01/03/2026
Todos os meses de março, os entusiastas de PILATES estendem o seu mat (tapete) e iniciam uma jornada de 31 dias pelo repertório original, seguindo a ordem criada por Joseph Pilates no seu livro Return to Life Through Contrology.
O nome do desafio — March MATness — é um trocadilho entre March (Março) e MATness (uma brincadeira com “mat” + “madness”, a “loucura” do Mat), celebrando o Mat Pilates mundialmente nas redes sociais e nos estúdios.
Mais de 80 anos depois, esta sequência de 34 exercícios continua a ser a base da prática de Pilates em todo o mundo. São movimentos pensados para desenvolver força, controlo e fluidez, com foco no fortalecimento do core e na estabilidade, utilizando apenas o peso do próprio corpo como resistência.
Este repertório é uma forma poderosa de iniciares o teu caminho no Pilates ou de aprofundares a tua prática com mais consciência, precisão e intenção.
✨ Este mês, junta-te ao desafio.
Estende o teu mat, compromete-te com 31 dias de movimento e descobre do que o teu corpo é realmente capaz.
Acompanha os stories diários e vem viver o March MATness connosco. ♥️
