مركز جلقموس الطبي

مركز جلقموس الطبي مركز جلقموس الطبي
جلقموس-الشارع الرئيسي-طريق أم التوت

04/01/2026

💢التعرض للضوء وأشعة الشمس ضرورة خلال فصل الشتاء حتى لو كان الجو غائم جزئيا .
✅الخروج نهارًا يُساعد على توازن الهرمونات حتى دون شمس مباشرة.
❌ لا تبقَ داخل المنزل طوال اليوم .

دمتم سالمين 💜💜💜

03/01/2026

✅ قياس ضغط الدم بانتظام يساعد على الوقاية من مضاعفات القلب والدماغ.
✅ النوم الجيد يعزّز المناعة ويحسّن التركيز والأداء اليومي.
✅ غسل اليدين بالماء والصابون يقلل من انتقال العدوى بشكل كبير.
✅ المشي اليومي لمدة 30 دقيقة يساهم في تحسين صحة القلب وتنظيم السكر.
✅ شرب الماء بانتظام ضروري للحفاظ على وظائف الجسم والجلد.

دمتم سالمين 💜💜💜

02/01/2026

🤔🤔 لماذا نرتجف عند الشعور بالبرد؟
✅يحدث هذا الأمر لأن مناطق الإحساس في الجلد تقوم بإرسال إشارات إلى الدماغ و الذي بدوره يرسل الأوامر إلى العضلات بالإنقباض و الاسترخاء في تتابع سريع حيث تساعد هذه الحركات علي توليد المزيد من الحرارة.
قد يكون الأمر مفهوماً في حالة البرد الشديد ،

🤔🤔لكن لماذا يرتجف الجسم عند الإصابة بالحمى ..!!؟؟

✅عند الإصابة بالفيروسات و البكتيريا فإن الإرتجاف يساعد الجسم على توليد المزيد من الحرارة لتسريع إنتاج خلايا الدم البيضاء و القضاء على العدوى ، و التي لا يمكن القضاء عليها بدرجة حرارة الجسم العادية.

دمتم سالمين 💜💜💜

الجمعة الأولى لهذا العام 2026 جمعة مباركة 🕌⚘اللهم بارك لنا في ذكرك ولا تشغلنا بغيرك ووفقنا لحمدك وشكرك وأدم علينا عفوك و...
02/01/2026

الجمعة الأولى لهذا العام 2026
جمعة مباركة 🕌

⚘اللهم بارك لنا في ذكرك ولا تشغلنا بغيرك
ووفقنا لحمدك وشكرك وأدم علينا عفوك وسترك
⚘اللهم نسألك في ليلة الجمعة أن تمسح عنا أوجاعنا وتنور ظلمات ليالينا
⚘اللهم إسقنا فرحآ وازقنا من كل مداخل الخير
⚘اللهم حقق أمانينا في رضاك وفرج هم كل مهموم فينا
اللهم اجعلها جمعة طيبة مباركة،
علينا وعليكم أخواتي وإخواني في الله اللهم امين يارب العالمين 🤲

⭕️بداية عام سعيد لشعبنا المرابط وأمتنا العربية والاسلامية ، نسأل الله أن يفرج همومنا ويزيح الغمة عن بلادنا وأن تكون سنة ...
01/01/2026

⭕️بداية عام سعيد لشعبنا المرابط وأمتنا العربية والاسلامية ، نسأل الله أن يفرج همومنا ويزيح الغمة عن بلادنا وأن تكون سنة خير علينا وعلى أمتنا 💜💜💜

كل عام وأنتم بألف خير💜

31/12/2025

🦴 آلام الرقبة والكتفين… ضيف شتوي ثقيل :
❗️الشدّ العضلي الناتج عن البرد ووضعيات الجلوس الخاطئة يزيد الألم مع نهاية اليوم.
✅ تمارين التمدد البسيطة تُخفف الألم دون أدوية.

دمتم سالمين 💜💜💜

🤔⭕️الجوع المستمر في الشتاء… هل هو حقيقي؟🤔✅غالبًا هو تعبير عن حاجة للدفء أو نقص سوائل، لا جوع فعلي.✅ كوب ماء دافئ قد يُقل...
30/12/2025

🤔⭕️الجوع المستمر في الشتاء… هل هو حقيقي؟🤔
✅غالبًا هو تعبير عن حاجة للدفء أو نقص سوائل، لا جوع فعلي.
✅ كوب ماء دافئ قد يُقلل الرغبة بالأكل.

دمتم سالمين 💜💜💜

🛑الحرارة تُحسّن مرونة المفاصل وتدفق الدم، بينما البرودة تُسبب تيبّسًا وانقباضًا عضليًا.✅ ينصح بالاستمرار بالحركة في الشت...
29/12/2025

🛑الحرارة تُحسّن مرونة المفاصل وتدفق الدم، بينما البرودة تُسبب تيبّسًا وانقباضًا عضليًا.
✅ ينصح بالاستمرار بالحركة في الشتاء والحرص على تدفئة الجسم داخل المنزل وخارجه للتقليل من آلام العضلات والمفاصل .

دمتم سالمين 💜💜💜

28/12/2025

⭕️توظيف الذكاء الاصطناعي وخصوصا شات جي بي تي في مجالات الحياة امر جميل ورائع ، ولكن لا تصدق او تتبع كل ما يقول خصوصا في مجال الصحة
قابلت مرضى في العيادة لديهم مخاوف بخصوص امور بسيطة جدا وعند سؤالهم عن السبب اجابوا هيك حكى شات جي بي تي.

27/12/2025

🫁 الهواء داخل المنازل قد يكون أخطر من البرد خارجها
في الشتاء تُغلق النوافذ لساعات طويلة، فيصبح الهواء جافًا ومليئًا بالمهيجات.
هذا يُفاقم الحساسية، السعال، واحتقان الأنف.
✅ من الأفضل الحرص على تهوية قصيرة يومية للمنزل لتجديد الهواء فذلك يحدث فرقًا كبيرًا في صحة الجهاز التنفسي.

دمتم سالمين 💜💜💜

⭕️كسر حبة الدواء :📌إن كسر حبة الدواء لنصفين يشكل خطراً على سلامة المريء ، حيث تعمل حواف الحبة الحادة على إحداث جروح تؤدي...
26/12/2025

⭕️كسر حبة الدواء :
📌إن كسر حبة الدواء لنصفين يشكل خطراً على سلامة المريء ، حيث تعمل حواف الحبة الحادة على إحداث جروح تؤدي الى التهاب المريء.

❌كما أن كسر حبة الدواء قد يؤدي إلى ضياع جزء من المادة الفعالة مما يقلل من فعالية الدواء.

❌لذلك لا يتم كسر اي حبة دواء ما لم تحتوي على علامة الكسر (خط محفور يقسمها الى نصفين) عندها يمكن للمريض أن يقوم بتجزئة الحبة دون التأثير على المحتوى كون ذلك مدروساً.

دمتم سالمين 💜💜💜

26/12/2025

.🩷🪽🩵

وفي يوم الجمعة🤍🌸.. "

"اللهم إنّا نسألك هدوء النفس وطمأنينة القلب وراحة البال ورزقًا من حيث لا نحتسب وحياةً مليئة بذكرك وشكرك وحُسن عبادتك.
دعاء يوم الجمعة المباركة 🌸

أكثرو من الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلّم 💝💞

Address

جلقموس
Jenin

Telephone

+972592816181

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز جلقموس الطبي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز جلقموس الطبي:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category