Dietitian Yaqin Jaradat / أخصائية التغذية يقين جرادات

  • Home
  • Palestine
  • Jenin
  • Dietitian Yaqin Jaradat / أخصائية التغذية يقين جرادات

Dietitian Yaqin Jaradat / أخصائية التغذية يقين جرادات Clinical Dietitian and Health Educator
أخصائية التغذية العلاجية يقين جر?

سناك صحي ومفيد وزاكي بنفس الوقت، استغلوا الموسم صح!كوب من البازيلاء الخضراء المشوية بيحتوي على:🌱115-125 سعرة حرارية • ال...
06/03/2026

سناك صحي ومفيد وزاكي بنفس الوقت، استغلوا الموسم صح!

كوب من البازيلاء الخضراء المشوية بيحتوي على:

🌱115-125 سعرة حرارية
• الكربوهيدرات: 20–21 غ
• البروتين: 7–8 غ
• الدهون: أقل من 1 غ
• الألياف: 7–8 غ

مناسب كسناك لمرضى السكري، بعد التمرين بالمنزل، ولاي شخص بحب يوازن بين الطعم الزاكي والفائدة
الف صحة وعافية

أعاده الله علينا وعليكم بكل خير وأمان. ما تنسوا الخصومات، والفرصة الحلوة للاشتراك وتحقيق نتائج.بانتظاركم 🤍 #تغذي #صحة ...
17/02/2026

أعاده الله علينا وعليكم بكل خير وأمان.

ما تنسوا الخصومات، والفرصة الحلوة للاشتراك وتحقيق نتائج.
بانتظاركم 🤍

#تغذي #صحة #رمضان

جمعة مباركة❤️ورد عن النبي ﷺ أنه قال:“التلبينة مجمّة لفؤاد المريض، تذهب ببعض الحزن"مفيدة جدا للقولون والمناعة ، وتهدئة ال...
13/02/2026

جمعة مباركة❤️

ورد عن النبي ﷺ أنه قال:

“التلبينة مجمّة لفؤاد المريض، تذهب ببعض الحزن"

مفيدة جدا للقولون والمناعة ، وتهدئة النَفس.

مكوناتها:
دقيق الشعير ، حليب، عسل، ومكسرات حسب الرغبة.

#تغذيه #حلو #صحة

• من أكثر أفكار السحور المفضلة عندي لاحتواءها على البروتين والالياف فشبع لفترة اطول وقيمة غذائية تستحق نتناولها .السطلة ...
10/02/2026

• من أكثر أفكار السحور المفضلة عندي لاحتواءها على البروتين والالياف فشبع لفترة اطول وقيمة غذائية تستحق نتناولها .

السطلة ممكن تستغربوها شوي بس هي: سبانخ/ خس/بندورة/ليمون/برغل.

قيمة غذائية مميزة ومشبعة عالية بالحديد والألياف.

رمضان السنة غير 💪خطة + متابعة + دعم يوميوبس 100 شيكل بدل 150 🔥 #تحدي #رمضان #تغذيه
07/02/2026

رمضان السنة غير 💪
خطة + متابعة + دعم يومي
وبس 100 شيكل بدل 150 🔥
#تحدي #رمضان #تغذيه

رمضان السنة غير 💪خطة + متابعة + دعم يوميوبس 100 شيكل بدل 150 🔥‏ #تحدي #رمضان #تغذيه
06/02/2026

رمضان السنة غير 💪
خطة + متابعة + دعم يومي
وبس 100 شيكل بدل 150 🔥

‏ #تحدي #رمضان #تغذيه

رمضان فرصة نبلش صح 🌙برنامج غذائي كامل + متابعة يوميةوالاشتراك بخصم قبل رمضان 🔥
06/02/2026

رمضان فرصة نبلش صح 🌙
برنامج غذائي كامل + متابعة يومية
والاشتراك بخصم قبل رمضان 🔥

من التجارب السريعة… إلى نمط حياة صحي واقعي يدوم 🤍بدأتُ مسيرتي كأخصائية تغذية علاجية بدافع مساعدة الناس على تحسين صحتهم م...
31/01/2026

من التجارب السريعة… إلى نمط حياة صحي واقعي يدوم 🤍

بدأتُ مسيرتي كأخصائية تغذية علاجية بدافع مساعدة الناس على تحسين صحتهم من خلال الأكل، لكن مع الوقت أدركت أن النتائج الحقيقية لا تأتي من الحمية وحدها، بل من فهم علاقتنا بالطعام، وتصحيح العادات، وبناء وعي صحي طويل الأمد.

أنا يقين جرادات، أخصائية تغذية علاجية،
خريجة جامعة بيرزيت،
أملك خبرة تمتد لأكثر من 5 سنوات في مجال التغذية العلاجية ومتابعة الحالات المختلفة.

