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Fisiancora

Centro de Terapias Manuais

🟦 Fisioterapia
🟧Osteopatia
🟨 Acupuntura
🟩 Nutrição
🟥 Reeducação Postural
🟫 Pilates Clínico

12/03/2026

Neste dia Mundial do Rim, lembramos a importância de cuidar da saúde renal e de compreender como funciona o sistema urinário, responsável por filtrar o sangue, eliminar toxinas e manter o equilíbrio de líquidos no organismo.

💙 Cuidar do seu corpo hoje é proteger a sua saúde amanhã.

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📧 fisiancora.saude@gmail.com

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12/03/2026

🫘 Dia Mundial do Rim
Os rins trabalham em silêncio, mas desempenham um papel essencial todos os dias. Filtram o sangue, eliminam toxinas, ajudam a controlar a pressão arterial e mantêm o equilíbrio de água e minerais no organismo.
Muitas doenças renais evoluem sem sintomas nas fases iniciais. Por isso, a prevenção, o estilo de vida saudável e o acompanhamento regular são essenciais para proteger a saúde dos rins.

⚠️ Alguns fatores que aumentam o risco de doença renal:
• Hipertensão arterial
• Diabetes
• Excesso de peso
• Consumo excessivo de sal
• Histórico familiar de doença renal
• Uso frequente de certos medicamentos sem orientação médica

💧 Cuidados simples que fazem a diferença:
• Manter uma boa hidratação
• Controlar a pressão arterial e o açúcar no sangue
• Adotar uma alimentação equilibrada
• Praticar atividade física regularmente
• Realizar análises de rotina

🔎 Em Portugal existem cerca de 800 mil pessoas com insuficiência renal crónica. Verificam-se ainda cerca de 16 mil doentes em tratamento substituto da função renal e dois mil em lista de espera para um transplante renal.

👩‍⚕️Neste Dia Mundial do Rim, lembramos: cuidar do seu corpo hoje é proteger a sua saúde amanhã.

Na , acreditamos que a saúde é construída através de uma abordagem integrada. A nutrição, a fisioterapia, a osteopatia e a acupuntura podem contribuir para o equilíbrio do organismo, ajudando na gestão do stress, na melhoria da circulação e na promoção de hábitos de vida mais saudáveis.

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11/03/2026

🌿Venha descobrir o poder da Medicina Tradicional Chinesa.
Sessões personalizadas, num ambiente tranquilo e acolhedor, dirigidas por um profissional credenciado.

Marque a sua sessão e descubra os benefícios desta técnica milenar! 📅

📍 FISIANCORA - TERAPIAS MANUAIS
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10/03/2026

Curiosidades 4

Sem alarmismos.
Sem complicações.
Só informação que pode despertar atenção e consciência.

👉Fique connosco e descubra estas curiosidades
🤍 Cuidar começa por conhecer

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04/03/2026

Neste 4 de março assinala-se o Dia Mundial da Obesidade realçando que existem 8 bilhões de razões para agir contra a doença crônica que afeta 160 milhões de pessoas.

Mais de 390 milhões de crianças e adolescentes com idades entre cinco e 19 anos viviam com excesso de peso em 2022. Trata-se de um dos fatores que colocam a obesidade como um dos maiores desafios atuais de saúde e equidade.

A OMS incentiva soluções práticas para que pessoas atinjam e mantenham peso saudável, procurem tratamento adequado e revertam a crise da obesidade.
No ano passado, cerca de 35 milhões de menores de cinco anos estavam com excesso de peso.

Mais do que números na balança, a obesidade está ligada à saúde, qualidade de vida e bem-estar.

💡 Pequenas mudanças podem fazer a diferença:

🥗 Alimentação equilibrada
🚶 Mais movimento no dia a dia
😴 Sono de qualidade
💬 Apoio e informação

💙 Cuidar da saúde é um caminho, não uma corrida.
Cada passo conta.

Queremos ajudar, marque uma consulta connosco

☎️ (+351)914 301 469
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27/02/2026

Temos mais uma novidade para partilhar, passámos a integrar a rede de prestadores da Medicare.

