Rita Silva - Saúde Integrativa

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Naturopathy | Ayurveda | Yoga | Thetahealing | Radionic Table

10/11/2025

Uma série de comédia super leve, que só comecei a ver por sugestão de um amigo.

Só que a verdade é que tem tantas mensagens subliminares, que me fizeram pensar.

Quem já viu/vê vai perceber 👆🏻
Quem ainda não viu, aconselho!

Boa semana! ❤️

Já agora, é boas sugestões de séries? 😌🙌🏻

05/11/2025

Quando é que foi mesmo?

Quando temos 15 anos justifica-se. Aquela fase de rebeldia em que achamos que só somos fixes se nos rebentarmos todos e não quisermos saber de nada da nossa vida.

Mas agora? Na vida adulta? Quando é que começou a fazer sentido questionar boas escolhas e fazer disso chacota? 🧐🤔

Que é que acham vocês? 🫠

04/11/2025

👆🏻 aqui ficam umas dicas boas!

🫡❤️

03/11/2025

Eu desiludo e desiludo-me, irrito e irrito-me, ofendo e fico ofendida…enfim, sou uma Humana com direito ao menu todo, como qualquer um.

Mas ainda nunca desisti de persistir para ser e fazer melhor.

Preocupo-me muito em ser (quase) perfeita e muitas vezes acabo por esperar isso dos outros…mas na verdade, não é sobre ser perfeito, é sobre tentar ser e fazer melhor.

Isso é que muda tudo.

P.S: já tinha escrito esta publicação mas só decidi hoje publicar hoje porque curiosamente tive um fim-de-semana de fossa pura e tem sido dias desafiantes…o que encaixa perfeitamente no que quero dizer! 🫠

Boa semana! ❤️

30/10/2025

😱😱😱Colocar limites ou dizer ‘não’, não faz de ti má pessoa…só faz de ti alguém que se respeita e que respeita o receptor!💥💥💥

Quando dizes ‘não’ a alguém ou demonstras que algo ultrapassou o teu limite, estás na verdade a fazer-lhe um enorme favor.

1. Porque não tem de levar com o teu ‘sim’ a meio gás e perder tempo

e 2. Porque se quiser continuar a ultrapassar determinado limite vai ter que escolher outra 🤪

Além disso, evita-se aquela tensão e ressentimento estranhos, que no silêncio vão provavelmente crescer e fazer mal a todos os intervenientes.

A questão: a grande maioria de nós não sabe quais os seus limites e nem sabe escutar para perceber se é um sim ou um não. Eu diria que se não é um sim com força, é um não. 🤔 mas mesmo que a minha cabeça não saiba, o meu corpo e a minha energia sabem!

Dizer sim para agradar, a meu ver, é um enorme turn off.

Quem realmente é para ficar na nossa vida, mesmo que engatilhado, vai aceitar o nosso ‘não’ e o nosso limite. Quem não aceitar, também está no seu pleno direito.

Eu cá acho que consola receber respostas claras e transparentes. Mesmo que não seja como quero, até fico mais leve!

Disclaimer: isto não significa sermos malcriados, inconvenientes e sem discernimento. Há quem confunda 😁

Tenho dito ‘não’ a várias solicitações sociais porque realmente tenho precisado muito de um break de humanos e…sabe bem que consola! 💃💃

29/10/2025

LISBOA — façam barulho 😅

📅 23 de Novembro | 13h - 17h
📍 MUJO, Cascais

Este evento ia ser outro. Com outro tema, outra estrutura.
Mas as coisas mudaram e a verdade é que este tema é REALMENTE um tema com a qual me identifico muito e de que posso falar, pois pratico e exploro-o diariamente em todas as dimensões do meu trabalho e da minha vida. ✨

Vamos falar de Multidimensionalidade e Intuição — pilares essenciais para o equilíbrio e prosperidade em todos os aspetos. Porque quando aprendemos a ouvir e decifrar sinais subtis e a confiar plenamente no que chega, abrimos a porta a uma existência que vai muito além do corpo físico e desta realidade visível e isso tem um impacto incalculável no nosso bem-estar.