أؤمن أن كل جسم مختلف، وكل رحلة صحية يجب أن تكون مصممة خصيصًا لصاحبها، لذلك أعمل معك على:
✔️ تغذية علمية مبنية على حالتك الصحية
✔️ تعديل العادات الغذائية بدون حرمان
✔️ تحسين نمط الحياة للوصول لنتائج ثابتة وقابلة للاستمرار

🔬 خبرتي تشمل التعامل مع:
▪️ زيادة ونقصان الوزن
▪️ مشاكل الجهاز الهضمي
▪️ مقاومة الإنسولين واضطرابات السكر
▪️ تكيّس المبايض واضطرابات الهرمونات
▪️ بطء الأيض ومشاكل الحرق
▪️ الكوليسترول وأمراض الغدة الدرقية
▪️ تحسين شكل الجسم ونوعية الحياة

معي، ما في حلول مؤقتة…
في فهم، في توازن، وفي تغيير حقيقي يناسبك ويناسب حياتك 🌱

📩 تواصلي معي عبر الرسائل
📞 واحجزي تقييمك الأول لتبدأ رحلتك الصحية بخطوات مدروسة وواضح

20/01/2026

معلومة سريعة ومهمة:

قلة النوم ترفع مقاومة الإنسولين
حتى عند الأشخاص الأصحّاء،
وتؤدي لارتفاع سكر الدم
بنفس تأثير وجبة عالية السكر أحياناً

دمتم بخير🤍

19/09/2025

تذكير سريع✅

أخصائي التغذية مش شخص بقدم برامج لزيادة ونزول الوزن فقط، أخصائي التغذية معك فمشاكلك:بضغطك العالي،بالتراكمي اللي مش راضي ينزل،بمفاصلك اللي وصّلتك لتاخد كورتيزون، بالكلى اللي بطلت تفلتر صح،بشحوب بشرتك وتساقط شعرك،بمشاكل حملِك، بحمض اليوريك اللي أنهَك جسمك……

🤍🤍

12/09/2025

جمعة مباركة🌱

أيام دوامي:
يوم السبت:
⏺️عيادة السيلة الحارثية
⏰٢-٤

⏺️مختبر رويال لاب/اليامون
⏰٥-٧

يوم الاثنين:
⏺️مركز بلسم /رمانة
⏰٥-٧

يوم الثلاثاء
⏺️عيادة السيلة الحارثية
⏰١٠-١
⏺️مستشفى الشفاء
⏰١:٣٠-٤:٠٠

دمتم بخير🤍

⁨ ⏺️كل صباح ابنك بحمل الشنتة وبحمل معها حلم صغيرادعميه!!🫀🔥لما تدعمي جسم ابنك أو بنتك صحياً رح ينعكس على سلوكه بشكل كبير ...
11/09/2025

⁨ ⏺️كل صباح ابنك بحمل الشنتة وبحمل معها حلم صغير
ادعميه!!🫀🔥

لما تدعمي جسم ابنك أو بنتك صحياً رح ينعكس على سلوكه بشكل كبير وعلى تركيزه.

أنا كأخصائية تغذية، بفضل دائما الفطور فالبيت، نعطي ابننا طاقة ونشاط، وندعمه خلال دوامه باشيا تزيد تركيزه مثل الجوز واللوز ، شوكولاته بدون سكر مضاف .. وصفات صحية أنا عاملتها بالبيت

لما ابنك يفطر بالبيت ما في داعي ترجعي تحطي باللانش بوكس كمان سندويشة وعصير وزواكي لانه المفروض يروّح يتغدا ويكون جوعان واله شهية عالأكل .

اما الأمهات اللي ولادهم ما بيفطروا بالبيت فالمفروض اللانش بوكس يحتوي وجبه متكاملة
من أكثر الاشيا اللي بفضل تعطوها لأولادكم
⏺️سندويشة الجبنة أو اللبنة مع خبز أسمر وحبة خضار وفاكهة
⏺️سندويشة الفول السوداني الصحية مع شوية عسل رهيبة ومليانة طاقة
الشراب او العصير ما في داعي لإلهم

🫀انت أدرى بشهية ابنك وايش بفتح نفسه ، ممكن أعمل لابني اشكال بالسندويشة وافتحله نفسه، بس ابدا ما تخلي الموضوع انو بدي ابني يكون مميز بشكل سندويشته مشان يضل مميز بكلشي ومميز بين الأطفال (هاد أكبر خطا عنفسية ابنك ونفسية اللي حواليه)

كوني واقعية ومُحبة لطفلك ولغيره من الأطفال
ازرعي أحلام واسقيها بصحة قوية بعيدا عن المحليات والصبغات والعجقات

الله يحمي كل الأطفال ويعطيهم ويحققوا كل أحلامهم🫀🔥

#تغذية

Address

Jenin

Opening Hours

Monday 09:30 - 04:00
Tuesday 09:30 - 04:00
Wednesday 09:30 - 04:00
Thursday 09:30 - 04:00
Saturday 09:30 - 04:00
Sunday 09:30 - 04:00

Telephone

+970595720460

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Yaqin Jaradat / أخصائية التغذية يقين جرادات posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Yaqin Jaradat / أخصائية التغذية يقين جرادات:

Shortcuts

Share

Category