارجح ان تكون هذه الوجبة خارج المنزل او وجبة سريعة ، وبعدها يشعرون بالإمتلاء و يميلون الى الاسترخاء.
كيف تتقبل اجسامنا هذا الأمر؟؟!
يمكن تبسيط الامر الى ان الجسم يقوم بالتعامل مع الوجبات الغذائية المنتظمة بعدم تطرف ! اي يقوم الجسم بالاستفادة اكثر من الطعام المنتظم ( ثلاث وجبات رئيسية يوميا) و يقوم بتحويل هذه الوجبة الى طاقة ويتم استهلاكها بناء على علم من الجسم انه سيتم تزويده بالوجبات الرئيسية كاملة و بهذا لن يميل الجسم الى تخزين الطعام على شكل دهون بسبب تأقلمه على دخول طاقه يومية كافية ومنتظمة .
اما حين يعتمد النظام الغذائي على وجبة واحدة كبيره فقط خلال مده طويلة، فيتعامل الجسم هنا مع الوجبة على انها مصدر طاقة قادم للتخزين ويقوم بتخزين هذه الوجبة على شكل دهون ليضمن الجسم ان هناك مصدر للطاقة في حال حرمانه ولتعوده على الحرمان الدائم و من هنا تبدأ نسبة الدهون بالزيادة !!
فما الحل برأيكم ؟!
أخصائية التغذية آية الشريف
للحجز او الاستفسار : 0568071993

ننصح بتناول الرايب او الزبادي المدعم بالخمائر او المنتجات الغنية بالبروبيوتيك (البكتيريا النافعة) خلال كورس المضاد الحيو...
16/09/2018

ننصح بتناول الرايب او الزبادي المدعم بالخمائر او المنتجات الغنية بالبروبيوتيك (البكتيريا النافعة) خلال كورس المضاد الحيوي او بعده وذلك لأن المضادات الحيوية تعمل على قتل البكتيريا الضارة والنافعة على حد سواء، وبالتالي تضعف مناعة الجسم، فتناول البروبيوتيك يحافظ على نظام الجهاز الهضمي ويقلل نسبة البكتيريا الضارة المسببة للغازات.
أخصائية التغذية آية الشريف
للحجز او الاستفسار: 0568071993

أرجو الانتباه؛!!قوارير المياه المعدنية ☠️السادة أصدقاء صفحتنا في مركز نيوتري كيرنهتم كثيرا بكل ما تحويه الدراسات والابحا...
06/09/2018

أرجو الانتباه؛!!
قوارير المياه المعدنية ☠️
السادة أصدقاء صفحتنا في مركز نيوتري كير
نهتم كثيرا بكل ما تحويه الدراسات والابحاث العلمية المتعلقة بالصحة والغذاء، ورأينا انه من المهم جدا التطرق لموضوع الزجاجات البلاستيكية والاواني البلاستيكية بشكل عام وتأثيراتها على صحة وسلامة اجسامنا،، ومع كثرة رواج استهلاك المياه المعدنية في هذه الايام، رأينا في مركز نيوتري كير ضرورة التنويه لخطورة مادة BPA الموجودة كمادة اساسية في اغلب الادوات البلاستيكة المستخدمة في عيوات المياه المعدنيه والعصائر والمعلبات ، فهي تؤثر سلبا على الغدد الصماء والهرمونات، بحيث تحدث خللا في افراز تلك الهرمونات، وتزيد تأثيراتها على الحوامل تحديدا لانها تلعب دورا في رسم خارطة الغدد وافراز الهرمونات المستقبلية لدى الأجنة، ولذلك نطلب من الحوامل التخفيف من الاعتماد على المياه المعدنية المحفوظة في قوارير بلاستيكية...
مع تحياتنا
مركز نيوتري كير
أخصائية التغذية آية الشريف
للاستفسار: 0568071993

شرب القهوة باعتدال يقلل من خطر الاصابة بحصوة المرارة و يحسن من وظيفة المرارة أخصائية التغذية آية الشريف عين سارة - بجانب...
02/09/2018

شرب القهوة باعتدال يقلل من خطر الاصابة بحصوة المرارة و يحسن من وظيفة المرارة
أخصائية التغذية آية الشريف
عين سارة - بجانب برافو مول
للاستفسار : 0568071993

Address

Ein Sarah Street
Hebron

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ayah Nutricare posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category