Hareer Studio

12/03/2026

😜😜😜

09/03/2026

09/03/2026

When life feels heavy, I move my body. Exercise clears my mind and heals my inner soul.

05/03/2026

25/02/2026

دوره تدريب مدربين 3-4 /4/ 2026 إعلان دورة تأهيل مدربي البيلاتس ✨
Mat Pilates & Reformer Training
ازا كنت مدربة رياضية أو ممارسة بيلاتس او اخصائية علاج طبيعي وتطمح لتطوير مهاراتك والانتقال إلى مستوى احترافي؟
انضم إلى دورة تأهيل مدربي البيلاتس (Mat & Reformer) واحصل على تدريب متكامل يجمع بين المعرفة النظرية والتطبيق العملي بإشراف مدربين متخصصين.Trainers:
Egeman Komak | Master Trainer – Res Pilates Academy
Shaden Asad| Trainer - Studio Hareer شروط الحصول على الشهادة: لا يجوز التسجيل بدورة الريفورمرز بدون الحصول على شهاده مات بيلاتس مسيقا .
• حضور التدريب الوجاهي كاملًا
• اجتياز الامتحان النظري
• اجتياز الامتحان العملي
• الالتزام بحضور 50 ساعة Mat Pilates
• الالتزام بحضور 40 ساعة observation للتسجيل والمعلومات اضافيه الرجاء الضغط على الرابط . https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfLjL7mPsFVEVnpYWHGYLw4hLBqSrJWOLreVebDRb5_HXysbA/viewform

24/02/2026

Try it

18/02/2026

تساعد تمارين المقاومه strength training في الحفاظ على الكتلة العضلية أثناء الصيام
• تحفّز حرق الدهون
• تحسّن حساسية الإنسولين
• الشعور بالنشاط بعد الإفطار بدل الخمول