Durante esta tarde:
➡️ Vamos conversar sobre este tema, explorar possibilidades e dicas, assim como crenças associadas que limitam a nossa visão intuitiva
➡️ Vamos experienciar exercícios que refinam esta capacidade e treinar este músculo que é a intuição e o parapsíquismo — inata a todos nós;
➡️ E vamos mergulhar profundamente no cérebro parapsíquico (mente intuitiva e multidimensional), através do ThetaHealing.

É uma tarde para treinar, sentir e confiar.
Para receber mensagens, sentir além dos olhos físicos e (re)lembrar daquela voz que tudo sabe.

➡️ E, claro, cereja no topo do bolo 🍒🍰seremos guiados também pela música e maestria do querido Gary Evans — uma viagem sonora que nos vai ajudar a voar alto! 🚀

💫 Este encontro é para todos. Os cépticos, os crentes, os religiosos, os ateus...todos os que querem desafiar a lógica e experienciar por si mesmos. Encarem esta tarde como uma tarde de ginásio mas para treinar um músculo um bocadiiiiiiinhoooo diferente!
O trabalho energético mais profundo tem sido uma das ferramentas com que mais observo transformações — desde que cada um esteja aberto(a) e disponível para fazer o caminho.

🚨 Inscrições abertas até 9 de Novembro | Lugares limitados!
📲 Contacta-me por aqui ou via WhatsApp: +351 916 806 426

✨ Vens?
Até já 🤍

ENGLISH BELOW 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

29/10/2025

Sabias que desequilíbrios na microbiota geram respostas inflamatórias sistémicas?

Sabias que alterações na permeabilidade intestinal ou outros podem levar à mal absorção de nutrientes e consequentemente à fadiga crónica?

Como já referi aqui: o intestino é mesmo de uma importância absurda e afecta todo o corpo e ainda a mente. A mente por sua vez afecta o intestino.

Há um eixo entre estes dois: Gut-brain áxis ou eixo intestino-cérebro

Portanto:

O que comemos afecta tudo o que somos, mesmo!
O que pensamos afecta o equilíbrio do intestino e órgãos
O funcionamento do intestino afecta a produção de neurotransmissores, ou seja, o nosso mood e capacidades cognitivas

Se tens algum destes sinais:

Vai ao 🔗 link na bio e marca consulta!

🙌🏻

27/10/2025

Quem nunca ouviu alguém dizer ‘não tenho tempo’ quando o que queria realmente dizer era ‘não quero, não é prioridade, não me apetece’ ? 🤡

A verdade é que quase todos nós temos tempo…ou poderíamos ter tempo. Mas fazemos as nossas escolhas, mesmo sem ter consciência disso.

Isto aqui 👆🏻 serve para refletir um bocadinho e eventualmente, tomarmos consciência do que andamos a priorizar.

Tem outros exemplos para dar? Chutem! 😁

24/10/2025

Será que conseguimos resolver e melhorar aquilo que não reconhecemos?

Será que tentamos a todo o custo ser o que gostaríamos de ser (por vários motivos) e nesse processo perdemo-nos de quem somos e ficamos exaustos de forçar?

Será que procuramos na terapia um bálsamo, uma palmada nas costas, uma positividade tóxica que nega a realidade, um bode expiatório? Ou será que procuramos verdadeiramente conhecer as partes de nós que tem pouco de bonito?

Compreender, enfrentar e, eventualmente, usar a força que vem daí?

Tive uma fase em que procurava na terapia uma aprovação e um afago, e às vezes todos precisamos, mas no último ano, percebi que eu andava a escolher a minha história e não assumia essa responsabilidade. E passei a ver a terapia como um lugar para assumir essa responsabilidade e conhecer as partes de mim que, à partida, me envergonhariam.

E bom, tem sido a coisa mais transformadora que fiz nestes últimos anos de desenvolvimento pessoal!

❤️

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