02/12/2025
🌱 Prebióticos vs. Probióticos
• Prebióticos = fibras vegetais que alimentam as bactérias intestinais benéficas
• Probióticos = micróbios vivos benéficos que estimulam a digestão
• A combinação de ambos melhora a imunidade, a absorção de nutrientes e o equilíbrio intestinal.
• Melhor dica de combinação: coma fibras + alimentos fermentados no mesmo dia
• Apoia a energia, o humor e a saúde digestiva a longo prazo