فنار fanar

18/09/2023

أسباب فقدام الشغف في بيئة العمل!! .. نسرين بشارات أخصائية نفسية وإجتماعية

17/09/2023

تخريج مجموعة رائعة من متدربي مهارات العمل مع المجموعات! 🎓🌟
قد قام مركز فنار بتدريب عدد من الخريجين في مجال الخدمة الاجتماعية وعلم النفس لمدة 25 ساعة تدريبية مكثفة. نحن فخورون بإنجازات هؤلاء المتدربين ونتمنى لهم التوفيق في مسيرتهم المهنية.
تم تزويد المتدربين بمهارات قيمة خلال هذا التدريب الشامل. بعد انتهاء البرنامج التدريبي، قد تمكن المشاركون من:
تطوير مهارات التواصل الفعّال داخل المجموعات.
اكتساب فهم عميق لأسس علم النفس وتطبيقها في العمل مع الأفراد والمجموعات.
تطوير القدرة على تحليل الاحتياجات الاجتماعية وتقديم الدعم الملائم للفرد أو المجموعة.
تطوير مهارات التخطيط والتنظيم في مجال الخدمة الاجتماعية.
تنمية القدرة على التفكير النقدي وحل المشكلات في سياق العمل الاجتماعي.
نحن واثقون من أن هؤلاء الخريجين سيسهمون بفاعلية في تحسين الصحة النفسية والاجتماعية للمجتمع.
#فنار #تدريب #نجاح #تخريج

14/07/2023

انت من تتحكم في افكارك وليس العكس
تستطيع برمجة عقلك بشكل إيجابي
ولا نعني بشكل ايجابي أنه لا يوجد تحديات أو صعوبات
وإنما التعامل مع التحديات والصعوبات بشكل أفضل والاستمتاع بقدراتنا على تجاوزها
التوجه الإيجابي يساعدنا كثيرا على أن نكون بخير

جودة افكارك تتحكم في جوده حياتك .

03/07/2023

إرشادات التعامل مع الأطفال أثناء القصف

1. على الأهل احتضان الطفل في حال حدوث أي حالات قصف حتى يشعر بالأمان.

2. توعية الأطفال بالأحداث الجارية كحالات القصف بما يتناسب مع قدراتهم العمرية .

3. مساعدة الأطفال في التعبير عن أنفسهم من خلال الحوار والرسم وبعض الألعاب التربوية المفيدة.

4. جلوس الأهل وأطفالهم في مكان آمن بعيدا عن مرمى القصف كالملاجىء والأماكن البعيده عن الأحداث .

5. على الأهل تمالك أنفسهم في حالات القصف وعدم إظهار خوفهم أمام الأطفال لأنها ستنعكس على
نفسيات الأطفال ومن ثم الشعور بالخوف والرعب .

6. عدم رؤية الأطفال للمشاهد المرعبة والمخيفة كالإصابات وجثث الشهداء وهدم البيوت قدر الإمكان حتى لا ينعكس
سلبا على نفسيتهم فيصابوا بأحلام وكوابيس مزعجة .

7. عمل أنشطة جماعية بين أفراد الأسرة لإشغال وقت الأطفال أثناء القصف مثل مشاهدة التلفاز واللعب الجماعي .

8. مساعدة الأطفال وإتاحة الفرصة لهم للتعبير عن أنفسهم حول الأحداث الجارية .

في حال شعرنا بالعجز علينا طلب المساعده من شخص داعم أو اختصاصي نفسي او اجتماعي .
نتمنى السلامه للجميع
وطن واحد قلب واحد

29/06/2023

المكان الأكثر ادهاشا للاطفال
محل الالعاب
طفلي لا يسمعني ... يبقى لمدة أطول في الاختيار ... يشتري ما ليس بحاجه له ... لا يختار اللعبه بما يتوفر معه من نقود .
الترتيب هو الحل الامثل
الروتين يجعل الطفل يعرف أن هناك قوانين في العائلة لا يجب اختراقها .
‌ فالذهاب لمحل الالعاب يكون مثلا مرة واحده في العيد .
‌واشياء محدده يجب أن تشترى حسب المبلغ الذي معه وهدفه من اختيار اللعبة .
فهو يتعلم بذلك الاعتماد على نفسه .... كيف يقرر .. تنظيم ميزانيته .
من خلال الحوار يمكن أن تمرري له مهارات
‌اشتري ما تحتاجه فقط .
‌احسب ثمن الاشياء التي تشتريها .
‌يمكنك سؤال البائع عن سعر اي شيء لا تعرفه
‌بامكانك امساك ورقه لتجمع المبلغ عليها .