A partir de agora, os beneficiários Medicare podem usufruir dos nossos serviços* com as condições previstas no seu plano, mantendo o mesmo compromisso de sempre: acompanhamento personalizado, rigor clínico e foco em resultados.

Esta parceria representa mais um passo no reforço da nossa missão de tornar os cuidados de saúde mais acessíveis, próximos e de elevada qualidade.

*Para mais informações ou marcações, entre em contacto connosco.

🙌 Cuidar da sua saúde continua a ser a nossa prioridade.

📞 (+351) 914 301 469
📩 fisiancora.saude@gmail.com
📍 Travessa da Areia, CA3, 4910-013 Ancora

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11/02/2026

No Dia Mundial do Doente, lembramos que cada corpo conta uma história e cada pessoa tem um caminho único de recuperação.

Na cuidamos de forma integrada, olhando para além da dor ou do sintoma. Acreditamos que tratar é também escutar, compreender e acompanhar, respeitando o ritmo e as necessidades de cada paciente 🤍

Todos os dias, trabalhamos para promover movimento, equilíbrio e bem-estar, com proximidade, conhecimento e humanidade.
Porque recuperar não é apenas melhorar o corpo, é devolver qualidade de vida.

💙 Hoje e sempre, estamos ao seu lado no caminho para uma vida mais saudável.

06/02/2026

Curiosidades #3

Sem alarmismos.
Sem complicações.
Só informação que pode despertar atenção e consciência.

👉Fique connosco e descubra estas curiosidades
🤍 Cuidar começa por conhecer

04/02/2026

O Dia Mundial Contra o Cancro, assinalado a 4 de fevereiro, é uma data internacional que relembra a importância de falar abertamente sobre esta doença, de promover a prevenção, o apoio e a ação conjunta.

O mote "Unidos Por Cada Um" enfatiza a importância dos cuidados personalizados e centrados nas pessoas, destacando histórias e experiências individuais, para fomentar uma abordagem compassiva, mas eficaz, em que os sistemas de saúde consideram as circunstâncias únicas de cada pessoa. Ou seja, tratando a pessoa, e não a doença.

Cada doente tem necessidades, perspetivas e histórias únicas, mas no dia 4 de fevereiro todas as pessoas tocadas pelo cancro estarão unidas pelo mesmo desejo de diminuir o impacto do cancro, de o ver tratado com sucesso e com melhores perspetivas qualidade de vida futura.

29/01/2026

Tal como no futebol, fora das quatro linhas, cada decisão conta.
É com enorme satisfação que acompanhamos a recuperação do nosso paciente João Morte, árbitro da Primeira Divisão de Futebol. Alguém que vive o jogo com intensidade, foco e responsabilidade.
A agradece a confiança no nosso trabalho.
Aqui não há cartões, só compromisso, rigor, profissionalismo... e uma boa dose de boa disposição. 😉😁
Seguimos juntos, passo a passo, rumo ao melhor desempenho. 💪⚽

28/01/2026

Pequenas escolhas, ajustes simples e informação certa fazem toda a diferença no dia a dia.
Siga-nos para mais dicas, esclarecimentos e hábitos que ajudam a viver melhor, com mais equilíbrio e consciência. 💪🧘‍♀️🌱

27/01/2026

Ontem voltamos a receber a nossa paciente, Sara Almeida! 🌟
É com admiração que acompanhamos o percurso da Sara Almeida - Futsal Coach na modalidade de futsal.

Recém-chegada de Montesilvano - Itália, onde liderou a equipa da ASGVA, vice-campea nacional, na Deaf Champions League 2026; Sara também contribuiu para o apuramento da Seleção Nacional de Futsal para Surdos para o Campeonato Europeu que se irá realizar em Março 2026 na Croácia.

Na , cuidamos da saúde e bem-estar da Sara para que continue a enaltecer o desporto e a modalidade.
Estamos contigo, Sara! 🇵🇹💪

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Âncora
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