أخصائية التغذية /مريم الجبور

28/06/2023

كل عام وأنتم بخير أصدقاء ، ينعاد علينا و عليكم بالمسرّات🤍

06/06/2023

دهون الدم الضارة او LDL,VLDL و الدهون الثلاثية من عوامل الخطورة سواء للشخص السليم او مريض السكر والقلب وارتفاع ضغط الدم
ارتفاع نسبة الكوليسترول السئ فى الدم يساعد على زيادة خطورة الاصابة بالجلطات وتصلب الشرايين كما يساعد على زيادة مقاومة الانسولين وصعوبة التحكم فى سكر الدم نقدم 3 نصائح بسيطة وممكنة لأى شخص تساعد على المدى الطويل فى الحماية من امراض القلب والشرايين

1- نظام الأكل:
- قلل محتوى الدهون الضارة فى الأكل
- زود الألياف مثل الخضروات والفاكهه والتى تقلل من امتصاص الدهون من الأكل
- الأكل الغنى بالأوميجا 3 بيساعد على حماية القلب وتقليل ضغط الدم
- الواى بروتين بيساعد على تقليل ضغط الدم والكوليسترول الضار فى الدم
2- حافظ على ممارسة رياضة خفيفة بانتظام مثل المشى أو الجرى الخفيف او تمارين اللياقة لمدة 30 دقيقة يوميا على الأقل 5 مرات اسبوعيا
3- توقف عن التدخين بكافة اشكاله واللى هيساعدك على تقليل ضغط الدم وتحسين كفاءة الدورة الدموية وتقليل دهون الدم الضارة ،،

20/05/2023

تعرف إلى أبرز
5 فوائد مهمة للمياه القلوية:

1- تقوي العظام
2- تنظم ضغط الدم
3- تساعد في علاج السرطان
(يمكن أن تجعل بعض أدوية العلاج الكيميائي أكثر فعالية وأقل ضررًا)
4- تعالج داء الارتداد المعدي المريئي
5- تعمل على إزالة السموم من الجسم

09/05/2023

اللهم إنا نستودعك غزة ومن فيها احفظها بحفظك يا الله ❤️‍🩹.

23/03/2023

01/03/2023

صباح الكوفية | أنواع البهارات والتوابل
على فضائية الكوفية

24/02/2023

26/01/2023

نصائح لتقليل والحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالجسم .

23/01/2023

ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم قد يكون ناتج عن سوء النظام الغذائي المتبع ،أيضاً قد يكون وراثي ويحتاج الي تدخل علاجي .

22/09/2022

أهمية وجبة الافطار لطلاب المدارس

17/08/2022

ويساعد أيضاً على طرد سموم الجسم ، ويعمل علي حرق الدهون ، يقلل الالتهابات بالجسم وبالتالي مناعة تزيد ، خسارة الوزن وعلاج لمرض السكر والوقاية منه والوقاية من الزهايمر والسرطان .

08/08/2022

على خجل من دماء الشهداء جبر الله كسركم ، وعظم أجركم وعوضكم الله عوض الصابرين شعب غزة المرابط
‏الحمد لله ع سلامتكم جميعاً ..

03/08/2022

مع النظام الغذائي الصحي يمكنك التخفيف والتخلص من الأعراض وتعتبر من أهم خطوات العلاج والتخلص من الأعراض المزعجة .
يمكنك التواصل عبر الخاص للاستفسار عن النظام الغذائي .

19/07/2022

وزارة الصحه الفلسطينيه نزلت تعميم بعدم التعاطي مع المنتجات التي تباع من خلال صفحات النت.
لكن للاسف يوجد بعض الاشخاص بيروجوا لمنتج لزيادة الوزن والناس المعنيين بزيادة وزنهم بقومو بشراء المنتجات لكن للاسف هدا المنتج لا عليه اسم ولا مكونات ولا مرخص من الوزاره فقط مكتوب عليه لزيادة الوزن.
لما له من اضرار على صحة الجسم
الرجاء عدم التعاطي مع المنتجات الغير مرخصة من وزارة الصحة والمروج لها عن طريق صفحات الاون لاين

15/06/2022

صيدلية جوليا نسعى دائماً لتقديم الخدمة الأفضل لزبائننا الكرام 💙
في انتظاركم داخل الصيدلية أخصائية التغذية "مريم الجبور"
وذلك يوم السبت ، الاثنين ، الأربعاء من الساعة 10 صباحاً حتى 2 ظهراً
▪️الاهتمام بالنظام الغذائي للمرضى "الضغط ، السكر، وأمراض الجهاز الهضمي"
▪️تقديم نصائح لتخفيف الوزن والريجيم
▪️ثقة وأمان


نهتم بصحتكم وجمالكم 💙