13/06/2023

الصور في عقلي اكثر والمواقف اكثرها في قلبي
تجربة استثنائية
مساحه للتعلم والتفكر والتأمل
اختصارها هنا يصنع الجمال ..والكثير من الحب 💜
#غزة

05/06/2023

الغيره محيرة جدا فحدود تاثيرها يتوقف على ذلك الشعور الغير مريح الذي يجعل الإنسان وكانه يعيش مع نار تشتعل بقلبه ويؤدي بالطفل بسلوك عدواني وتقل فعاليته في التفكير وقدرته على إنجاز المطلوب منه .
يمكن استثمار الغيرة بشكل إيجابي المهم ان لا نقف عاجزين امام المشكلات التي نواجهها .
عندما نعرف السبب ننطلق بالحلول لتوجيه هءا الشعور بشكل إيجابي المهم ان نبتعد عن اي عقاب ونتفهم وتحتوي هذا الشعور الشرعي ونبدا.

الاسباب 👇
🖐️لفت الإنتباه
لماذا يحتاج الطفل إلى لفت انتباه أبويه؟ السبب الرئيسي هو رغبة الطفل بالشعور بالأمان والذي يرتبط بالانتباه. الحل يكمن إذاً في اعطائه الشعور بالأمان.
ويجب علينا أن ندرك أن الاهتمام متغير بمعنى :
قد تتغير رغبة الطفل بالاهتمام من سن إلى آخر. الطفل الصغير (مثلا) يتمنى ان تكون نسبة الاهتمام به مهمة دا له بينما الطفل بعمر 12 سنوات نجده قد لا يرغب بالاهتمام حتى “يأخذ راحته” ويعمل الذي يريده. كمية الاهتمام تختلف أيضاً حسب المكان (البيت – السوق – مكان الالعاب – زيارة الأهل) والكمية (دقائق – طول اليوم – ساعة النوم).
🧚. اذا كانت الغيرة مصدرها مولود جديد، فتجنب اظهار الاهتمام امام الطفل الكبير حتى لا يشعر أن بساط الاهتمام قد اخذ من تحت قدميه.
🧚حاول قدر الإمكان تجنب إظهار محبتك للطفل الجديد أمام الطفل الذي يكبره سناً...........
🖐️المقارنة بين الاطفال المقارنة بينهم بعلمنا ام بغير علمنا. نقارن احيانا بين… درجاتهم… ذكائهم… هواياتهم… تحملهم للصعاب…
•مهم كتير الايمان بالفروق الفرديه
🧚 ماذا نفعل
١- الحل الاول: ان افضل حل لمشكلة المقارنة هو تعويد انفسنا وتعويد اطفالنا على مقارنة انفسنا…. بأنفسنا – نعم، ان هذا الأسلوب فعال للاطفال لكي يحل مشكلة الغيرة بينهم وفعال لنا أيضاً بحيث يبعدنا عن المقارنة.
عود طفلك (وانت كذلك) ان تقارن عملك الحالي بالسابق…
2- الحل الثاني: بما أن الأصل هو ان الاطفال مختلفين في الطباع والمواهب والشخصية : فشجع كل واحد منهم نحو مهارة معينة قد يتقنها واجعلها ملتصقة به. فهذه رسامة… وهذا شاعر … وهذا رجل إطفاء… بهذه الطريقة، سوف يصعب على الاطفال ان يقارنوا بين بعضهم البعض ونحن كذلك.
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠
🖐️ التفرقة في المعاملة
قد تقولون اننا ذكرنا في السابق انه من العدل ان لا نعامل الاطفال بمستوى واحد… وهذا يعني التفريق في المعاملة.
عندما يحب جميع الاطفال اللعب في لعبة معينة، فمن العدل ان نجعل الوقت بينهم بالتساوي. في مقابل ذلك، من غير العدل ان نجبر الجميع على لعب لعبة يحبها طفل واحد فقط
————————
🖐️ضعف الثقة بالنفس …
عندما تضعف ثقة الاطفال بأنفسهم، فغالبا ما يصاحب ذلك شعور بالإحباط والغضب… وبالتالي المقارنه
🧚 ان كان سبب غيرة طفلك من قلة ثقته بنفسه، فالأمر يحتاج الى وقت. ان سبب ضعف الثقة يعتبر من اكثر الأسباب وبالمقابل تطول فترة التعامل معها
٠٠٠٠٠٠٠٠٠
🖐️عدم إظهار مشاعر الغيرة
قد تكون مشكلة البعض انهم لا يسمحون للاطفال بالتعبير عن مشاعر الغيرة لديهم. فنراهم يركزون على الخطأ في سلوك الطفل الغيران مثل الصراخ ولا يركزون على أسبابه ..
ان عدم السماح للطفل بإبداء مشاعر الغيرة يؤدي الى الكبت. كثرة الكبت تؤدي الى الشعور بالعزلة والشعور بان الأبوين لا يحبون الطفل اضافة الى الإحباط.

