20/11/2025
⚠️ أعراض نقص الفيتامينات في جسمك⁉️
🔴 أعراض نقص فيتامين A من الجسم:
🔹الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
🔹 ظهور تقرحات في الفم .
🔹 العشى الليلي.
🔴 أعراض نقص فيتامين B (ب) :
🔹الاجهاد المتواصل.
🔹 عدم القدرة على التركيز.
🔹 تشقق الشفاه
🔹 التحسس من الضوء .
🔹 القلق المستمر.
🔴 أعراض نقص فيتامين C (ج) :
🔹 الاصابة المتكررة بالبرد .
🔹 نزيف اللثة.
🔹 عدم التئام الجروح بسهولة
🔴 أعراض نقص فيتامين D (د) :
🔹 آلام المفاصل آلام الظهر.
🔹 تساقط الشعر.
🔴 أعراض نقص فيتامين E (هــ) :
🔹 الشعور بالتعب عند اقل جهد .
🔹 بطىء التأم الجروح
⬇️⬇️⬇️⬇️ في اول تعليق مصادر الفيتامينات
