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Lígia Ribeiro - Psicóloga Clínica

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Portugal
Águeda
Lígia Ribeiro - Psicóloga Clínica

Psicóloga Clínica e da Saúde
Cédula Profissional nº 16472
Psicologia Clínica • Terapia Familiar e de Casal • Orientação Vocacional
📍Águeda - Borralha - Ol.

Bairro - Oiã - Palhaça - Online

26/03/2026

A questão não é a gravidade.
É o impacto que tem em ti.

Nem tudo exige intervenção.
Mas ignorar de forma consistente o que causa dor tende a prolongar e intensificar o mal-estar.

Cuidar da saúde mental implica reconhecer quando algo merece atenção e ajuda profissional.

Se te faz sentido, é para ti!

Agenda no link da bio 🗓 ou envia mp 📲

22/03/2026

Hoje deixo-vos um testemunho de quem devagarinho se foi permitindo entrar no processo terapêutico 🙏✨️🤍

Um passo de cada vez, acreditando que é possível trabalhar sentimentos, emoções, crenças e pensamentos que por vezes se tornam desafiantes.

Tu também és capaz 🍀 Acredita!

10/03/2026

Agora também em Albergaria-a-velha 🍀

Agenda já a tua consulta de psicologia por mensagem privada, ou através do link da bio

Aqui terás um espaço reservado só para ti, onde podes cuidar da tua saúde emocional.

Um espaço em que há tempo para brincar, mas também para cuidar. Tudo no seu devido lugar ✨️🤍

Para os teus filhos, ou para ti, que te andas a sentir cansado e sobrecarregado. Estarei sempre pronta a ouvir, acolher e orientar 🙏

📍Pé de Meia Kids - Albergaria-a-velha

06/03/2026

As famílias são sistemas em constante alteração e interação — quando um elemento muda ou sofre, todo o sistema sente.

Mais do que “resolver conflitos”, a terapia familiar permite:

✔️ melhorar a comunicação
✔️ compreender padrões de comportamento que se repetem
✔️ fortalecer vínculos emocionais
✔️ encontrar estratégias conjuntas para lidar com desafios.

Quando a família aprende a ouvir-se, a compreender-se e a cooperar, cria-se um ambiente mais seguro e saudável para todos — adultos, crianças e adolescentes.

Procurar ajuda não significa que a família falhou. Significa que está disponível para crescer e encontrar novas formas de cuidar uns dos outros 🤍

Estou deste lado para vos ajudar 🤍

19/02/2026

Nem sempre ser forte é aguentar tudo até ao limite.

E tu, quando é que vais querer voltar a respirar?
Não esperes chegar ao fundo, agenda a tua sessão. Estou aqui para ti.

14/02/2026

AMA-TE 🤍

Neste São Valentim, falo de amor de uma forma mais ampla.
Amor-próprio é reconhecer limites, necessidades e emoções.
Amor é também o vínculo seguro que construímos com as nossas pessoas — quem nos escuta, sustenta, valida e cuida.
A saúde emocional cresce onde existe presença, respeito e ligação.
E o amor, quando é saudável, começa sempre de dentro para fora 🤍

Faz esta reflexão: que relações tens atualmente na tua vida, que te fazem sentir visto/a, seguro/a e em paz?
E tu? Quem estás a respeitar, cuidar e a ser casa?

❤️

❤️

06/02/2026

✨ Somos CuriEssência ✨

Mais do que uma equipa, somos um encontro de almas que acreditam no poder do cuidado, da escuta e do amor ao próximo.

Cada uma de nós traz a sua história, a sua sensibilidade e o seu saber…
Mas todas partilhamos o mesmo propósito: acolher-te, cuidar de ti e caminhar contigo. 🌿

Aqui, cada pessoa é única.
Cada processo é respeitado.
Cada conquista é celebrada.

Somos 7 mulheres, 7 essências, 1 missão:
o teu bem-estar, por dentro e por fora. 🤍

Porque na CuriEssência acreditamos que
💫 cuidar de ti é um ato de amor. 💫

Obrigada por confiares em nós.
Estamos aqui para ti.

05/02/2026

Produtividade não é estar sempre no pico.
Cuidar da saúde mental também é saber respeitar os ritmos do corpo.

Se há momentos em que precisamos dar o nosso melhor, há outros em que precisamos apenas de não sermos tão exigentes.

🤎 O que seria para ti “respeitar o teu ritmo” hoje?

23/10/2025

Quando falamos em depressão, muitas vezes imaginamos alguém triste, desanimado e sem vontade de fazer nada. Mas a verdade é que a depressão nem sempre se manifesta de forma tão clara.

Ela pode esconder-se atrás de sorrisos, de produtividade excessiva ou até mesmo de uma rotina aparentemente "normal". Algumas pessoas com depressão conseguem manter as suas atividades diárias e cumprir obrigações, no entanto, podem estar a fazê-lo em esforço e por dentro, podem estar a enfrentar uma profunda angústia, solidão ou sensação de vazio.

Esse tipo de depressão, muitas vezes chamada de "depressão sorridente", é perigosa porque passa despercebida por quem está ao redor — e até pela própria pessoa.

Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa!

Presta atenção aos sinais subtis. Se tu ou alguém próximo parece "funcional" mas sente um cansaço emocional constante ou uma sensação de vazio, pode ser hora de procurar apoio psicológico.

A terapia pode ser uma ferramenta essencial para identificar e tratar a depressão nas suas diversas formas.

22/10/2025

Agenda a tua consulta

A saúde mental merece a tua atenção e cuidado!

📍 Consultas presenciais em Águeda e Oliveira do Bairro

💻 E também online, onde quer que estejas.

Reserva o teu horário através do link na bio ou por mensagem.

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3750-791

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