🧚🧚
١- لا تتعامل مع سلوكه الخاطىء بالحزم الشديد. فكر في سبب سلوكه اكثر من تبعات سلوكه.
٢- المشكلة تكمن في السلوك المصاحب لغيرة الطفل وليس في غيرته. فالحل في توجيه سلوكه بدل نقده. قل له: انا اشعر بشعورك. اذا حسيت انك غيران قول اشعر بالغيرة بدل الصراخ….
📌 يمكن لأطفالنا أن يحولوا أي انفعال الى اداة للتواصل الفعال اذا أحسنا توجيههم”
———————–

🖐️تحميل الطفل مسؤوليات اكبر من مسؤولياته

عندما نحمل الطفل مسؤوليات اكبر من سنه ونتوقع نتائج في مقابلها، سوف نجد الطفل بين نارين: نار عيش حياة الراشدين او نار إهمال المهام الملقاة عليه وعيش طفولته. إن الجمع بينهما امر صعب !! ان كثرة المسؤوليات على احد الاطفال تؤدي الى غيرته من غيره او تؤدي الى غيرة غيره من الاطفال منه...................
🖐️ الانانية
خاصة في عمر ٣ سنوات، يبلغ الطفل ذروة الرغبة بالتملك والتي قد تتسع دائرتها لتصبح سمة أساسية وهي الأنانية.
🧚 الحل : لابد ان يتعلم الطفل ان له حقوق وواجبات. اذا كانت هذه الصورة واضحة لديه فنجد ان مفهوم الأنانية يقل مع الايام.اكتب حقوقه وواجباته في لوحة المهام في البيت. سوف يعرف (مع الوقت) ان لكل فرد في العائلة حقوق وواجبات.أضف الى ذلك، شجع شراء الألعاب الجماعية التعاونية وابتعد عن الألعاب الفردية.عند الذهاب للسوق ، عندما يرغب طفلك بشراء امر معين… حفظه للشراكة لاخوته مثلا .
ان مثل هذا السلوك يعزز حب الآخرين ويقلل روح الأنانية.
🫂🫂
إياك أن تكون أنت السبب في زرع الغيرة في نفوس ابنائك .. راقب تصرفاتك وسلوكك ..وتوقف عن إثارة الغيرة بإقامة المقارنات بين الإخوة او الانبهار بطفل فيه مميزات او ييملك مهارات عن الطفل الآخر او اظهار نواحي ضعفه وعجزه , او تفضيل بعضهم على بعض .. يزيد العداوة بينهم وتدمير الانسجام الأسري ..

