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Ana Figueiredo - Coach & Hipnoterapeuta

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Portugal
Évora
Ana Figueiredo - Coach & Hipnoterapeuta

Ajudo mulheres a libertarem-se das fobias e crenças, usando coaching e hipnose, potenciando uma jornada mais leve, rumo a quem sempre quiseram ser.

Eu ajudo pessoas que julgam não ter ideias nem jeito a resgatarem a sua criatividade, capacitando-as a criarem presentes únicos e personalizados.

05/11/2025

O Lugar da Solidão– Companhia silenciosa
🌌 Há solidões que não pedem cura.
Apenas companhia silenciosa.
No Lugar da Solidão, aprendemos que não precisamos de palavras para sentir conexão. Basta estar.
👉 Consegues estar em silêncio e sentir companhia?
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04/11/2025

O Lugar da Solidão – Laço invisível
🕯️ Outubro aproxima-nos de memórias de quem já partiu.
No Lugar da Solidão, a saudade é o laço invisível com o amor que permanece.
Saudade é uma palavra que também habita no meu lugar da solidão.
Normalmente é uma palavra usada até em coisas, mas a verdadeira saudade habita fundo; muito fundo. Não concordas?
👉 Quem te acompanha mesmo quando não está presente fisicamente? Quem é a saudade no teu lugar da solidão?
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03/11/2025

O Lugar da Solidão - Histórias do silêncio
📜 As melhores histórias muitas vezes nascem em silêncio.
No Lugar da Solidão, cada experiência, cada memória e cada pensamento pode tornar-se narrativa de aprendizagem.
👉 Que história tua nasceu de um momento de solidão?
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02/11/2025

O Lugar da Solidão- Liberdade silenciosa
🕊️ A solidão, quando acolhida, deixa de ser prisão e torna-se liberdade.
No Lugar da Solidão, escolhemos com quem e com que momentos queremos nos conectar — até que aprendemos a estar bem sozinhos.
👉 Já sentiste liberdade neste lugar interior?
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01/11/2025

Lugar da Solidão – Pintar a solidão
🖌️ Muitos fogem da solidão.
Mas os criativos aprendem a pintá-la, transformá-la, moldá-la em algo belo.
No Lugar da Solidão, cada emoção é matéria-prima.
No meu caso aproveitei o meu lugar de solidão para pintar, aprender e me expressar.
👉 Se pintasses a tua solidão, que cor teria?

31/10/2025

Lugar da Solidão – Tempo de pausa
🕰️ O tempo na solidão é diferente.
Mais lento, mais paciente, quase eterno.
Nem melhor, nem pior, mas um bom professor para quem é bom aluno.
Como hipnoterapeuta, observo que esse tempo é precioso: é nele que surgem insights que aceleram mudanças profundas.
E nunca devemos privar os clientes desses insights valiosos.
👉 Como tens usado os teus momentos de pausa?

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30/10/2025

Lugar da Solidão - A porta para dentro
🔑 Solidão não é ausência de mundo.
É porta para a presença de si.
No Lugar da Solidão, cada momento de silêncio é oportunidade de autoconhecimento e alinhamento interior.
Nada melhor do que entrar dentro ti para descobrires como és no exterior
👉 Estás disposto a atravessar essa porta?

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29/10/2025

Lugar da Solidão - A melodia interior
Quando comecei a habitar o lugar da solidão, primeiro não conseguia ouvir! Demasiado ruído de silêncio na minha mente para construir uma melodia.
As notas amontoadas não faziam sentido e doíam.
🎶 Afinal o barulho da solidão às vezes dói.
Mas é nele que ouvimos a nossa melodia mais verdadeira.
No Lugar da Solidão, aprendemos a escutar a nós mesmos.

👉 Qual é a tua melodia interior neste momento? Já a descobriste?
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28/10/2025

O Lugar da Solidão & a Criatividade – A fertilidade do vazio
✍️ No Lugar da Solidão, o vazio pode ser fértil.
Como coach, vejo pessoas transformarem momentos de isolamento em projetos, palavras, músicas ou ideias que não existiriam sem aquele silêncio interior.
Pessoas a olhar para si, a redescobrirem paixões e a transformarem a sua vida.
Para mim foi um lugar de olhar para dentro para criar cá fora.
👉 A tua solidão cria ou consome?
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27/10/2025

O Lugar da solidão – O inverno interior
🌳 Tal como as árvores, também nós precisamos de recolhimento.
No Lugar da Solidão, o inverno interior não é fim. É preparação para uma nova primavera. É o alimento para depois florir. O abraço com compaixão para sentir, acolher e entender.
👉 Tens acolhido os teus próprios invernos?
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26/10/2025

O Lugar da Solidão – O amanhecer
🌄 Na solidão, o nascer do sol tem outro sabor.
No Lugar da Solidão, até na noite mais escura existe promessa de luz.
Amanhecer! A promessa de novas oportunidades; de um novo dia raiar iluminado. Amanhecer no silêncio da solidão, sentindo TUDO, cheirando vida!
👉 Para ti, o que significa amanhecer?
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25/10/2025

O Lugar da Solidão - Pausa

🔔 A solidão não é castigo.
É pausa. É fôlego.
No Lugar da Solidão, a pausa; o parar também é caminho.
É imperativo parar! Parar propositadamente para te ouvires, te analisares, para deixar ir, para escolher. Na solidão, sem vozes de outros. Parar para respirar e restabelecer as forças.
👉 Tens dado pausas a ti mesmo? Tens escutado as tuas pausas? Como sentes a tua solidão?

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