Júlia Costa - Psicóloga Clínica / Psicoterapeuta / Sexologia

10/11/2025

Doença mental / falta de caráter
Reflexão
Por vezes tenta-se desculpar determinados comportamentos, às pessoas que sofrem de doença do foro psicológico e mesmo doenças mentais.
Mas elas apesar de terem este tipo de doença, acabam por usufruir da doença, para obterem determinadas coisas. Podem ser manipuladoras e podem mesmo ter falta de caráter.
Não confundir doenças mentais com crueldade e falta de caráter…!!!

Júlia Costa
Psicóloga Clínica- psicoterapeuta/ Sexóloga
MEDIEV, LDA
RUA CATARINA EUFÉMIA, Nº 15-ÉVORA
CONTACTO- 266750120
TELEMÓVEL- 967245786. Envie mensagem privada, caso ligue a sua chamada terá retorno.
E-MAIL- juliacostaggg@gmail.com

07/11/2025

Os filhos podem diminuir o desejo sexual no casal !
Apesar de não ser uma regra para todos os casais, a chegada de um filho pode criar uma situação de crise, podendo ser ultrapassada se o casal tiver capacidade para se reorganizar.
A mulher tem alterações no seu corpo, sente-se menos atraente e o seu parceiro pode diminuir o desejo por ela. No homem, este sente-se posto de parte, que já não tem aquela atenção devida, sente-se renegado para um segundo plano.
Um bebé ocupa muito espaço, entre cada ma**da a mãe não consegue fazer nada, anda num corrupio e tem um desgaste fisco e psicológico brutal. Quando o parceiro requer a sua atenção, está esgotada e só pensa em dormir, até que o bebé chore de novo.
È precisa que o casal fale um com o outro, sem sentimento de culpa, reservem momentos para a sua intimidade, enfim “ namorarem”.
Um casamento envolve outros aspectos para além da intimidade, companheirismo, apoio mútuo, amizade, projectos em comum, sentir-se bem na companhia do parceiro, confiança, estímulo profissional, harmonia familiar, enfim admiração e respeito.
Cada relação é única e está envolta de diferentes factores que têm que ser levados em conta.
Senão conseguir sair desta situação procure ajuda terapêutica.
Júlia Costa
Psicóloga Cínica
Psicoterapeuta / Sexóloga
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06/11/2025

REFLEXÃO
“Eu estava procurando fora de mim por força
e confiança, mas ela vem de dentro.
E estão lá o tempo todo”
Anna Freud
Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta/ Sexóloga

05/11/2025

STRESS/ ANSIEDADE
DIA DE CONCIENCIALIZAÇÃO STRES

O Stress, cada vez mais presente no nosso quotidiano, que provoca crises de ansiedade.
Uma vida de stress, entre trabalho, cada vez mais exigente, a vida familiar e social.
Cada vez mais cedo, aparecem picos de grandes ansiedades e que podem provocar medos incontroláveis, sentimento de incapacidade e mesmo ataques de pânico.
Noites em que apresentam dificuldade em adormecer e/ou acordam a meio da noite, com dor de peito, dificuldade em respirar.
Não deixe que esta ansiedade o consuma...!
Aprenda a controlar a ansiedade.
A ajuda psicológica pode ser um caminho.
Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta/ Sexóloga

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04/11/2025

03/11/2025

REFLEXÂO
Permita-se
"Permita-se ser mal vista!
Mal falada, mal avaliada!
Permita que se enganem a seu respeito,
que deem risadinhas pelas costas!
Permita que julguem, que cochichem, que acreditem saber quem você é!
Permita que te "olhem torto",
que se afastem, que te excluam, que te rejeitem!
Deixe sua reputação cair por terra, enfrente seu maior pesadelo!
E veja que SIM, ela acaba em morte!
Morte desta que era escrava "dos outros".
E então viva, viva livre, sem medo.
Porque os "outros" não tem mais poder sobre você."

Texto: Nina Zobarzo - Escritora e Terapeuta [
Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta/ Sexóloga

31/10/2025

EMPATIA

Empatia é a capacidade psicológica de sentir o que sentiria outra pessoa, caso estivesse na mesma situação vivenciada por ela.
Tentar compreender sentimentos e emoções, procurando experimentar o que sente o outro indivíduo.
A empatia leva as pessoas a ajudarem umas às outras.
Ser empático é se identificar com a outra pessoa ou com a situação vivenciada pelo outro.
Saber ouvir os outros e se esforçar para compreender os seus problemas, suas dificuldades e suas emoções.
Atualmente a empatia não é muito utilizada.
As pessoas estão cada vez mais centradas em seus problemas, e não conseguem se descentrar e olhar para os outros...!
Assim, como há menos sentimentos de amor pelo próximo...

Julia Costa
Psicóloga Clínica- Psicoterapeuta/ Sexóloga

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31/10/2025

EMPATIA

Empatia é a capacidade psicológica de sentir o que sentiria outra pessoa, caso estivesse na mesma situação vivenciada por ela.
Tentar compreender sentimentos e emoções, procurando experimentar o que sente o outro indivíduo.
A empatia leva as pessoas a ajudarem umas às outras.
Ser empático é se identificar com a outra pessoa ou com a situação vivenciada pelo outro.
Saber ouvir os outros e se esforçar para compreender os seus problemas, suas dificuldades e suas emoções.
Atualmente a empatia não é muito utilizada.
As pessoas estão cada vez mais centradas em seus problemas, e não conseguem se descentrar e olhar para os outros...!
Assim, como há menos sentimentos de amor pelo próximo...

Julia Costa
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29/10/2025

AMOR POR SI MESMO…!!
REFLEXÃO…!

“— Você me ama? Perguntou Alice.
— Não, não te amo! Respondeu o Coelho Branco.
Alice franziu a testa e juntou as mãos como fazia sempre que se sentia ferida.
—Vês? Retorquiu o Coelho Branco.
Agora vais começar a perguntar-te o que te torna tão imperfeita e o que fizeste de mal para que eu não consiga amar-te pelo menos um pouco.
Sabes, é por esta razão que não te posso amar. Nem sempre serás amada Alice, haverá dias em que os outros estarão cansados e aborrecidos com a vida, terão a cabeça nas nuvens e irão magoar-te.
Porque as pessoas são assim, de algum modo sempre acabam por ferir os sentimentos uns dos outros, seja por descuido, incompreensão ou conflitos consigo mesmos.
Se tu não te amares, ao menos um pouco, se não crias uma couraça de amor próprio e de felicidade ao redor do teu Coração, os débeis dissabores causados pelos outros tornar-se-ão letais e destruir-te-ão.
A primeira vez que te vi fiz um pacto comigo mesmo: "Evitarei amar-te até aprenderes a amar-te a ti mesma!"
Texto “inspirado” em Alice no País das Maravilhas.”
Lewis Carrol
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JÚLIA COSTA
PSICÓLGA CLÍNICA- PSICOTERAPEUTA/ SEXÓLOGA

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