كذلك إياك ان تزرع الغيرة بسبب عدم العدل بينهم في الأمور الاجتماعية او العاطفية او المادية ..نصيحة حاول تعديل سلوكك ومحاولة اصلاح ما أفسدته .. ويمكنك في سبيل ذلك أن تسأل كل ابن على حدا عما يثير إعجابه او حفيظته على اخيه وعما اذا كان يرى فيه أباً عادلاً او أماً عادلة ..ولا تندهش اذا اتهمك أحد أبنائك انك تتحيز لأخيه وتعامله معاملة خاصة لانك قد لا تنتبه لتصرفاتك على هذا انتبه وابذل جهدك في اجتناب ما يثير غيرة بعضهم من بعض وشجعهم على التعبير عن انفعالاتهم بشكل متزن ..

17/05/2023

من اكتر اوقات الراحه النفسيه بكل بساطه انك تكون قريب من نفسك الحقيقيه التجارب والحزن وكل هاي التراكمات
واهم شي لما تحاول ما تكون الضحيه
مهم نعرف انه في مغزى ورى كل شي منمر فيه
مهم نتامل كل شي عم نمر فيه
التقبل ... واكيد ما بيعني نتقبل ونقعد بس تقبلوا بساعدنا نتعامل مع الواقع بشكل افضل لانه مجرد الرفض للواقع رح يعطنا في جهاد مستمر ونبقى بنفس الدائره وبدون نتيجه .
احلى مشاعر لما توصل انه تتقبل وتحب نفسك وتقتنع انك تستحق الحب من نفسك اولا وتكون بالمحلات اللي انت بتحب تكون فيها .

لو نبدا اليوم في خطوة صغيرة تجاه تقديرنا لذاتنا
ولو بكلمة شكر علي الصبر والاحتمال والصمود والتجاوز
انك لسة قادر رغم كل شىء .

#صحة نفسيه #صحة جسدية

13/05/2023

👈👈

كانت التجربة الصادمة التي عاشتها الطفلة "جنى" من حارة القريون بنابلس عندما هربت من جنود الاحتلال ملهمتنا للحديث عن "الخوف لدى الأطفال من التجارب الصادمة وكيف نتعامل مع آثارها؟"
وكثيرة هي التجارب الصادمة التي يعيشها أطفالنا في هذه الأيام بفعل الظروف الخاصة التي نعيشها في فلسطين...
انتظرونا اليوم الساعة السادسة مساء في حلقة جديدة من برنامج بأمان مع غياث جازي.
Sustainable Change for Development

17/03/2023

مشاركتنا في مؤتمر النفس والجسد والمجتمع
يعقد هذا المؤتمر سنويا من خلال جمعية تطوير صحة المجتمع العربي حيث يلتقي فيه عدد من الخبراء والباحثين والمهنيين للتداول في خبراتهم وابحاثهم وإنتاجهم العلمي للعوده مشحونين بالطاقة والمعرفة نحو تطوير عملهم وادائهم المهني لرفع المستوى الثقافي والمهني داخل مجتمعنا .
تطرق اليوم الأول البروفسور مروان دويري إلى :

معنى العوارض النفسية (قلق - وسواس -استفراغ- برانويا -شلل هستيري ) ودورها في. كشف الصراع النفسي وتوجيه العلاج .

تطرق البروفسور بشارة بشارات حول المسامحة واهمية الوعي بالصحة وارتباطها بالقدرة على المسامحه والتشافي بها .

📌 اليوم هو الإثراء الفعلي للمعرفه حيث مررنا بسيرورة ثلاث ورشات متوازية حول

📍علاج صدمة الاعتداء الجنسي : المعالج والمتعالج داخل المساحة العلاجية .

📍استخدام ذكريات الطفولة والاستعارات في العلاج النفسي .

📍علاج نفسي تكاملي : دينامي - معرفي -ميتافوري .

ثم إلى 🤗

👈الضائقة النفسية والعوائق أمام التوجه لخدمات الصحة النفسية وعوامل الصحة الحصانة الشخصية والأسرية .

👈الابعاد النفسية في أدب الأطفال كفن وكوسيلة علاجية .

مجموعتي الصغيرة