https://www.facebook.com/452625712141121/

م.إسراء المحتسب أخصائية تغذية - Israa muhtaseb

Home
Palestine
Hebron
م.إسراء المحتسب أخصائية تغذية - Israa muhtaseb

هدفنا الوصول الى الوزن المثالي للتمتع بحياة صحية بعيدا عن الامراض المزمنة باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة

03/12/2021

متلازمة الألم العضلي الليفي و

حالة مرضية تتميز بانتشار ألم مزمن في أماكن متعددة من الجسم مع استجابة شديدة ومؤلمة عند الضغط. هناك أعراض أخرى بالإضافة إلى الألم .
الأعراض الأخرى تشمل:
☘️الشعور بالتعب إلى حد التأثير في الأنشطة الاعتيادية
☘️اضطراب النوم،
☘️تيبس المفاصل.

الحمية الغذائية

☘️ الابتعاد عن السكر المضاف بشكل كامل والحلويات والأطعمة الغنية بالسكر وضاف اليها القطر 🥯
☘️التقليل من تناول الأغذية الغنية بالسكر قدر المستطاع

☘️استبدال الخبز الابيض بالخبز القمح الكامل الغير مقشور 🍕
☘️استبدال الارز بالشعير والفريكة وحبوب الجاودار
☘️ تجنب الأطعمة التي تحتوي على ملح monosodium glutamate MSG الموجود بالأطعمة المعلبة والشوربات مسبقة التحضير ومرقة الدجاج

التركيز بشكل يومي ...

☘️ تناول الاطعمة الغنية ب omega 3 مثل بذور التشيا وسمك السلمون والسردين وممكن تناولها على شكل اقراص حبوب زيت السمك

☘️ الحرص على احتواء وجبة الافطار على الاقل ملعقة من زيت الزيتون

☘️ الحرص على اضافة عناصر البوتاسيوم والمغنيسيوم خلال اليوم 👍 يوجد مصادر عديدة للبوتاسيوم بالغذاء كالخضراوات الورقية والموز والبطاطا
وكذلك المغنيسيوم ممكن تناوله على شكل مكملات غذائية.

مع تحياتي

03/12/2021

مناقشة أسباب زيادة تناول الطعام خلال فصل الشتاء

09/10/2021

السلام عليكم
هذه الملصقات الموجودة على الفاكهة هل عرفت ماهو معناها؟؟
-معلومات مهمه جدا ً اتمنى تستفيدون منها
الملصقات الموجودة
على الفواكه والخضروات(خاصةً المستوردة)
إذا كانت مؤلفة من 4 أرقام والرقم الأول كان3 او 4، فهذا يعني أن هذه الفاكهة قد تم رشها بالمبيدات الحشرية. 🚿(يجب غسلها جيدا قبل الاستهلاك )🚿 وإذا كان عدد الأرقام 5 وأول رقم هو 9، فهذا يدل على أن هذه الفاكهة او الخضروات عضويه (وتعتبر افضل الانواع )
أما إذا عدد الأرقام 5 وكان أول رقم 8، فهذا يعني أنه قد تم تعديل الفاكهة او الخضروات وراثياً وهذا اخطر شئ على الاطلاق.

اعرف ماذا تأكل
فصحتك لا تعوض بثمن...

مع تحياتي

20/08/2021

متوفر قهوة اسبرسو اللذيذة
خالية من السكر
تساعد على حرق الدهون

بسعر العرض البكيت الواحد

20/08/2021

متوفر قهوة اسبرسو اللذيذة
خالية من السكر
تساعد على حرق الدهون

بسعر العرض البكيت الواحد

08/06/2021

مساء الخير صبايا الحلوين

موسم الافراح والمناسبات بحاجة لجسم كله صحة ورشاقة
لهيك رجعت وصلت كمية جديدة من منتجاتنا الصحية قدر الامكان

توفر كمية جديدة من

☘️ بسكويت الدايجستف من القمح الكامل المحلى بسكر الشمندر

☘️ كوكيز العيون الخالي من السكر صحي ولذيذ

☘️ كوكيز دوائر محشي بالشوكولاتة الداكنة لسناك صحي ولذيذ

☘️ قهوة اسبرسو معشوقة الجميع وتساعد على حرق الدهون خالية من السكر

☘️ اسبرسو حليب لذيذ ومنعش

☘️ بسكويت سادة خالي من الجلوتين

☘️ حليب الصويا وحليب اللوز وحليب جوز الهند الغير محلى (خالي من الجلوتين ) ومناسب لمرضى حساسية القمح

☘️ شاي الماتشا الأخضر يساعد على حرق الدهون ومناسب لمرضى القولون يعطي احساس بالراحة بعد تناول وجبة الطعام على شكل أكياس سهل الاستخدام

☘️ شاي ماتشا بودرة ١٠٠ غ للحصول على نتائج حرق دهون عالية وسريعة ومناسب لمرضى القولون

☘️ شاي المورينجا يساعد على حرق الدهون ويعطي شعور بالراحة
ويزيد من ادرار الحليب

للطلب والاستفسار التواصل على الخاص

مع تحياتي

08/05/2021

#أنقذوا_حي_الشيخ_جراح

09/04/2021

جمعة مباركة للجميع

ارجعنالكم بهمة ونشاط مع منتجاتنا اللذيذة معشوقة الجميع باسعار مناسبة للجميع

☘️منتجات صحية
☘️ قليلة السعرات الحرارية
☘️ خالية من المواد الحافظة
☘️خالية من السكر

منتجات مناسبة لمرضى السكري وضغط الدم والحميات الغذائية لتخفيف او زيادة الوزن ولمرضى القولون العصبي

للطلب والاستفسار التواصل على الخاص

مع تحياتي

27/03/2021

السهرة والوناسة ما بتحلى الا مع اسبرسو العشق فما بالكم اذا كان برفقتها سناك الشوفان بالجوز المقرمش
او بسكويت العيون بحشوته الجذابة

الصحة و والرشاقة والسهر مع اصحاب الرقي owiwi

27/03/2021

يسعد قلبها الصبية الذوووق

هدووووء القراءة يرافقه الاسبرسو ❤️❤️

ayman

10/03/2021

مساء الخير صبايا

يوم مشمس مليء بالنشاط والحيوية ومنتجاتنا الصحية مرافقتكم لهيك عرضنا كمان بيشمل المشروبات اللذيذة

اسبرسو 13 شيكل بدل 15
اسبرسو حليب 12 شيكل بدل 15
وكابتشينو torabika خالي من السكر 20 شيكل بدل ،25

كله بسعر العرض حتى نفاذ الكمية

مع تحياتي

يوجد توصيل لجميع مناطق الضفة 🚖🚖

10/03/2021

مساء الخير صبايا

يوم مشمس مليء بالنشاط والحيوية ومنتجاتنا الصحية مرافقتكم أينما ذهبتم للتمتع بافطار وسناكات لذيذة وصحية
لهيك استغلو العرض الكمية محدودة وقربت تخلص 😋😋

عروضتنا ما بتنتهي
اي بسكويت من "gullon" خالي من السكر مقرمش ولذيذ

سعره على العرض 10 شيكل فقط بدل 15 شيكل

مع تحياتي

يوجد توصيل لجميع مناطق الضفة 🚖🚖

Address

Hebron

Telephone

+972592383585

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when م.إسراء المحتسب أخصائية تغذية - Israa muhtaseb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.